Waarom is mijn moedermelk waterig?

Waarom is mijn moedermelk waterig?

Soms, wanneer u afgekolfde moedermelk in de koelkast legt, scheidt het zich zodat er een vettige laag bovenop ligt en een waterige laag aan de onderkant. Dit is volkomen normaal! Hier lees je alles wat je moet weten over waterige moedermelk.

Is het normaal dat moedermelk zich scheidt?

Ja. De onderstaande foto laat goed zien hoe normale moedermelk er na een paar uur in de koelkast uitziet:

Hierop is te zien dat de melk zich scheidt, met bovenaan een laag vet/room en onderaan een meer waterige laag moedermelk.

(Misschien wilt u de lagen mengen als het tijd is om een flesje van deze melk aan uw baby te geven. Ik heb gemerkt dat het opwarmen en omdraaien van de melk goed werkt.)

Wat bepaalt hoeveel vet er in je moedermelk zit?

De belangrijkste factor die het vetgehalte van moedermelk bepaalt, is hoe leeg de borst is.

Hoe leger de borst, des te vetter de melk.

Hoe voller de borst, hoe lager het vetgehalte van de melk.

Melk die aan het begin van een borstvoedings- of kolfsessie wordt afgekolfd, heeft daarom de neiging wateriger te zijn dan melk die aan het eind wordt afgekolfd. (Als de sessies kort na elkaar plaatsvinden – en de borst geen tijd heeft om bij te vullen – is dit echter niet altijd het geval.)

Borstmelk die aan het begin van een borstvoedings- of kolfsessie wordt afgekolfd, wordt voormelk genoemd, terwijl de melk die aan het eind van de sessie wordt afgekolfd, achtermelk wordt genoemd.

Zijn voormelk en achtermelk verschillende soorten melk?

Nee.

Het vetgehalte in moedermelk verandert in de loop van een borstvoedings-of kolfsessie door de manier waarop de melk in de borst wordt opgeslagen. Wanneer uw borsten melk produceren, kleven de vetbolletjes in de melk zowel aan elkaar als aan de longblaasjes.

Wanneer de melk wordt afgekolfd, stromen de minder kleverige delen (d.w.z. de waterige, minder vette delen) er het eerst uit. Naarmate het voeden of afkolven vordert, komen meer vetbolletjes los en stromen naar buiten, waardoor de melk vetter en vetter wordt.

Is waterige moedermelk goed voor uw baby?

In één woord, ja. Zowel vette melk als waterige/minder vette melk zijn goed voor je baby, en het is belangrijk dat je baby beide krijgt.

(Denk aan wanneer je een maaltijd eet – meestal wil je zowel substantie om je te vullen als een drankje om gehydrateerd te blijven. Als je maar het een of het ander hebt, kun je je ongemakkelijk of onbevredigd voelen.)

Als je baby te veel waterige melk krijgt, kan dat een probleem veroorzaken dat onevenwichtigheid tussen voormelk en achtermelk wordt genoemd. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als uw baby borstvoeding geeft en wisselt van borst, zodat hij aan beide kanten de voormelk opzuigt voordat hij aan de achtermelk in een van beide borsten toekomt.

Meer over onevenwicht tussen voormelk en achtermelk hier.

Kan het eten van verschillende voedingsmiddelen u helpen om vettere moedermelk te maken?

Het onderzoek toont aan dat wat je eet weinig of geen effect heeft op de hoeveelheid vet of calorieën in je moedermelk – vrouwen in hongersnood produceren melk die optimale voeding voor hun baby’s biedt.

Wat je echter eet, kan van invloed zijn op de soorten vet in je melk.

Bij een studie van plattelands- en stadsmoeders in Zuid-Afrika die significant verschillende diëten aten, bleek bijvoorbeeld dat de melksamenstelling van de twee groepen ook verschillend was. De plattelandsvrouwen aten een traditioneel dieet met weinig dierlijke eiwitten en vetten, terwijl de stadsvrouwen een meer westers dieet aten. Hun melk had verschillende percentages enkelvoudig onverzadigde vetzuren op basis van wat ze aten.

Wat betekent dit? Het eten van meer vet of bepaalde soorten voedsel zal de hoeveelheid vet in je melk niet doen toenemen. De soorten vet die je eet kunnen echter wel van invloed zijn op de soorten vet in je moedermelk.

(Kortom, eet gewoon gezond/normaal. U hoeft niet een bepaald dieet te eten voor uw baby om de voordelen van uw moedermelk te krijgen.)

Is er iets wat u KAN doen om de hoeveelheid moedermelk te vergroten?

Merendeel van de tijd is dit niet iets om je zorgen over te maken. Als je baby gelukkig is en goed groeit, hoef je je geen zorgen te maken over het verhogen van de hoeveelheid achtermelk op basis van hoe je melk eruit ziet als het scheidt. (Dat betekent dat een dun laagje room niet noodzakelijk iets is om je zorgen over te maken als je baby in orde is.)

Maar als je je zorgen maakt dat een onevenwicht tussen voormelk en achtermelk een probleem voor je kan zijn, zijn er enkele dingen die je kunt doen.

Als u een borstvoedende moeder bent, kunt u blokvoedingen proberen.

Als u uitsluitend kolft, kunt u kijken of langere afkolfsessies (misschien minder vaak) helpen. Aangezien de melk die je afkolft vetter is wanneer je borsten minder vol zijn, geldt dat hoe leger je je borsten kunt krijgen, hoe vetter de melk zal zijn die je krijgt.

Hooplijk helpt dit bij het beantwoorden van eventuele vragen die je hebt over waterige moedermelk! Laat het me weten als je nog vragen hebt in de comments.