Proč je odpuštění tak důležité pro uzdravení

Proč je odpuštění tak důležité pro uzdravení

Musíme rozvíjet a udržovat schopnost odpouštět. Kdo postrádá schopnost odpouštět, postrádá i schopnost milovat. V těch nejhorších z nás je něco dobrého a v těch nejlepších něco zlého. Když to objevíme, budeme méně náchylní nenávidět své nepřátele.

Martin Luther King Jr. ve svém silném citátu vysvětluje, že bez odpuštění se zbavujeme síly milovat druhé.

Přesto je v nás část, která nechce nechat ty, kteří nám ublížili, odejít, protože si myslíme, že by nás znovu zneužili.

Racionalizujeme si to slovy: „Kdyby jen cítili mou bolest nebo věděli, jak moc mi ublížili.“

Pravdou je, že hlavní překážkou, která nám ztěžuje odpuštění, je strach, strach ze zranitelnosti, strach ze ztráty kontroly a strach ze ztráty naší moci.

Problém s tímto typem myšlení spočívá v tom, že je to přesný opak toho, o čem mluvil Martin Luther King Jr.

Odpuštění nám dává sílu, je prvním krokem k osvobození se od bolestné minulosti a pohání nás k novým začátkům.

Možná právě proto se Ježíš ve své službě tolik zaměřil na to, aby nám řekl, že máme milovat a odpouštět druhým.

Podle Garyho Howella se „slovo „odpustit“ objevuje 42krát ve Starém zákoně a 33krát v Novém zákoně. Slovo „odpuštěno“ se objevuje 17krát ve Starém zákoně a 28krát v Novém zákoně. A slovo „odpuštění“ se objevuje 6krát ve Starém zákoně a 1krát v Novém zákoně.“

Tady je stručný průvodce tím, co je a co není odpuštění.

Odpuštění je…

1) Odpuštění je chtít pro daného člověka to nejlepší navzdory věcem, které vám mohl udělat.

2) Odpuštění je proces, který často vyžaduje, abyste dané osobě odpouštěli denně, protože vaše pocity nebo myšlenky mohou podněcovat staré vzpomínky.

3) Odpuštění je volba, něco ve vás, něco, co vyžaduje vaše úsilí.

Odpuštění není…

1) Odpuštění není pocit. Vaše pocity spojené s určitým proviněním mohou kolísat, což je důvod, proč je odpuštění ve skutečnosti rozhodnutí říci: „Navzdory tomu, co dnes k této osobě cítím, se rozhodnu odpustit jí všechna provinění v minulosti.“

2) Odpuštění není to, že čekáte, až se vám dotyčná osoba omluví nebo řekne promiňte. Faktem je, že se možná nikdy neomluví, a dokud bude vaše odpuštění záviset na konkrétní osobě nebo situaci, budete jí zotročeni.

3) Odpuštění není snadné. Přiznejme si, že odpuštění je jednou z nejtěžších věcí. Pochopte však, že je pokrytecké říkat: „Nechám Ježíše, aby odpustil mé hříchy, ale neodpustím hříchy druhých, kteří mi ublížili (Mt 6,14-15).“

Odpuštění je důležitou součástí procesu uzdravení a novější studie poskytují důkazy, které to naznačují.

Podle Centra pro hodnocení zdravotní péče (Center of Healthcare Evaluation) jsou studie o odpuštění od roku 2000 spojeny se zlepšením fyziologických faktorů, jako je zlepšení krevního tlaku a regulace kortizolu, což je hormon, který se podílí na stresu (Harris a Thoreson, 2005).

Americká asociace studentů medicíny uvádí, že studie z roku 2001 odhalila, že opatření týkající se stresové reakce (krevní tlak, srdeční frekvence) se snížila, když se účastníci neustále soustředili na odpouštějící myšlenky.

Zjistili také snížení hněvu, úzkosti, deprese, smutku a náchylnosti ke zneužívání návykových látek.

Protože všechny tyto faktory negativně ovlivňují naše zdraví, je logičtější, než že akt odpuštění tyto faktory odstraňuje a umožňuje nám zahájit proces uzdravování.

Doufám, že vám tento článek dodá sílu konečně se osvobodit od bolestivých věcí, které vám lidé způsobili. Odpuštění je skutečně osvobozující zkušenost, která vám umožní uzdravit se a konečně obrátit list k novému já.

Co pro vás bylo nejtěžší překážkou při odpouštění těm, kteří vám ublížili?

Blahopřání,

Petr

.