Hvorfor tilgivelse er så vigtig for helbredelse
- Synes godt om73
- Tweet3
- Pin0
Vi må udvikle og vedligeholde evnen til at tilgive. Den, der er blottet for evnen til at tilgive, er blottet for evnen til at elske. Der er noget godt i de værste af os og noget ondt i de bedste af os. Når vi opdager dette, er vi mindre tilbøjelige til at hade vores fjender.
Martin Luther King Jr’s stærke citat forklarer, at uden tilgivelse tager vi vores evne til at elske andre fra os.
Der er stadig en del af os, der ikke ønsker at lade dem, der har såret os, slippe af sted med det, fordi vi tror, at vi vil blive udnyttet igen.
Vi rationaliserer det ved at sige: “Hvis bare de kunne føle min smerte eller vide, hvor meget de har såret mig.”
Sandheden er, at den største barriere, der gør det så svært at tilgive, er frygt, frygt for sårbarhed, frygt for at miste kontrollen og frygt for at miste vores magt.
Problemet med denne type tankegang er, at det er præcis det modsatte af det, Martin Luther King Jr. talte om.
Forgivende tilgivelse giver os styrke, det er det første skridt til at frigøre os fra den smertefulde fortid, og det driver os til en ny begyndelse.
Måske er det derfor, at Jesus fokuserede så meget af sin tjeneste på at fortælle os, at vi skal elske og tilgive andre.
Som Gary Howell skriver, “Ordet “tilgive” optræder 42 gange i Det Gamle Testamente og 33 gange i Det Nye Testamente. Ordet “Tilgivet” optræder 17 gange i Det Gamle Testamente og 28 gange i Det Nye Testamente. Og ordet “tilgive” forekommer 6 gange i Det Gamle Testamente og 1 gang i Det Nye Testamente.”
Her er en kort guide til, hvad tilgivelse er og ikke er.
Forgivende er…
1) Tilgivelse er at ønske det allerbedste for den pågældende person på trods af de ting, vedkommende måske har gjort mod dig.
2) Tilgivelse er en proces, der ofte kræver, at du tilgiver den pågældende person dagligt, fordi dine følelser eller tanker måske stimulerer gamle minder.
3) Tilgivelse er et valg, noget inden i dig, noget, der kræver din indsats.
Forgiveness Isn’t…
1) Tilgivelse er ikke en følelse. Dine følelser i forbindelse med en bestemt forseelse kan svinge, og derfor er tilgivelse i virkeligheden en beslutning om at sige: “På trods af, hvordan jeg har det med denne person i dag, vil jeg vælge at tilgive ham for eventuelle forseelser i fortiden.”
2) Tilgivelse er ikke noget, hvor du venter på, at personen undskylder eller siger undskyld. Faktum er, at de måske aldrig undskylder, og så længe din tilgivelse er betinget af en bestemt person eller situation, vil du være slavebundet af den.
3) Tilgivelse er ikke let. Lad os se det i øjnene, tilgivelse er en af de sværeste ting at gøre. Forstå dog, at det er hyklerisk at sige: “Jeg vil lade Jesus tilgive mine synder, men jeg vil ikke tilgive andres synder, som har gjort mig ondt (Matthæus 6:14-15).”
Tilgivelse er en vigtig del af helbredelsesprocessen, og nyere undersøgelser giver beviser, der tyder på det.
I henhold til Center of Healthcare Evaluation har undersøgelser om tilgivelse siden 2000 været forbundet med forbedrede fysiologiske faktorer som f.eks. forbedret blodtryk og kortisolregulering, som er det hormon, der er involveret i stress (Harris og Thoreson, 2005).
The American Medial Student Association rapporterer, at en undersøgelse fra 2001 afslørede, at målinger på stressreaktionen (blodtryk, hjertefrekvens) blev reduceret, når deltagerne kontinuerligt fokuserede på tilgivende tanker.
De fandt også en reduktion i vrede, angst, depression, sorg og sårbarhed over for stofmisbrug.
Da alle disse faktorer påvirker vores helbred negativt, giver det mening, end at tilgivelsens handling fjerner disse faktorer og giver os mulighed for at begynde helingsprocessen.
I dag håber jeg, at du er styrket af denne artikel til endelig at frigøre dig fra de sårende ting, som folk har gjort dig. Tilgivelse er virkelig en befriende oplevelse, som vil give dig mulighed for at helbrede og endelig vende siden til et nyt dig.
Hvad har været den sværeste barriere for dig for at tilgive dem, der har såret dig?
Velsignelser,
Peter