4 måder at lære en tale udenad – uden at lyde som en nervøs robot
Du har taget dig tid og undersøgt dit indhold. Du har planlagt det, og nu er det tid til at skrive det ned. Det har været opsigtsvækkende, især den del med research. Men du ved udmærket godt, at den største opgave endnu ikke er løst.
Præsentationen af dit indlæg er den mest udfordrende del af dit projekt. Det kan være en taknemmelighedstale, som du holder for gæsterne under et CSR-arrangement, eller en salgstale, som du holder for potentielle investorer.
Hvilken vej det end går, så kommunikerer præsentationen mere end noget andet. Vidste du, at den måde, du laver din præsentation på, er afgørende for, hvordan folk modtager den?
Det er godt at have fakta og statistik om det emne, du taler om. At have en dyb forståelse af emnet gør dig bedst egnet til at tale om det.
Men hvis dine præsentationsevner ikke er gode, er der stor sandsynlighed for, at det hele vil mislykkes. Gode præsentationsevner er en garanti for succes for det, du ønsker at kommunikere.
Et af de vigtigste elementer i en god præsentation er at tale fra hukommelsen. Selv om det er tilladt at have noter, giver det et bedre billede af dig, hvis du ikke har dem.
Tale uden noter får dig til at fremstå som en ekspert inden for området. Det opfattes simpelthen som om, at du taler ud fra din viden og erfaring.
Hvis du er interesseret i at fremme din karriere eller udvide din virksomhed, så er det afgørende, at du kan tale fra hukommelsen.
Men der er en udfordring her.
Hvad sker der, hvis din hukommelse ikke er så god?
Ingen problem. På trods af, hvad du måske har hørt eller troet, er der ingen, der har en perfekt hukommelse. Faktisk findes det, der normalt siges at være en fotografisk hukommelse, ikke rigtig. De, der taler godt, træner simpelthen sig selv, og gode resultater følger.
Det er præcis derfor, at denne artikel findes: for at hjælpe dig med at blive som dem, hvis ikke bedre.
Først skal vi starte med en simpel forståelse af, hvordan den menneskelige hukommelse fungerer.
Den er opdelt i to: korttidshukommelse og langtidshukommelse. Alt, hvad du læser, ser eller lytter til, går ind i din korttidshukommelse. Som navnet antyder, er spændvidden for denne hukommelse virkelig kort. Korttidshukommelsen varer 15 – 30 sekunder. Alt andet er langtidshukommelsen.
Da denne varighed er for kort til de fleste opgaver, vælger din hjerne, hvad der skal skubbes fra korttidshukommelsen over i langtidshukommelsen. Det betyder ikke nødvendigvis, at det, der er gemt i din langtidshukommelse, er permanent.
For at du kan holde din tale fra hukommelsen, skal den komme til langtidshukommelsen, hvor du kan hente den senere.
Selvfølgelig kan din hjerne slette hele informationen eller dele af den.
For at undgå denne uheldige udvikling skal du fortælle din hjerne, at den skal beholde talen. Med andre ord skal du lære den udenad.
Hvorfor du glemmer så let
Det er opmuntrende at høre Ron White, der er to gange USA’s mester i hukommelse, sige, at han ikke har en perfekt hukommelse. Han har bare trænet sig selv og fået resultaterne. Du kan også få lignende resultater, hvis du træner din hukommelse godt.
Din hukommelse eksisterer for at tjene dig og hjælpe dig med at huske det, du har brug for, så du kan nå dine mål. For at gøre dette beslutter din hjerne, hvad der skal prioriteres, og hvad der hurtigt skal kasseres. Alt dette afhænger af de oplysninger, du har givet den i løbet af tiden.
I nogle tilfælde har du måske ikke givet den nok oplysninger til at træffe de rigtige beslutninger. Men da det er det kloge værktøj, det er, lærer det hurtigt. Den tager den aktuelle situation, ser på, hvad der interesserer dig i den og begynder at prioritere alt, hvad der har med det at gøre.
Det er derfor, du kan have svært ved at prioritere de rigtige ting.
For eksempel kan du deltage i et netværksseminar, og når foredragene er overstået, bliver du præsenteret for flere personer. Ifølge din hjerne skulle du kende mere end fem personer og få deres forretningskontakter. Men tingene ændrer sig.
En af de potentielle kunder, du møder, er en meget smuk dame, og en anden interesse dukker op i dit sind. Du lader dig rive med af hendes smil og kan straks lide hendes stemme.
På dette tidspunkt har dit sind brug for alvorlig motivation til at forfølge forretningsinteresser. Selv om du senere taler med andre mennesker, glemmer du måske deres navne og endda deres ansigter, men du husker denne særlige dame. Hvorfor?
Fra de oplysninger, dit sind har, ved det, hvor stor interesse du har givet forskellige ting. I dette tilfælde er du måske single og har seriøst overvejet at slå dig ned.
Og selv om forretningsinteresser er vigtige, rangerer ønsket om at slå sig ned højere i livets interesser. Dit sind griber derfor fat i den mulighed, som kan føre dig til at slå dig ned.
Alt, hvad du indfører i dit sind, passerer gennem korttidshukommelsen. Men for at noget kan gemmes til langtidshukommelse, skal to betingelser kontrolleres:
- Langtidsnytte – alt, som ikke kommer til at vare længe i dit liv, vil ikke blive gemt til langtidsadgang. Det er derfor, du ikke kan huske nogle af de ting, du har lært i skolen. Du har brammet dem, bestået eksamenerne, men deres nytteværdi i dit liv gik aldrig ud over skoleårene.
- Interesseniveau – uanset om noget er nyttigt på lang sigt eller ej, kan dit interesseniveau få din hjerne til at lagre det med henblik på langtidsadgang. Når noget eller nogen vækker din interesse, aktiveres din hjernes belønningssystem. Alt, hvad der sker i denne periode, vil blive husket bedre end det, der sker, når du keder dig.
De ting, der interesserer dig, er ofte dem, der giver dig en god følelse. Når du er involveret, er det dine følelser, der bestemmer, hvor meget du husker. Følelser af godhed værdsættes af sindet, fordi de får både dit sind og din krop til at føle sig godt tilpas. De giver også noget nødvendig terapi i hårde tider.
Du vil være glad for at vide, at dit sind ved, hvad det skal investere i.
Hvis du derfor finder dig selv i at glemme meget let, har du disse to hovedspørgsmål at stille dig selv: Er du engageret i noget meningsfuldt, og er det noget interessant? Desværre giver livet dig ikke altid nemme muligheder at vælge imellem.
Et eksempel? Når du skal holde en tale foran et publikum, og det er en del af dine akademiske prøver.
Og du har en salgspræsentation, som er afgørende for, om du får finansiering til din virksomhed eller ej. Sådanne situationer kræver, at du bringer dit bedste frem.
Du bliver nødt til at gøre det bedste ud af lejligheden, og intet lover bedre resultater end at holde talen fra hukommelsen.
HINDRINGER FOR AT MEMORISERE EN TALE SUCCESFULDT
Memorisering er ikke let, når der er barrierer. Disse gør en tilsyneladende vanskelig opgave virkelig vanskelig.
Men kan du undgå dem?
Som med de fleste andre uønskede ting, er disse barrierer blot udfordringer. Selv om det er en kendsgerning, at de eksisterer, afhænger deres virkning på dine bestræbelser på at lære en tale udenad i høj grad af dig.
Da de er livsstilsrelaterede, kan du foretage ændringer i din rutine og holde dem på afstand.
Nedenfor er nogle almindelige barrierer, og hvordan du overvinder dem.
Multitasking
Det moderne liv får multitasking til at virke som en nødvendig færdighed at tilegne sig, men det er faktisk en distraktion. Der er så meget, der skal nås på den kortest mulige tid, at der er brug for mere tid. Hvis bare nogen kunne opfinde en måde at få en dag til at vare 30 timer i stedet for 24…
Hvad du end laver, er det vigtigt at give dit sind et gunstigt arbejdsmiljø. Dette bliver afgørende, når du skal lære noget nyt, som f.eks. at fastholde talematerialet i hukommelsen.
Trods snak om, at multitasking viser, at du er mere produktiv, er sandheden, at det faktisk påvirker dit liv negativt. Multitasking hæmmer dine indlæringsevner.
For at opnå de bedste resultater bør dit sind koncentrere sig om én opgave og afslutte den. Derefter kan du tildele den mere arbejde. På den måde kanaliserer den alle sine kræfter til den pågældende opgave og bliver hurtigere færdig og garanterer samtidig bedre resultater.
Hvis du f.eks. midt i din læring modtager en sms fra en ven og beslutter dig for at læse den, har du indført en distraktion. Om du svarer straks eller senere, betyder ikke så meget.
Du har engageret dit sind i at læse teksten og forstå dens indhold. Og når du læser den, begynder dit sind at arbejde på et svar, selv om du sender det senere.
Når du går tilbage til din læring, er din koncentration nu fragmenteret. En del af den befinder sig i teksten. Måske minder teksten dig om den tid, du har tilbragt sammen med din ven.
Og måske bad han om hjælp. Du skal bruge en betydelig indsats for at komme helt tilbage til din læring. Det betyder, at den samlede læringsproces vil tage mere tid, end den burde have taget.
Mangel på søvn
Din hjerne har brug for nok søvn for at fungere godt. Du har arbejdet hele dagen og har brug for hvile. Om natten sænker din krop automatisk farten for at reparere beskadigede muskler og forberede sig på den følgende dag.
Når du presser dig selv for hårdt og sover for lidt, skaber du en atmosfære af stress. På grund af den manglende søvn vil din krop ikke have gennemgået den nødvendige reparation for at være i topform til den følgende dag.
Søvnmangel har mange virkninger, som forklaret i nedenstående video.
Når du kombinerer dette med presset fra at skulle lære noget nyt på kort tid, overanstrenger du din hjerne.
Selv om man kan tilpasse sig situationen og levere, er det vigtigt at vide, at dette ikke er den bedste måde at håndtere tingene på. Med tiden kan du lide mere hukommelsessvigt, end du forventer.
Stress
Stress tager hårdt på dig og påvirker dit sociale liv negativt; fra familie til venner. I denne sindstilstand kan du være sikker på, at det ikke vil være let at lære noget nyt. Stress påvirker indlæring og hukommelse og er derfor ikke et godt miljø til at huske din tale.
Og det bliver værre, når stressen får dig til at miste søvnen.
Hvis du er som de fleste mennesker, har stress efterhånden dannet en del af dit liv. Fra arbejdspladsen til hjemmet er der masser af muligheder for at samle stress op.
Det sagt, er det, der er acceptabelt som normalt, den lille stress, der kommer og går efter et stykke tid. Men tilbagevendende stress eller langvarig stress er usundt og bør undgås. Hvis du allerede er et offer, bør du aktivt bekæmpe stress.
Mangel på mentale øvelser
Hvad sker der, når du vil have noget, men der synes at være en barriere foran dig? Hvad nu, hvis det er en barriere, som du kan udfordre?
Din hjerne nærer behovet eller ønsket om at overvinde udfordringen. Det begynder at tænke på måder at gå igennem eller udenom problemet på. Succesen for dit sinds mission afhænger imidlertid i høj grad af, om det er blevet trænet nok. Du træner sindet på to vigtige måder:
1. Fysisk træning – medmindre du ikke er opmærksom på farerne ved at være en sofakartoffel, dyrker du højst sandsynligt en eller anden form for fysisk træning. Fysisk træning gavner mere end skeletmusklerne og gør mere end at forme din krop.
Og selv om dette er de mest synlige resultater af fysisk træning, er der flere fordele. Du har måske ikke tænkt så meget over dem, men hvis du træner regelmæssigt, har du helt sikkert oplevet dem.
De omfatter reduceret stressniveau, at føle sig mere glad, reduceret risiko for hjertesygdomme, at finde det lettere at slappe af og sove samt forbedret hukommelse og tankegang. Du udvikler også en større selvtillid, og det hjælper dig med at klare udfordringer i livet med succes.
2. Mental træning – dette er ikke så almindeligt kendt som fysisk træning. Men du engagerer dig alligevel ret ofte i det – afhængigt af din livsstil. Udfylder du krydsord i aviser og magasiner? Deltager du i konkurrencesport?
Disse presser din hjerne til at arbejde hårdt og tænke på måder at slå din modstander på. Ud over at du har det sjovt, opbygger din hjerne sine egne muskler, og dine kognitive reserver øges. Du kan få en bedre hukommelse, hvis du deltager i flere hjerneøvelser og undgår skadelige vaner som rygning.
Når vi har set på disse udfordringer, skal vi se, hvilke grunde du har til at arbejde på dine hukommelsesevner.
FORDELE VED BEDRE HJERNEMORISERING
Der er mange fordele, der kan opnås ved at øve sig i udenadslære.
Og selv om nogle kan argumenteres som situationsbestemte fordele, står nedenstående som generelle gevinster for alle mennesker.
Hvad enten du er ingeniør eller kunstner, giver det dig mulighed for at lære at huske at nyde godt af nedenstående fordele.
Værer som en specialist i emnet
Præsentation af din tale fra hukommelsen får dig til at virke som en specialist i emnet. Dette er i modsætning til at gøre det ud fra noter.
Den frie ordstrøm, der forklarer dine pointer, viser, at du forstår emnet godt. Hvis du håber at kunne overbevise folk om at gøre noget, bliver du mere troværdig.
Det er en vigtig fordel for dig. Folk foretager sjældent nogen handling, medmindre de har tillid til dig. Uanset om det er med deres tid eller penge, er du simpelthen nødt til at bevise dig selv først. At lære din tale udenad er det første skridt i retning af at opnå denne tillid.
Når du har vundet deres tillid, kan du bede dit publikum om at tage en handling, og det vil de gøre. Du bliver dog nødt til at levere på det, du lover, for at bevare tilliden.
Frihed for dit sind til at være kreativ
Dit sind er godt, som det er, men det kan blive bedre. På samme måde som det at gå i gymnastiksalen gør dig i stand til at løfte tungere vægte, kan det at lære din tale udenad hjælpe dit sind til at blive mere kreativt.
Dette bliver tydeligt, når du kommer til præsentationen. Det giver dig en stor dosis selvtillid, når du har alle oplysningerne lagret i hovedet, så du er klar til at huske dem igen. Det er endnu vigtigere, hvis du vil undgå at lyde som en nervøs robot.
Dit publikum vil forvente, at du holder en engagerende tale. Du bliver nødt til at måle deres interesseniveau. Hvis de f.eks. ser ud til at kede sig, skal du fortælle en vittighed. Eller en kort sjov, men relevant historie. Hvis deres ansigter viser, at de er forvirrede, skal du forklare den pointe, du lige har fremført.
Du vil ikke være i stand til at gøre nogen af disse ting, hvis dit sind er optaget af at forsøge at huske talen. Du vil blive stresset og blive mere nervøs for hvert sekund, der går. Til sidst vil du, ivrig efter at afslutte din tale, ende med ikke at præstere, som du kunne.
Med din tale udenad er dit sind frit og sikkert til at være kreativ og implementere andre færdigheder til at tale offentligt efter behov.
Bedre tidsstyring
Memorering af en tale hjælper dig med at udnytte den tid, du har fået tildelt, effektivt. Det skyldes, at du har alting klart og tydeligt i hovedet. Det hjælper dig også med at undgå akavede øjeblikke med tavshed. Du vil ikke spilde tid på at forsøge at hente specifikke tanker frem fra hukommelsen eller forbinde to tilfældige idéer.
Sådanne hændelser kan virkelig påvirke din talelevering med uoprettelige negative virkninger. Hvis du deltager i et arrangement, hvor der bliver holdt flere taler, kan folk måske slukke og bare vente på den næste taler.
Når du imidlertid bruger din tid godt, kan dit publikum se professionalisme i dig. Det tolkes som respekt for dit publikum, at du er på pletten.
Men hvis du er færdig, før din tid er gået, kan du desuden besvare eventuelle spørgsmål, som dit publikum måtte have.
4 MÅDER AT HUSKE EN TALE
Memorere en tale er ikke så svært, som det måske lyder. Hvis du synes, at det er svært, er du kommet til det rette sted.
Når du har fået vist dig hindringerne for at huske en tale, ved du, hvad du skal undgå. Og med fordelene ved at opnå denne færdighed har du motivationen til at lære de forskellige måder, du kan huske en tale på.
Husk, at udenadslære ikke betyder at proppe din tale ordret ind i hovedet. Hvis du gør det, vil det få dig til at lyde som en robot, der afspiller indspillede ord. Den eneste forskel er, at denne robot vil være et menneske.
Du vil heller ikke have mulighed for at tilpasse dig dit publikum. Hvis du får en mulighed for at fortælle en vittighed eller en historie, vil du ikke gøre det. Hvorfor ikke? Det var ikke en del af talen, og det kan bringe dig i forvirring.
Memorisering betyder blot at få informationerne til at sætte sig fast, så de let kan genfindes. Du skal bare have hovedpunkterne i talen og informationsflowet med. Når dette er klart i dit hoved, er du klar til at gå i gang. Du kan se frem til nemmere tider med at holde taler.
Så, hvordan memoriserer man egentlig en tale? Fire gode måder gennemgås nedenfor.
Gentagne skrivninger
Det er kendt, at det at skrive noget ned hjælper dig med at huske det. Mange lærere ved det, og derfor insisterer de på, at deres elever tager noter.
Med teknologien, der tvinger folk til en papirløs livsstil, ville du sikkert foretrække at skrive på maskine frem for at skrive. Måske har du ikke engang en notesbog. Sandsynligvis har du ikke engang en dagbog. Findes der ikke alligevel apps til mobiltelefoner til næsten alt?
Når du ønsker at lære din tale udenad, er det dog bedre at erstatte din bærbare computer med en notesbog. Der er ikke brug for noget smart, bare noget papir og en kuglepen.
Lad idéerne flyde, mens du skriver dem ned, uanset din håndskrift. Forskere fra Japan har forsket i dette og konkluderet, at jo mere du skriver, jo mere husker du faktisk.
Når du er færdig med at skrive din tale, så skriv den ned igen. Lad den igen flyde ud af dit sind, men så tæt på originalen som muligt. Jo mere du genkalder talens oplysninger fra dit sind, jo mere forstærker dit sind den vej, det følger for at hente dem.
Når du skriver, trykker du blot nogle taster på dit tastatur, og de bliver repræsenteret på skærmen. Når du skriver, er det imidlertid anderledes og dybere end det. Du giver også dig selv mulighed for at nyde mange andre fordele ved at skrive, som du ubevidst giver afkald på, når du skriver.
Der kræves en stor indsats fra dit sind for at tage en notesbog, gribe en pen, holde den i den rigtige position og skrive. Bemærk, at det at skrive i sig selv er mere som at tegne. Hvis du f.eks. skriver bogstavet “P”, vil du ikke trykke på en enkelt tast som på tastaturet. Du vil i stedet tegne to separate linjer. En lige lodret linje og et lille omvendt bogstav ‘C’, der er fastgjort øverst på linjen.
Dermed er det at skrive faktisk at tegne. Og hvad du tegner, husker du.
Når du gør dette, gør dit sind en indsats, og ved at gøre det kumulativt flere gange, bliver det hængende.
Anvend denne metode til at huske din tale, og når det kommer til præsentation, vil det bare flyde naturligt.
Mind palace-teknik
Du er måske klar over, at de gamle grækere var kendt for deres filosofiske tænkning. Men det er ikke alt.
Der findes en populær memoriseringsteknik kaldet mind palace, som blev opfundet af en græsk lyrisk digter ved navn Simonides af Ceos. Andre navne for den er “Memory Palace” og “Method of loci.”
Udtrykket “Memory of loci” er det, der beskriver, hvordan denne teknik fungerer. “Loci” er latin for “steder”, og denne metode udnytter “steder”, der er skabt i sindet, til at lagre de nødvendige oplysninger.
I denne teknik husker man layoutet af en bygning, som man kender, f.eks. sit hus. Du går gennem dit hus og vælger specifikke steder, som du vil knytte det, du vil huske, til. I tilfælde af en tale udvælger du specifikke punkter, som talen omhandler. Det er disse, som du vil gemme på de steder, du har valgt i dit hus.
Når tiden er inde til at huske dine punkter, går du simpelthen gennem dit hus i den rækkefølge, som dine steder forekommer. Når du kommer til det første sted, ser du, hvad du har lagt der, og husker det punkt, det repræsenterer.
Du diskuterer dette punkt og fortsætter med at gå til det næste sted. Her ser du det, du har lagt der, og husker, hvad det repræsenterer, og diskuterer det derefter.
Denne teknik er meget anvendt af dem, der anses for at have en stor hukommelse. Den største grund er den mængde kontrol, du har over, hvordan du bruger den.
Det er f.eks. op til dig selv at bestemme, hvilken bygning du bruger. Du kan endda bruge den vej, du tager til arbejde hver morgen. Bare sørg for, at du kender gaderne godt og nemt kan vælge de “steder”, hvor du vil lægge det, du vil huske. Det kan være avishandleren, kaffebaren, posthuset eller hvad som helst på den pågældende sti.
Et stort trick for at få succes med denne teknik er at gøre alting så virkelighedsnært som muligt. Hvis du bruger dit hus, skal du gøre den imaginære gåtur gennem dit hus, ligesom du ville gå, når du kommer ind.
Et andet trick er at vælge fremtrædende “steder”, som du ikke kan gå glip af. Det skal være steder, som du interagerer med hver dag.
For eksempel, hvad ser du, når du træder ind i dit hus? En bøjle? Vælg det. En gyngestol, som du sidder på efter middagen? Vælg også den.
Når du fortsætter med at gå, kommer du sandsynligvis til dit computerbord. Vælg det, men du skal ikke vælge en kuglepen på dit skrivebord, bare fordi du kan lide den. Den er for lille, og hvis du ikke bruger den hver dag, kan du glemme at gå forbi den.
Koncentrer dig om store ting, som hvis de flyttes fra deres sædvanlige placering i dit hus, vil du automatisk vide det. Du kan kun bruge små ting, hvis du har meget mange punkter, du skal huske. Men da du er ved at lære en tale udenad, vil du sjældent have brug for at komme til små ting. Hold dit fokus på møbler og elektronik.
Dette er en kraftfuld memoreringsteknik, og det er den, som en af verdens mest kendte hukommelsesmestre bruger. I nedenstående video giver han en forklaring på, hvordan den fungerer.
Det, du skal huske, når du bruger denne teknik, er at tildele talepunkterne nogle meningsfulde billeder. Det er de billeder, du tildeler talepunkterne, som du vil se, når du kommer til det valgte sted i dit hus.
Spaced repetition
Denne teknik tager fat på glemsomhed fra kernen. I en ideel situation foregår indlæringen gradvist. Alligevel vil din hjerne, uanset hvad den lærer nu, glemme det inden for få timer.
Hvis du minder den senere ved at lære det samme igen, så begynder den at fokusere på informationen.
Dette øger dine chancer for at huske det, du lærer.
Det er hyppig gentagelse, der skaber en naturlig tendens. – Aristoteles
Den tyske psykolog Hermann Ebbinghaus var banebrydende i undersøgelser af den menneskelige hukommelse og opdagede glemmekurven og spacing-effekten.
Gglemmekurven viser, at du glemmer det, du har lært, efterhånden som tiden går. For at beholde det lærte materiale bruges spacing-effekten til at lære. I denne metode lærer man først og holder derefter en pause, helst en dag, og lærer derefter igen.
Dernæst øger man venteintervallet til to dage og lærer derefter igen. Hver genindlæring sker efter et tidsinterval, der er længere end det foregående.
Denne teknik er bedst egnet til taler, som du skal holde i løbet af en uge eller deromkring fra den dag, du først skriver dem. For at bruge den skal du derfor skrive din tale, så snart din opgave er bekræftet.
Hvis det sker, at du f.eks. kun har 3 dage til rådighed, kan du stadig bruge den. Det eneste, du skal gøre, er at gennemgå din tale, efter du har skrevet den, en dag senere og på dagen, hvor du skal holde den.
Den største fordel ved at bruge denne memoreringsteknik er, at den sparer dig for en masse stress i sidste øjeblik. Da du har gennemgået den flere gange, sidder den allerede komfortabelt i din hukommelse, klar til at blive genkaldt.
På denne måde kan du endda invitere din kreativitet til at krydre den, fordi hovedindholdet ikke er under trussel om at blive glemt.
Opretér foran nogen
Opretér din tale er den bedste måde at øve dig i at præsentere den. Hvis du kan få mere end én person til at lytte til, at du reciterer, jo bedre. Hvis du af en eller anden grund ikke kan have et publikum, skal du ikke være bekymret. Du kan gøre dig selv til et publikum ved at recitere foran et spejl.
For at opnå de bedste resultater med recitering skal du læse din tale mindst én gang, efter du har skrevet den. På den måde vil din hjerne have adgang til oplysningerne to gange. Først under skrivningen og for det andet under oplæsningen. Dette vil sikre, at din hjerne holder fast i informationen. Den vil derfor ikke blive kasseret fra din hukommelse hurtigt.
Da talen nu er i din hukommelse, er det nu tid til at fastlægge den. Det er præcis, hvad det at recitere vil gøre.
En undersøgelse fandt ud af, at det at tale højt om det, du studerer, hjælper dig med at huske det. Hvis du læser stille og roligt det, du lærer, bliver ordene gemt i hukommelsen som nødvendigt. Men når du taler læringsmaterialet ud, sker der mere, og det er det, der gør, at materialet bliver hængende.
Når du reciterer, bliver talen gengivet af din hjerne. Den lagrede information bliver først og fremmest hentet frem. Din hjerne omsætter derefter disse oplysninger til talte ord og koordinerer de nødvendige kropsfunktioner for at generere tale.
Mere end det, får du lov til at høre ordene igen, mens du taler dem. Det er det, forskerne kalder produktionseffekten.
Mere end det hjælper det at recitere dig også til at huske mere ved at bruge vejen til forbedret selvtillid.
Når du reciterer foran nogen eller nogle mennesker, opbygger du din selvtillid før selve præsentationen.
I 2003 blev der gennemført en undersøgelse af sammenhængen mellem selvværd og hukommelse. Den bekræftede, at personer med et højt selvværd havde bedre chancer for at huske begivenheder, selv når de var svære at huske.
Så, hvordan fungerer det præcist, når man husker en tale?
Når man reciterer, husker man talens indhold. Efter det udvikler du selvtillid til at præsentere den senere. Ud fra din succes med at recitere stiger dit selvværd.
Med et højt selvværd har du bedre chancer for at huske indholdet samt glemte begivenheder i livet. Og hvis du fortsætter med denne tendens, forbedrer du helt sikkert din hukommelse.
Vil du ikke have det?
MEMORISERINGSTIPS
Efter alt at dømme vil din hukommelsesindsats ikke bære frugt, hvis du ignorerer søvn. Indlæring af nyt materiale sker bedst, når der indgår nok søvn i din rutine. Der er stadig mange diskussioner om, hvor meget søvn der er nødvendig. Mange forskere er dog enige om et gennemsnit på otte timer om dagen.
Men mængden af søvn er ikke det eneste, der betyder noget. Timingen er også vigtig.
Forskning viser, at læring før sengetid forbedrer chancerne for at huske det lærte materiale. Så hvis du søger at lære en tale udenad, vil det være bedst at gøre det før sengetid.
Og uanset hvad du gør, må du ikke fratage dig selv søvn, da det fører til hukommelsestab. Nedenstående video forklarer det godt.
KONKLUSION
Du har naturligvis set mindst én person holde en tale fra hukommelsen og troede, at han var heldig at have en fantastisk hukommelse.
Jamen, så meget som det er muligt, eksisterer muligheden også for dig.
Vælg en af de teknikker, der er diskuteret ovenfor, og nyd nemmere tider med at huske dine taler udenad. Husk at holde hindringerne for udenadslære på afstand.
