4 sätt att memorera ett tal – utan att låta som en nervös robot
Du har tagit dig tid och undersökt ditt innehåll. Du planerar det och nu är det dags att skriva ner det. Det har varit arbetsamt, särskilt forskningsbiten. Men du vet mycket väl att den största uppgiften ännu inte har kommit.
Presentationen av ditt tal är den mest utmanande delen av ditt projekt. Det kan vara ett tacktal som ges till gäster under ett CSR-evenemang eller en försäljningspitch som levereras till potentiella investerare.
Hursomhelst kommunicerar presentationen mer än något annat. Visste du att hur du gör din presentation avgör hur människor tar emot den?
Att ha fakta och statistik om det ämne du talar om är bra. Att ha en djup förståelse för ämnet gör dig bäst lämpad att tala om det.
Men om dina presentationsfärdigheter inte är bra, är det troligt att det hela kommer att misslyckas. Stora presentationsfärdigheter garanterar framgång för det du vill kommunicera.
En av de viktigaste förutsättningarna för en bra presentation är att tala från minnet. Det är visserligen tillåtet att ha anteckningar, men att inte ha dem ger en bättre bild av dig.
Att tala utan anteckningar gör att du framstår som en expert på området. Det anses helt enkelt betyda att du talar utifrån kunskap och erfarenhet.
Om du är intresserad av att främja din karriär eller expandera ditt företag är det avgörande att du kan tala från minnet.
Men det finns en utmaning här.
Hur blir det om ditt minne inte är så bra?
Inga problem. Trots vad du kanske har hört eller trott är det ingen som har ett perfekt minne. Faktum är att det som brukar sägas vara ett fotografiskt minne egentligen inte existerar. De som talar bra tränar helt enkelt sig själva och bra resultat följer.
Det är precis därför som de här artiklarna finns: för att hjälpa dig att bli som dem, om inte bättre.
Först ska vi börja med en enkel förståelse för hur det mänskliga minnet fungerar.
Det är uppdelat i två: kortsiktigt och långsiktigt. Allt du läser, tittar eller lyssnar på hamnar i ditt korttidsminne. Som namnet antyder är spännvidden för detta minne riktigt kort. Korttidsminnet varar 15 – 30 sekunder. Allt annat är långtidsminnet.
Då denna varaktighet är för kort för de flesta uppgifter väljer din hjärna ut vad som ska skjutas från korttidsminnet till långtidsminnet. Detta betyder inte nödvändigtvis att det som lagras i långtidsminnet är permanent.
För att du ska kunna hålla ditt tal från minnet måste det komma till långtidsminnet där du kan hämta det senare.
Tillbaka kan din hjärna ändå radera hela informationen eller bitar av den.
För att undvika denna olyckliga vändning av händelseförloppet måste du säga till din hjärna att den ska behålla talet. Med andra ord måste du memorera det.
Varför du glömmer så lätt
Det är uppmuntrande att höra Ron White, tvåfaldig USA-mästare i minne, säga att han inte har ett perfekt minne. Han har bara tränat sig själv och fått resultat. Även du kan få liknande resultat om du tränar ditt minne väl.
Ditt minne finns till för att tjäna dig och hjälpa dig att minnas det du behöver för att nå dina mål. För att göra detta bestämmer din hjärna vad som ska prioriteras och vad som snabbt ska kasseras. Allt detta beror på den information du har gett den under tidens gång.
I vissa fall kanske du inte har gett den tillräckligt med information för att kunna fatta korrekta beslut. Men eftersom den är ett smart verktyg lär den sig snabbt. Den tar den aktuella situationen, tittar på vad som intresserar dig i den och börjar prioritera allt som har med det att göra.
Det är därför du kan ha svårt att prioritera rätt saker.
Till exempel kan du delta i ett nätverksseminarium och när samtalen är slut blir du presenterad för flera personer. Enligt ditt sinne skulle du känna fler än fem personer och få deras affärskontakter. Men saker och ting förändras.
En av de potentiella kunderna du träffar är en mycket vacker kvinna och ett annat intresse dyker upp i ditt sinne. Du blir hänförd av hennes leende och gillar genast hennes röst.
I det här läget behöver ditt sinne en allvarlig motivation för att fullfölja affärsintressen. Även om du senare pratar med andra personer kan du glömma deras namn, till och med deras ansikten, men du kommer ihåg just denna dam. Varför?
Från den information som ditt sinne har vet det hur mycket intresse du har gett olika saker. I det här fallet kanske du är singel och har allvarligt funderat på att slå dig till ro.
Även om affärsintressena är viktiga rankas önskan att slå sig till ro högre bland livsintressena. Ditt sinne griper därför tag i den möjlighet som skulle kunna leda till att du slår dig ner.
Allt du matar in i ditt sinne passerar genom korttidsminnet. Men för att något ska sparas för långsiktigt återkallande kontrolleras två villkor:
- Långsiktig användbarhet – allt som inte kommer att hålla länge i ditt liv kommer inte att lagras för långsiktig tillgång. Detta är anledningen till att du inte kan komma ihåg vissa saker som du lärde dig i skolan. Du pluggade dem, klarade proven, men deras användbarhet i ditt liv gick aldrig längre än till skolåren.
- Intresse – oavsett om något är användbart på lång sikt eller inte, kan dina intressegrupper få ditt sinne att lagra det för långsiktig tillgång. När något eller någon väcker ditt intresse aktiveras hjärnans belöningssystem. Allt som händer under denna tid kommer du ihåg bättre än vad som händer när du är uttråkad.
Det som intresserar dig är ofta sådant som får dig att må bra. När det är involverat avgör dina känslor hur mycket du minns. Känslor av godhet värdesätts av sinnet eftersom de får både ditt sinne och din kropp att vara tillfredsställda. De ger också en nödvändig terapi under svåra tider.
Du kommer att bli glad att veta att ditt sinne vet vad du ska investera i.
Om du därför upptäcker att du glömmer mycket lätt, har du dessa två huvudfrågor att ställa dig: ägnar du dig åt något meningsfullt och är det något intressant? Tyvärr ger livet dig inte alltid enkla alternativ att välja mellan.
Till exempel? När du har ett tal att hålla inför en publik och det är en del av dina akademiska prov.
Och du har en försäljningspresentation som avgör om du får finansiering för ditt företag eller inte. Sådana situationer kräver att du tar fram ditt bästa.
Du måste göra det bästa av tillfället och inget lovar bättre resultat än att hålla talet från minnet.
HINDER FÖR ATT FRAMTILLIGT MEMORISERA ETT TAL
Memorisering är inte lätt när det finns hinder. Dessa gör en till synes svår uppgift verkligen svår.
Men kan du undvika dem?
Som med de flesta andra oönskade saker är dessa hinder bara utmaningar. Även om det är ett faktum att de finns, är deras effekt på dina ansträngningar att memorera ett tal till stor del beroende av dig.
Då de är livsstilsrelaterade kan du göra förändringar i din rutin och hålla dem i schack.
Nedan följer några vanliga barriärer och hur du övervinner dem.
Multitasking
Det moderna livet får multitasking att framstå som en nödvändig färdighet att skaffa sig, men det är faktiskt en distraktion. Det finns så mycket som ska uppnås på kortast möjliga tid att mer tid behövs. Om bara någon kunde uppfinna ett sätt att få en dag att pågå i 30 timmar i stället för 24…
Vad du än gör är det viktigt att ge ditt sinne en gynnsam arbetsmiljö. Detta blir kritiskt när man lär sig något nytt, som att binda talmaterialet till minnet.
Trots talet om att multitasking visar att du är mer produktiv, är sanningen att det faktiskt påverkar ditt liv negativt. Multitasking hämmar din inlärningsförmåga.
För bästa resultat bör ditt sinne koncentrera sig på en uppgift och avsluta den. Därefter kan du tilldela den mer arbete. På så sätt kanaliserar den all sin energi till den särskilda uppgiften och blir snabbare klar, samtidigt som du garanterar bättre resultat.
Om du till exempel mitt i inlärningen får ett sms från en vän och bestämmer dig för att läsa det, har du infört en distraktion. Om du svarar omedelbart eller senare spelar ingen större roll.
Du engagerade ditt sinne i att läsa texten och förstå dess innehåll. Och när du läser den börjar ditt sinne arbeta på ett svar, även om du kommer att skicka det senare.
När du återgår till ditt lärande är din koncentration nu splittrad. En del av den finns i texten. Kanske påminner texten dig om den tid du tillbringade med din vän.
Och kanske bad han om hjälp. Du kommer att behöva avsevärda ansträngningar för att helt och hållet komma tillbaka till inlärningen. Detta innebär att den övergripande inlärningsprocessen kommer att ta mer tid än vad den borde ha tagit.
Sömnbrist
Din hjärna behöver tillräckligt med sömn för att fungera bra. Du har arbetat hela dagen och behöver vila. På natten saktar din kropp automatiskt ner för att reparera skadade muskler och förbereda sig för nästa dag.
När du pressar dig själv för hårt och sover för lite skapar du en atmosfär av stress. På grund av sömnbristen kommer din kropp inte att ha genomgått den nödvändiga reparationen för att vara i toppform inför nästa dag.
Sömnbrist har många effekter, vilket förklaras i videon nedan.
När du kombinerar detta med pressen att lära dig något nytt på kort tid överanstränger du hjärnan.
Och även om det går att anpassa sig till situationen och leverera är det viktigt att veta att detta inte är det bästa sättet att hantera saker. I sinom tid kan du drabbas av mer minnesförlust än du förväntar dig.
Stress
Stress tar hårt på dig och påverkar ditt sociala liv negativt; från familj till vänner. I detta sinnestillstånd kan du vara säker på att det inte är lätt att lära dig något nytt. Stress påverkar inlärning och minne, vilket inte är en bra miljö för att memorera ditt tal.
Och det blir värre när stressen gör att du tappar sömnen.
Om du är som de flesta människor har stress gradvis blivit en del av ditt liv. Från arbetsplatsen till hemmet finns det gott om möjligheter att hämta in stress.
Det sagt, det som kan accepteras som normalt är den lilla stress som kommer och försvinner efter ett tag. Men återkommande stress eller långvarig stress är ohälsosamt och bör undvikas. Om du redan är ett offer bör du aktivt bekämpa stress.
Mangel på mentala övningar
Vad händer när du vill ha något men det verkar finnas ett hinder framför dig? Tänk om det är ett hinder som du kan utmana?
Ditt sinne ger bränsle åt behovet eller önskan att övervinna utmaningen. Det börjar tänka på sätt att gå igenom eller runt problemet. Hur väl ditt sinnes uppdrag lyckas beror dock till stor del på om det har tränats tillräckligt mycket. Du tränar sinnet på två viktiga sätt:
1. Fysisk träning – om du inte är omedveten om farorna med att vara en soffpotatis gör du med stor sannolikhet någon form av fysisk träning. Fysiska övningar gynnar mer än bara skelettmusklerna och gör mer än att forma din kropp.
Även om dessa är de mest synliga resultaten av fysisk träning finns det fler fördelar. Du kanske inte har tänkt så mycket på dem, men om du tränar regelbundet har du definitivt upplevt dem.
De omfattar bland annat minskade stressnivåer, att känna sig lyckligare, minskad risk för hjärtsjukdomar, att ha lättare att slappna av och sova samt förbättrat minne och tänkande. Dessutom utvecklar du ett högre självförtroende och det hjälper dig att framgångsrikt ta dig an utmaningar i livet.
2. Mental träning – detta är inte lika allmänt känt som fysisk träning. Men du ägnar dig ändå åt det ganska ofta – beroende på din livsstil. Fyller du i korsord i tidningar och tidskrifter? Utövar du tävlingsidrott?
Dessa pressar ditt sinne att arbeta hårt och tänka ut sätt att slå din motståndare. Förutom att du har roligt bygger din hjärna upp sina egna muskler och dina kognitiva reserver ökar. Du kan få ett bättre minne om du ägnar dig åt fler hjärnövningar och undviker skadliga vanor som rökning.
När vi har tittat på dessa utmaningar ska vi se vilka anledningar du har för att arbeta med din minnesförmåga.
Fördelar med bättre minnesförmåga
Det finns många fördelar som man kan få genom att träna på att memorera.
Och även om vissa kan argumenteras som situationsbetingade fördelar, står nedanstående som allmänna vinster för alla människor.
Oavsett om du är ingenjör eller konstnär, kan du genom att lära dig att memorera njuta av nedanstående fördelar.
Skulle du framstå som en specialist i ämnet
Presenterar du ditt tal från minnet, framstår du som en specialist i ämnet. Detta till skillnad från att göra det från anteckningar.
Det fria flödet av ord som förklarar dina punkter visar att du förstår ämnet väl. Om du hoppas kunna övertyga människor att göra något blir du mer trovärdig.
Detta är en viktig fördel för dig. Människor vidtar sällan några åtgärder om de inte litar på dig. Oavsett om det är med deras tid eller pengar måste du helt enkelt bevisa dig själv först. Att memorera ditt tal är det första steget mot att uppnå detta förtroende.
När du väl har vunnit deras förtroende kan du be din publik att vidta någon åtgärd och det kommer de att göra. Du måste dock hålla vad du lovar för att behålla förtroendet.
Frihet för ditt sinne att vara kreativ
Ditt sinne är bra precis som det är, men det kan bli bättre. På samma sätt som att träna på gymmet gör det möjligt för dig att lyfta tyngre vikter, så hjälper memorering av ditt tal ditt sinne att bli mer kreativt.
Detta blir uppenbart när du kommer till presentationen. Att ha all information lagrad i huvudet redo att återkallas ger dig en stor dos självförtroende. Detta är ännu viktigare om du vill undvika att låta som en nervös robot.
Din publik förväntar sig att du håller ett engagerande tal. Du kommer att behöva mäta deras intresse. Om de till exempel verkar bli uttråkade måste du berätta ett skämt. Eller en kort rolig men relevant historia. Om deras ansikten visar att de är förvirrade bör du förklara vad du just har sagt.
Du kommer inte att kunna göra någon av dessa saker om ditt sinne är upptaget av att försöka komma ihåg talet. Du kommer att bli stressad och bli mer nervös för varje sekund som går. Så småningom kommer du, ivrig att avsluta ditt tal, att sluta med att du inte presterar så bra som du skulle kunna göra.
Med ett memorerat tal har du friheten och självförtroendet att vara kreativ och använda andra färdigheter för att tala inför publik vid behov.
Bättre tidshantering
Memorering av ett tal hjälper dig att använda den tid du har tilldelats på ett effektivt sätt. Detta beror på att du har allting klart och tydligt i huvudet. Detta hjälper dig också att undvika obekväma stunder av tystnad. Du slösar inte tid på att försöka hämta specifika tankar ur minnet eller koppla ihop två slumpmässiga idéer.
Sådana incidenter kan verkligen påverka ditt talframförande med oåterkalleliga negativa effekter. Om du deltar i ett evenemang där flera tal hålls kan det hända att folk stänger av och bara väntar på nästa talare.
När du däremot använder din tid på ett bra sätt ser din publik professionalism hos dig. Det tolkas som att du respekterar din publik genom att vara på hugget.
Mer än så, om du avslutar innan din tid är slut kan du svara på eventuella frågor som din publik kan ha.
4 Sätt att memorera ett tal
Att memorera ett tal är inte så svårt som det kan låta. Om du tycker att det är svårt har du kommit till rätt ställe.
När vi har visat dig hindren för att memorera vet du vad du ska undvika. Och med fördelarna med att uppnå denna färdighet har du motivationen att lära dig de olika sätten att memorera ett tal.
Håll dig i minnet att memorera inte betyder att du ska proppa in ditt tal ordagrant. Om du gör det kommer du att låta som en robot som spelar upp inspelade ord. Den enda skillnaden är att den här roboten är mänsklig.
Du kommer inte heller att ha något sätt att anpassa dig till din publik. Om du får en möjlighet att berätta ett skämt eller en historia kommer du inte att göra det. Varför inte? Det var inte en del av talet och det kan förvirra dig.
Memorera innebär bara att få informationen att fastna så att den lätt kan återfinnas. Du behöver bara ha huvudpunkterna i talet och informationsflödet. När detta är klart i ditt huvud är du redo att börja. Du kan se fram emot enklare tider när du håller tal.
Så, hur exakt memoriserar du ett tal? Fyra bra sätt diskuteras nedan.
Upprepat skrivande
Det är känt att om du skriver ner något hjälper det dig att komma ihåg det. Många lärare vet detta och det är därför de insisterar på att deras elever ska anteckna.
Med tekniken som tvingar människor till en papperslös livsstil skulle du förmodligen föredra att skriva på skrivbordet framför att skriva. Kanske har du inte ens en anteckningsbok. Förmodligen har du inte ens en dagbok. Hur som helst, finns det inte appar för mobiltelefoner för nästan vad som helst?
När du vill memorera ditt tal är det dock bättre att ersätta din bärbara dator med en anteckningsbok. Det behövs inget märkvärdigt, bara papper och penna.
Låt idéerna flöda när du skriver ner dem, oavsett din handstil. Forskare från Japan forskade om detta och kom fram till att ju mer du skriver desto mer kommer du ihåg.
När du har skrivit färdigt ditt tal, skriv ner det igen. Låt det återigen flöda ur ditt sinne men så nära originalet som möjligt. Ju mer du återkallar talinformationen från ditt sinne, desto mer förstärker ditt sinne den väg det följer för att hämta den.
När du skriver, slår du helt enkelt några tangenter på ditt tangentbord och de representeras på skärmen. När du skriver är det dock annorlunda och djupare än så. Du ger dig själv också en möjlighet att njuta av många andra fördelar med att skriva som du omedvetet byter bort när du skriver.
Det krävs mycket ansträngning från ditt sinne för att ta en anteckningsbok, ta tag i en penna, hålla den i rätt position och skriva. Observera att skrivandet i sig självt är mer som att rita. Om du till exempel skriver bokstaven ”P” kommer du inte att trycka på en enda tangent som på tangentbordet. Du kommer i stället att rita två separata linjer. En rak vertikal linje, och en liten omvänd bokstav ”C” som fästs på toppen av linjen.
Därmed är skrivandet i själva verket att rita. Och vad du än ritar kommer du ihåg.
När du gör detta lägger ditt sinne en ansträngning och genom att kumulativt göra det flera gånger får det att fastna.
Använd den här metoden för att memorera ditt tal och när det kommer till presentationen kommer det att flyta på ett naturligt sätt.
Sinnespalats-teknik
Du kanske är medveten om att de gamla grekerna var kända för sitt filosofiska tänkande. Men det är inte allt.
Det finns en populär memoreringsteknik som kallas mind palace och som uppfanns av en grekisk lyrisk poet vid namn Simonides av Ceos. Andra namn på den är ”minnespalats” och ”metod för loci.”
Uttrycket ”Memory of loci” är det som beskriver hur den här tekniken fungerar. ”Loci” är latin för ”platser” och denna metod utnyttjar ”platser” som skapats i sinnet för att lagra önskad information.
I denna teknik memorerar du layouten av en byggnad som du är bekant med, t.ex. ditt hus. Du går igenom ditt hus och väljer ut specifika platser som du ska fästa det du vill minnas på. När det gäller ett tal väljer du ut specifika punkter som talet diskuterar. Det är dessa som du kommer att lagra på de platser du valt i ditt hus.
När det är dags att minnas dina punkter går du helt enkelt genom ditt hus i den ordning som dina platser finns. När du kommer till den första platsen ser du vad du placerat där och minns den punkt som den representerar.
Du diskuterar denna punkt och fortsätter att gå till nästa plats. Här ser ni det ni ställt dit och minns vad det representerar och diskuterar det sedan.
Denna teknik används ofta av dem som anses ha ett bra minne. Den största anledningen är den mängd kontroll du har över hur du använder den.
Det är till exempel upp till dig att bestämma vilken byggnad du använder. Du kan till och med använda den väg du tar till jobbet varje morgon. Se bara till att du känner till gatorna väl och lätt kan välja de ”platser” där du ska lägga det du vill minnas. Det kan vara tidningsförsäljaren, kaféet, postkontoret eller vad som helst på den vägen.
Ett stort knep för att lyckas med den här tekniken är att göra allt så nära verkligheten som möjligt. Om du använder ditt hus, gör den imaginära promenaden genom ditt hus precis som du skulle gå när du kommer in.
Ett annat knep är att välja framträdande ”platser” som du inte kan missa. Det måste vara platser som du interagerar med varje dag.
Till exempel, vad ser du när du kommer in i ditt hus? En klädhängare? Välj den. En gungstol som du sätter dig på efter middagen? Välj den också.
När du fortsätter att gå kommer du förmodligen till ditt datorbord. Välj det, men välj inte en penna på skrivbordet bara för att du gillar den. Den är för liten och om du inte använder den varje dag kan du glömma att gå förbi den.
Koncentrera dig på stora saker som om de flyttas från sin vanliga plats i ditt hus kommer du automatiskt att märka det. Du kan bara använda små saker om du har väldigt många punkter att komma ihåg. Men eftersom du memorerar ett tal kommer du sällan att behöva komma åt små saker. Håll fokus på möbler och elektronik.
Detta är en kraftfull memoreringsteknik och är vad en av världens mest kända minnesmästare använder. I videon nedan ger han en förklaring till hur den fungerar.
Vad du bör komma ihåg när du använder den här tekniken är att tilldela talpunkterna några meningsfulla bilder. Det är de bilder du tilldelar talpunkterna som du kommer att se när du kommer till den utvalda platsen i ditt hus.
Spaced repetition
Denna teknik angriper glömska från grunden. I en idealisk situation sker inlärningen gradvis. Ändå kommer din hjärna, oavsett vad den lär sig nu, att glömma inom några timmar.
Om du påminner den senare genom att lära dig samma sak igen, börjar den fokusera på informationen.
Detta ökar dina chanser att komma ihåg det du lär dig.
Det är frekventa upprepningar som skapar en naturlig tendens. – Aristoteles
Den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus var banbrytande i studierna av det mänskliga minnet och upptäckte glömskekurvan och spacing-effekten.
Förglömskekurvan visar att du glömmer det du lärt dig när tiden går. För att behålla det inlärda materialet används spacing-effekten vid inlärning. I denna metod lär man sig först och tar sedan en paus, helst en dag, och lär sig sedan igen.
Efter det ökar man vänteintervallet till två dagar och lär sig sedan igen. Varje ny inlärning sker efter ett tidsintervall som är längre än det föregående.
Denna teknik lämpar sig bäst för tal som du ska hålla inom en vecka eller så från den dag du först skriver dem. För att använda den måste du därför skriva ditt tal omedelbart när du får ditt uppdrag bekräftat.
Om det händer att du till exempel bara har tre dagar på dig kan du fortfarande använda den. Allt du behöver göra är att gå igenom ditt tal efter att du har skrivit det, en dag senare och på dagen då du ska hålla det.
Den största fördelen med att använda den här memoreringstekniken är att den besparar dig en massa stress i sista minuten. Eftersom du har gått igenom det flera gånger är det redan bekvämt placerat i ditt minne, redo att återkallas.
På detta sätt kan du till och med bjuda in din kreativitet för att krydda det eftersom huvudinnehållet inte hotas av att glömmas bort.
Recitera inför någon
Recitera ditt tal är det bästa sättet att öva på att presentera det. Om du kan få fler än en person att lyssna på dig när du reciterar, desto bättre. Om du av någon anledning inte kan ha en publik behöver du inte oroa dig. Du kan förvandla dig själv till en publik genom att recitera framför en spegel.
För bästa resultat med recitering ska du läsa ditt tal minst en gång efter att du skrivit det. På så sätt kommer din hjärna att ha tillgång till informationen två gånger. Först under skrivandet och sedan under läsningen. Detta kommer att säkerställa att din hjärna håller fast vid informationen. Den kommer därför inte att slängas ur ditt minne snabbt.
Då talet nu finns i ditt minne är det nu dags att lägga in det. Detta är precis vad recitering kommer att göra.
En forskning har visat att det hjälper dig att komma ihåg det du studerar om du pratar högt. Om du läser tyst vad du lär dig lagras orden i minnet vid behov. Men när du talar ut inlärningsmaterialet händer det mer och det är det som gör att materialet fastnar.
När du reciterar återskapas talet av din hjärna. Den lagrade informationen hämtas först och främst. Din hjärna omvandlar sedan informationen till talade ord och samordnar de nödvändiga kroppsfunktionerna för att generera talet.
Mer än så får du höra orden igen när du talar dem. Detta är vad forskarna kallar för produktionseffekten.
Mer än så hjälper recitering dig också att minnas mer genom att använda vägen för förbättrat självförtroende.
När du reciterar inför någon eller några personer bygger du upp ditt självförtroende innan själva presentationen.
Under 2003 genomfördes en studie om sambandet mellan självkänsla och minne. Den bekräftade att personer med hög självkänsla hade bättre chanser att komma ihåg händelser, även när de var svåra att minnas.
Så, hur exakt fungerar detta när det gäller att komma ihåg ett tal?
När du reciterar kommer du ihåg talets innehåll. Efter det utvecklar du självförtroende för att presentera det senare. Från din framgång med att recitera stiger din självkänsla.
Med en hög självkänsla har du bättre chanser att komma ihåg innehållet samt glömda livshändelser. Och om du fortsätter med den här trenden förbättrar du definitivt ditt minne.
Vill du inte det?
MEMORISERINGSTIPS
När allt är sagt och gjort kommer dina memoriseringsansträngningar inte att bära någon frukt om du ignorerar sömnen. Att lära sig nytt material sker bäst när tillräckligt med sömn ingår i din rutin. Det pågår fortfarande många diskussioner om hur mycket sömn som krävs. Många forskare är dock överens om ett genomsnitt på åtta timmar per dag.
Men mängden sömn är inte det enda som spelar roll. Timingen är också viktig.
Forskning visar att inlärning före sänggåendet förbättrar chanserna att minnas det inlärda materialet. Så om du försöker memorera ett tal är det bäst att göra det före sänggåendet.
Och oavsett vad du gör, beröva dig inte sömn eftersom det leder till minnesförlust. Nedanstående video förklarar det väl.
KONKLUSION
Du har uppenbarligen sett minst en person hålla ett tal ur minnet och tyckt att han hade tur som hade ett bra minne.
Ja, så mycket som det är möjligt finns möjligheten för dig också.
Välj en av de tekniker som diskuterats ovan och njut av lättare tider när du memorerar dina tal. Kom ihåg att hålla hindren för memorering på avstånd.
