Graviditet og halsbrand
Der er gode chancer for, at du er en af de mange gravide kvinder, der oplever en brændende halsbrand eller sure fordøjelsesbesvær. Det rammer typisk et sted i andet eller tredje trimester, og det kan være elendigt. Halsbrand betyder egentlig ikke, at dit hjerte brænder, men det er en god beskrivelse af ubehaget, der begynder bag brystbenet. Det bevæger sig derefter opad til halsen og halsen. Officielt er halsbrand kendt som gastroøsofageal refluks, når sure mavesafter eller mad og væsker vender tilbage op i spiserøret. Dette er et hult muskulært rør mellem din mund og din mave.
Hvorfor sker det under graviditeten?
Mange kvinder, der har halsbrand under graviditeten, har aldrig haft problemer før. Hvis du har haft halsbrand, før du blev gravid, er der desværre større sandsynlighed for, at du får symptomer, mens du er gravid. Selv om de nøjagtige årsager ikke er klare, mener de fleste eksperter, at graviditetshormoner, især progesteron, spiller en rolle. Hormoner forårsager afslapning af spiserørets lukkemuskel. Dette er et stramt cirkulært muskelbånd i toppen af maven. Dette gør det muligt for delvist fordøjet mad og mavesyre at løbe tilbage i spiserøret, eller refluks. Desuden bremser progesteron også fordøjelsesprocessen. Dette bevirker, at maden bliver længere i maven. Graviditeten i sig selv – det opadgående pres fra den voksende livmoder – kan også spille en rolle.
Hvad gør det værre?
De fleste krydrede, fedtede og fede fødevarer, der er kendt for at forårsage halsbrand, vil sandsynligvis også give problemer for gravide kvinder. Maden fordøjes ikke så godt eller bevæger sig ikke så hurtigt under graviditeten. Så hvis man spiser store måltider eller overspiser generelt, kan det også øge risikoen for halsbrand. At spise lige før sengetid kan også give problemer. Rygning forværrer halsbrand og er en anden grund til at holde op, især under graviditeten.
Hvad gør det bedre?
For de fleste kvinder er ting, der hjælper med at reducere syreproduktionen eller forhindre reflux, nyttige for at undgå ubehaget ved halsbrand. Her er tips, der kan hjælpe:
-
Undgå klassisk krydret mad samt mad med masser af fedt eller fedtstof. Mange anbefaler også at undgå citrusfrugter og chokolade.
-
Et flere små måltider fordelt over hele dagen, lidt ligesom “græsning”, i stedet for tre store måltider.
-
Forsøg at hæve hovedet af din seng med flere centimeter, og vent et stykke tid efter at have spist, før du går i seng eller lægger dig ned.
Nogle kvinder oplever, at det er bedre at drikke væske mellem måltiderne end sammen med et måltid. Dette kan øge mængden af indhold i maven.
Hvis dine symptomer ikke forbedres, efter at ovenstående anbefalede kost- og livsstilsændringer er på plads, skal du tale med din sundhedsplejerske om håndkøbsmedicin. Antacida fås som tyggetabletter og væsker. De virker ved at belægge slimhinden i spiserøret og maven og neutralisere mavesyren. Medicin mod halsbrand, der kaldes H2-blokkere, virker ved at reducere mængden af syre, der produceres af din mave. Selv om de fleste af disse midler anses for at være sikre under graviditet, bør de som med al medicin undgås i første trimester.
Hvornår slutter det?
Hjerteforbrændingssymptomer er normalt milde og håndterbare. Fortæl din sundhedsperson, hvis din halsbrand er alvorlig, hvis du spytter blod op eller har mørkfarvet afføring. Dette er et tegn på blod i din fordøjelseskanal. Heldigvis ophører halsbrand normalt med fødslen af dit barn, og din krop vender tilbage til sin ikke-gravide tilstand.