Grossesse et brûlures d’estomac
Il y a de fortes chances que vous fassiez partie des nombreuses femmes enceintes qui ressentent les brûlures d’estomac ou les indigestions acides. Ces brûlures surviennent généralement au cours du deuxième ou du troisième trimestre de la grossesse, et elles peuvent être désagréables. Brûlures d’estomac ne signifie pas vraiment que votre cœur brûle, mais c’est une bonne description de l’inconfort qui commence derrière le sternum. Elle se déplace ensuite vers le haut, vers le cou et la gorge. Officiellement, les brûlures d’estomac sont connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien, lorsque des sucs gastriques acides ou des aliments et des liquides remontent dans l’œsophage. Il s’agit d’un tube musculaire creux situé entre votre bouche et votre estomac.
Pourquoi cela se produit-il pendant la grossesse ?
De nombreuses femmes qui ont des brûlures d’estomac pendant la grossesse n’ont jamais eu de problèmes auparavant. Malheureusement, si vous aviez des brûlures d’estomac avant de devenir enceinte, vous êtes plus susceptible d’avoir des symptômes pendant votre grossesse. Bien que les raisons exactes ne soient pas claires, la plupart des experts pensent que les hormones de grossesse, en particulier la progestérone, jouent un rôle. Les hormones entraînent une relaxation du sphincter œsophagien. Il s’agit d’une bande musculaire circulaire serrée située en haut de l’estomac. Cela permet aux aliments partiellement digérés et aux acides gastriques de refluer dans l’œsophage. En outre, la progestérone ralentit également le processus de digestion. Les aliments restent donc plus longtemps dans l’estomac. La grossesse elle-même – la pression ascendante de l’utérus en croissance – peut également jouer un rôle.
Qu’est-ce qui aggrave la situation ?
La plupart des aliments épicés, gras et gras connus pour provoquer des brûlures d’estomac sont également susceptibles de causer des problèmes aux femmes enceintes. Les aliments ne se digèrent pas aussi bien ou ne se déplacent pas aussi rapidement pendant la grossesse. Par conséquent, manger de gros repas ou trop manger en général peut également augmenter le risque de brûlures d’estomac. Manger juste avant de se coucher peut également causer des problèmes. Le tabagisme aggrave les brûlures d’estomac et constitue une autre raison d’arrêter, surtout pendant la grossesse.
Qu’est-ce qui améliore la situation ?
Pour la plupart des femmes, les choses qui aident à réduire la production d’acide ou à prévenir les reflux sont utiles pour éviter l’inconfort des brûlures d’estomac. Voici des conseils qui peuvent vous aider :
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Évitez les aliments épicés classiques, ainsi que ceux qui contiennent beaucoup de gras ou de graisses. De nombreuses personnes recommandent d’éviter également les agrumes et le chocolat.
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Mangez plusieurs petits repas répartis tout au long de la journée, un peu comme si vous » broutiez « , au lieu de faire trois gros repas.
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Essayez de surélever la tête de votre lit de plusieurs pouces, et attendez un moment après avoir mangé avant d’aller vous coucher ou de vous allonger.
Certaines femmes trouvent qu’il est préférable de boire des liquides entre les repas, plutôt qu’avec un repas. Cela peut augmenter la quantité de contenu dans l’estomac.
Si vos symptômes ne s’améliorent pas après la mise en place des changements de régime et de mode de vie recommandés ci-dessus, parlez à votre prestataire de soins des médicaments en vente libre. Les antiacides sont disponibles sous forme de comprimés à mâcher et de liquides. Ils agissent en recouvrant la paroi de l’œsophage et de l’estomac et en neutralisant l’acide gastrique. Les médicaments contre les brûlures d’estomac appelés H2-bloquants agissent en réduisant la quantité d’acide produite par votre estomac. Bien que la plupart de ces médicaments soient considérés comme sûrs pendant la grossesse, comme tous les médicaments, ils doivent être évités au cours du premier trimestre.
Quand cela va-t-il cesser ?
Les symptômes de brûlures d’estomac sont généralement légers et gérables. Prévenez votre professionnel de santé si vos brûlures d’estomac sont sévères, si vous crachez du sang ou si vous avez des selles de couleur foncée. C’est un signe de présence de sang dans votre tube digestif. Heureusement, les brûlures d’estomac cessent généralement avec la naissance de votre bébé et votre corps revient à son état de non-grossesse.