Ciąża i zgaga
Możliwe, że jesteś jedną z wielu kobiet w ciąży, które doświadczają zgagi lub kwaśnej niestrawności. Zazwyczaj pojawia się ona gdzieś w drugim lub trzecim trymestrze ciąży i może być bardzo uciążliwa. Zgaga nie oznacza tak naprawdę płonącego serca, ale jest to dobry opis dyskomfortu, który zaczyna się za mostkiem. Następnie przesuwa się w górę, w kierunku szyi i gardła. Oficjalnie zgaga znana jest jako refluks żołądkowo-przełykowy, kiedy kwaśne soki żołądkowe lub pokarm i płyny cofają się do przełyku. Jest to pusty przewód mięśniowy pomiędzy ustami a żołądkiem.
Dlaczego to się dzieje w ciąży?
Wiele kobiet, które mają zgagę w czasie ciąży nigdy wcześniej nie miało problemów. Niestety, jeśli miałaś zgagę przed zajściem w ciążę, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz miała objawy podczas ciąży. Chociaż dokładne przyczyny nie są jasne, większość ekspertów uważa, że pewną rolę odgrywają hormony ciążowe, zwłaszcza progesteron. Hormony powodują rozluźnienie zwieracza przełyku. Jest to ciasne, okrągłe pasmo mięśni w górnej części żołądka. Pozwala to na cofanie się częściowo strawionego pokarmu i kwasów żołądkowych do przełyku, czyli refluks. Ponadto progesteron spowalnia również proces trawienia. To sprawia, że pokarm dłużej pozostaje w żołądku. Sama ciąża – nacisk rosnącej macicy – również może odgrywać pewną rolę.
Co pogarsza sprawę?
Większość pikantnych, tłustych i tłustych pokarmów znanych z wywoływania zgagi może również powodować problemy u kobiet w ciąży. W czasie ciąży jedzenie nie trawi się tak dobrze i nie przemieszcza się tak szybko. Dlatego też spożywanie dużych posiłków lub przejadanie się w ogóle może również zwiększyć ryzyko wystąpienia zgagi. Jedzenie tuż przed snem również może powodować problemy. Palenie pogarsza zgagę i jest kolejnym powodem, dla którego należy je rzucić, zwłaszcza w ciąży.
Co sprawia, że jest lepiej?
Dla większości kobiet, rzeczy, które pomagają zmniejszyć produkcję kwasu lub zapobiegają reflux są pomocne w unikaniu dyskomfortu zgagi. Oto wskazówki, które mogą pomóc:
-
Unikaj klasycznych pikantnych potraw, a także tych z dużą ilością tłuszczu lub smaru. Wiele osób zaleca również unikanie cytrusów i czekolady.
-
Jedz wiele małych posiłków w ciągu dnia, podobnie jak „wypas”, zamiast trzech dużych posiłków.
-
Spróbuj podniesienie wezgłowia łóżka o kilka centymetrów i odczekaj chwilę po jedzeniu, zanim pójdziesz do łóżka lub położysz się.
Niektóre kobiety uważają, że lepiej jest pić płyny między posiłkami, a nie z posiłkiem. Może to zwiększyć ilość treści w żołądku.
Jeśli objawy nie ulegają poprawie po wprowadzeniu wyżej zalecanych zmian w diecie i stylu życia, porozmawiaj z lekarzem o lekach dostępnych bez recepty. Leki zobojętniające sok żołądkowy są dostępne w postaci tabletek do żucia i płynów. Ich działanie polega na powlekaniu wyściółki przełyku i żołądka oraz neutralizowaniu kwasu żołądkowego. Leki na zgagę zwane H2-blokerami działają poprzez zmniejszenie ilości kwasu wytwarzanego przez żołądek. Chociaż większość z nich jest uważana za bezpieczne w ciąży, tak jak w przypadku wszystkich leków, należy ich unikać w pierwszym trymestrze ciąży.
Kiedy to się skończy?
Objawy zgagi są zazwyczaj łagodne i możliwe do opanowania. Poinformuj swojego lekarza, jeśli zgaga jest silna, jeśli plujesz krwią lub masz ciemne zabarwienie stolca. Jest to oznaka obecności krwi w przewodzie pokarmowym. Na szczęście zgaga zwykle kończy się po urodzeniu dziecka, a Twój organizm wraca do stanu sprzed ciąży.