Warum Vergebung so wichtig für die Heilung ist

Warum Vergebung so wichtig für die Heilung ist

Wir müssen die Fähigkeit zur Vergebung entwickeln und erhalten. Wer nicht in der Lage ist zu vergeben, ist auch nicht in der Lage zu lieben. In den schlechtesten von uns steckt etwas Gutes und in den besten von uns etwas Böses. Wenn wir das entdecken, neigen wir weniger dazu, unsere Feinde zu hassen.

Das kraftvolle Zitat von Martin Luther King Jr. erklärt, dass wir ohne Vergebung unsere Fähigkeit verlieren, andere zu lieben.

Dennoch gibt es einen Teil von uns, der diejenigen, die uns verletzt haben, nicht vom Haken lassen will, weil wir denken, dass wir dann wieder ausgenutzt werden.

Wir rationalisieren es, indem wir sagen: „Wenn sie doch nur meinen Schmerz spüren könnten oder wüssten, wie sehr sie mich verletzt haben.“

Die Wahrheit ist, dass das Haupthindernis, das uns das Verzeihen so schwer macht, die Angst ist, die Angst vor der Verletzlichkeit, die Angst vor dem Kontrollverlust und die Angst vor dem Verlust unserer Macht.

Das Problem mit dieser Art von Denken ist, dass es genau das Gegenteil von dem ist, wovon Martin Luther King Jr. sprach.

Vergebung gibt uns Kraft, sie ist der erste Schritt, uns von der schmerzhaften Vergangenheit zu befreien, und sie treibt uns zu neuen Anfängen.

Vielleicht ist das der Grund, warum Jesus einen so großen Teil seines Dienstes darauf verwendet hat, uns zu sagen, dass wir andere lieben und ihnen vergeben sollen.

Gary Howell schreibt: „Das Wort „Vergeben“ kommt 42 Mal im Alten Testament und 33 Mal im Neuen Testament vor. Das Wort „Vergeben“ kommt im Alten Testament 17-mal und im Neuen Testament 28-mal vor. Und das Wort „Vergeben“ kommt 6 Mal im Alten Testament und 1 Mal im Neuen Testament vor.“

Hier ist ein kurzer Leitfaden dafür, was Vergebung ist und was nicht.

Vergebung ist…

1) Vergebung bedeutet, das Beste für diese Person zu wollen, trotz der Dinge, die sie dir angetan hat.

2) Vergebung ist ein Prozess, der oft erfordert, dass du dieser Person täglich vergibst, weil deine Gefühle oder Gedanken alte Erinnerungen wecken könnten.

3) Vergebung ist eine Entscheidung, etwas in dir, etwas, das deine Anstrengung erfordert.

Vergebung ist nicht…

1) Vergebung ist kein Gefühl. Deine Gefühle, die mit einem bestimmten Fehlverhalten verbunden sind, können schwanken. Deshalb ist Vergebung eine Entscheidung, die besagt: „Trotz meiner heutigen Gefühle für diese Person entscheide ich mich dafür, ihr für alle Fehlverhalten in der Vergangenheit zu vergeben.“

2) Vergebung bedeutet nicht, dass du darauf wartest, dass die Person sich entschuldigt oder sagt, dass es mir leid tut. Tatsache ist, dass sie sich vielleicht nie entschuldigt und solange deine Vergebung von einer bestimmten Person oder Situation abhängt, wirst du ihr verfallen sein.

3) Vergebung ist nicht einfach. Seien wir ehrlich, Vergebung ist eines der schwierigsten Dinge, die man tun kann. Verstehen Sie aber, dass es heuchlerisch ist zu sagen: „Ich lasse Jesus meine Sünden vergeben, aber ich vergebe nicht die Sünden anderer, die mich verletzt haben (Matthäus 6:14-15).“

Vergebung ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses und neuere Studien liefern Beweise dafür.

Nach Angaben des Center of Healthcare Evaluation wurden Studien über Vergebung seit dem Jahr 2000 mit verbesserten physiologischen Faktoren wie verbessertem Blutdruck und Cortisolregulierung, dem Hormon, das bei Stress eine Rolle spielt, in Verbindung gebracht (Harris und Thoreson, 2005).

Die American Medial Student Association berichtet, dass eine Studie aus dem Jahr 2001 ergab, dass Messungen der Stressreaktion (Blutdruck, Herzfrequenz) reduziert wurden, wenn sich die Teilnehmer kontinuierlich auf vergebende Gedanken konzentrierten.

Sie fanden auch eine Reduzierung von Wut, Angst, Depression, Trauer und Anfälligkeit für Drogenmissbrauch.

Da sich all diese Faktoren negativ auf unsere Gesundheit auswirken, ist es nur logisch, dass der Akt des Verzeihens diese Faktoren beseitigt und es uns ermöglicht, den Heilungsprozess zu beginnen.

Ich hoffe, dass dieser Artikel Sie heute dazu befähigt, sich endlich von den verletzenden Dingen zu befreien, die Ihnen andere angetan haben. Vergebung ist wirklich eine befreiende Erfahrung, die es Ihnen ermöglicht, zu heilen und endlich die Seite zu einem neuen Ich umzuschlagen.

Was war für Sie das schwierigste Hindernis, denen zu vergeben, die Sie verletzt haben?

Gesegnet,

Peter