Mitä me olemme? 11 Vinkkejä ”The Talkin” käymiseen terapeuttien mukaan
Useimmat meistä tuntevat välitöntä kauhua ajatuksesta ottaa puheeksi aihe ”Mitä me olemme?” niiden kanssa, joiden kanssa olemme seurustelemassa tai satunnaisesti seurustelemassa. On kauhistuttavaa laittaa itsensä likoon, varsinkin jos ei tiedä, miltä toisesta tuntuu.
Kysyimme terapeuteilta ja parisuhdeasiantuntijoilta, miten lähestyä asiaa, jos harkitset ”sen keskustelun” käymistä.
Tiedä, milloin on oikea hetki määritellä parisuhde – ja milloin ei.
Tiedät, että on oikea hetki keskustella, kun et saa ajatusta pois päästäsi. ”Kaikki parisuhdeahdistus ei ole pahaa ahdistusta – ahdistus voi työntää meitä kohti jotakin, jonka on tapahduttava”, sanoo Rebecca Hendrix, Los Angelesissa toimiva lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. ”Jos sinulla on pakkomielle siitä, mihin suhteesi on menossa, olet todennäköisesti pisteessä, jossa sinun on saatava tietää.”
Sitä huolimatta on olemassa sellainen asia, että parisuhdetilanteen puheeksi ottaminen on liian aikaista. Jos olette esimerkiksi käyneet vasta muutamilla treffeillä, se on luultavasti liian aikaista – jopa, sanoo Hendrix, jos olette maanneet yhdessä. ”Jos päätät maata jonkun kanssa aikaisemmin kuin elimistösi pystyy käsittelemään sitä, on sinun tehtäväsi auttaa sinua hallitsemaan ahdistustasi. Älä pilaa kukoistavaa yhteyttä puskemalla liikaa liian aikaisin”, hän sanoo.”
Muistuta itseäsi siitä, että on ihan ok ja terveellistä pyytää sitä, mitä haluat.”
”Muistuta itseäsi siitä, että on ihan ok pyytää sitä, mitä haluat elämässä, olipa se sitten ylennys tai haluamasi parisuhteen tyyppi. Pahinta, mitä voi tapahtua, on, että henkilö sanoo ei. Jos hän sanoo ei, se on tietoa, joka voi auttaa sinua ottamaan seuraavan askeleen, joka on sinulle paras”, Hendrix selittää.
Älä pelkää pelästyttää häntä pois.
”Jos tämä on se henkilö, jonka kanssa sinun on tarkoitus olla yhdessä, et voi tehdä tai pyytää mitään sellaista, mikä saisi hänet lähtemään pois. Jos se on ’sinun henkilösi’, mikään ei pidä heitä poissa”, Hendrix sanoo.
Keskustelkaa kasvotusten.
”Niin houkuttelevaa kuin onkin käydä vaikeita keskusteluja puhelimitse tai tekstiviestillä, varmista, että puhutte tästä kasvotusten”, sanoo Chiara Atik, deittiasiantuntija ja Modern Dating -kirjan kirjoittaja: A Field Guide. ”Tekstiviestit ovat aivan liian epäselviä tämäntyyppiseen keskusteluun, eivätkä puhelinkeskustelut vain ole sama asia kuin tapaaminen kasvotusten. Jos todella haluatte seurustelusuhteen, kypsästi keskusteleminen kasvotusten on ehdottomasti paras tapa aloittaa asiat.”
Älä aloita keskustelua sanalla ”Meidän täytyy puhua.”
”Meidän täytyy puhua” on neljä englannin kielen eniten ahdistusta aiheuttavaa sanaa. Vältä niitä hinnalla millä hyvänsä. ”Älä koskaan sano jollekulle ”meidän täytyy puhua”, koska se saa hänet välittömästi paniikkiin”, sanoo Los Angelesissa toimiva parisuhde- ja deittivalmentaja Lisa Shield.
Ole rehellinen, jos sinua jännittää.
Sinulla saa olla perhosia sekä puheesta että myös siitä, mitä se tarkoittaa. Se on normaalia – ja mahdollinen kumppanisi on todennäköisesti samassa veneessä. Jotkut pelkäävät enemmän sitoutumista väärään ihmiseen kuin itse sitoutumista. Voit olla rehellinen ja sanoa, ettet ole varma, onko hän se oikea, mutta uskot, että se kannattaa selvittää.
Keep it light! Keskustelun ei tarvitse olla vakava vain siksi, että aihe on.
”Keskustelun ei pitäisi olla raskas ja painostava”, sanoo Andrea Syrtash, deittiasiantuntija ja He’s Just Not Your Type (and That’s a Good Thing) -kirjan kirjoittaja. ”Jos haluat kertoa hänelle, että näet enemmän potentiaalia, voit kertoa sen hauskalla ja pirteällä tavalla. Voit sanoa jotain sellaista kuin, etten enää surffaile löytääkseni treffikumppaneita. Otin profiilini iloisesti alas tänään’. Se saattaa avata keskustelun. Jos he vastaavat: Miksi teit niin? Älä tee noin!”, se on luultavasti merkki siitä, etteivät he ole valmiita. Jos he hymyilevät ja sanovat tehneensä samoin, keskustelu on paljon helpompaa.”
Ole suorasukainen.
Vastusta halua käydä pitkää, pitkäveteistä väittelyä tai selittelyä tunteistasi – on helpompaa teille molemmille, jos olet suora ja selkeä. Mitä voisit sanoa? Hendrix antaa tämän esimerkin itsevarmasta ja selkeästä tavasta ottaa asia puheeksi:
”Hei. Olen todella nauttinut siitä, että olen viettänyt aikaa ja tutustunut sinuun parin viime kuukauden aikana. Odotusten hallitsemiseksi etsin jotakuta, joka on avoin viemään suhteen seuraavalle tasolle, koska tätä minä haluan. Etsitkö sinäkin tätä? Näetkö tämän tapahtuvan meidän kanssamme? Miltä se voisi mielestäsi näyttää?”
Anna henkilölle aikaa miettiä.
Rakkautesi kiinnostuksen kohteella ei välttämättä ole vastausta sinulle heti, ja se on ihan ok! ”Asian ei tarvitse ratketa heti”, Kilpi sanoo. ”Istutat vain siemenen. Seurantatapa on palata takaisin ja kysyä: ’Oletko ajatellut sitä, mistä puhuimme toissapäivänä?'”
Älä lannistu, jos keskustelu ei suju toivomallasi tavalla.
Jos olet käynyt ”mitä me olemme” -keskustelun jonkun kanssa ja käy ilmi, että hän ei halua sitoutunutta suhdetta, älä pelkää siirtyä eteenpäin. Älä tyydy. Jatka oikean ihmisen etsimistä, joka on valmis haluamaasi sitoutumiseen.”
”Jos ette ole samalla viivalla, anna ensin itsellesi high five siitä, että olet kovanaamainen supersankari, koska pyydät sitä, mitä haluat. Muista, että jos toinen ei halua sitä, mitä sinä haluat, sillä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. On monia syitä, miksi joku ei ehkä ole samalla sivulla kanssasi, joten älä heti syytä itseäsi”, Hendrix sanoo.
Päättää, kävele pois vai odota loppuun.
Pallo on nyt sinulla ja sinun on tehtävä päätös: kävele pois vai odota loppuun. ”Joskus elämässä meidän on sanottava ei sille, mitä emme halua, jotta voimme tehdä tilaa sille, mitä haluamme. Jos kävelet pois, ota aikaa surra yhteyttä, joka sinulla oli, ystävyyttä ja kuvitelmia siitä, mitä luulit saavasi. Osoita itsellesi paljon myötätuntoa sen vuoksi, miten vaikeaa oli kävellä pois. Lisää itsestäsi huolehtimista…kun stressitasosi nousee, itsestäsi huolehtimisen on noustava yhtä paljon, jotta pysyt tasapainossa, Hendrix sanoo.
