Le rougissement chronique – pourquoi il n’y a pas de quoi être gêné
Se sentir comme un idiot, vouloir que le sol vous avale et tout simplement rougir de manière générale à cause de la gêne est quelque chose que la plupart d’entre nous peuvent comprendre. Mais pour certaines personnes, le rougissement est une véritable source d’inquiétude.
« Le rougissement chronique diffère parce qu’il est psychologiquement pénible pour un individu », explique Glenn Mason, psychothérapeute cognitivo-comportemental. « En conséquence, cela peut avoir un impact sur la capacité d’une personne à fonctionner au quotidien, en choisissant d’éviter les situations où elle pense que son rougissement sera activé. »
Qui souffre de rougissement chronique ?
Tout le monde peut faire l’expérience du rougissement. C’est, après tout, une réaction « normale », souvent à une forte réponse émotionnelle, activée lorsque nous nous sentons embarrassés ou anxieux, note Mason.
Cependant, ceux qui souffrent de rougissement chronique l’éprouvent de manière excessive et souvent à des moments socialement inappropriés, c’est pourquoi il peut devenir un problème important.
Qu’est-ce qui le provoque ?
« Il y a encore un débat pour savoir s’il s’agit uniquement d’un problème physique, d’un problème psychologique ou d’un mélange des deux », dit Mason.
« Le rougissement est une réaction involontaire, mais il y a un certain nombre de causes pour lesquelles quelqu’un peut avoir un rougissement chronique, l’une d’entre elles étant l’érythrophobie – la peur de rougir devant les autres.
« Dans mon travail clinique, je vois souvent un lien entre le rougissement chronique et les clients qui signalent des symptômes d’anxiété sociale ou de trouble anxieux généralisé. En considérant certaines des causes physiques sous-jacentes, le rougissement peut être le résultat de la ménopause ou de la rosacée. »
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes de cette affection peuvent inclure des rougeurs au visage, au cou, aux oreilles ou à la poitrine, et ces zones peuvent également être chaudes.
« Si une personne souffre d’un trouble anxieux, elle peut également signaler des symptômes de palpitations cardiaques, d’essoufflement, d’oppression dans la poitrine, de vertiges et de nausées, en plus du rougissement », ajoute Mason.
« Cela peut être difficile à gérer en raison de la nature involontaire du rougissement. Lorsque votre système nerveux est déclenché, il élargit les vaisseaux sanguins du visage, ce qui entraîne des rougeurs.
« Pour les personnes souffrant de rougissement chronique, les situations sociales peuvent être un déclencheur, où il y a une augmentation de l’excitation émotionnelle et physiologique, craignant qu’elles rougissent et que les gens fassent des commentaires à ce sujet ».
« D’après mon expérience, les gens essaient de gérer cela en évitant les situations sociales autant que possible, mais une première étape pourrait être d’aller voir votre médecin généraliste, qu’il vérifie qu’il n’y a pas de problèmes physiques sous-jacents et qu’il vous oriente également vers une thérapie par la parole. »
Est-ce qu’il y a un remède ?
La chirurgie nerveuse est définitivement une option, impliquant une sympathectomie thoracique endoscopique (ETS) mais les effets secondaires incluent une transpiration excessive. Tamzin Freeman pratique l’acupuncture, la kinésiologie et l’EFT (Emotional Freedom Technique). Elle recommande l’EFT, qui consiste à « tapoter des points d’acupuncture sur le corps », pour le rougissement chronique, tandis que Mason suggère une thérapie cognitivo-comportementale et des médicaments.