Gravidanza e bruciore di stomaco
C’è una buona probabilità che tu sia una delle tante donne incinte che provano il bruciore di stomaco o indigestione acida. Di solito colpisce da qualche parte nel secondo o terzo trimestre, e può essere miserabile. Bruciore di stomaco non significa davvero che il tuo cuore sta bruciando, ma è una buona descrizione del disagio che inizia dietro lo sterno. Poi si sposta verso l’alto fino al collo e alla gola. Ufficialmente, il bruciore di stomaco è noto come reflusso gastroesofageo, quando i succhi acidi dello stomaco o il cibo e i liquidi risalgono nell’esofago. Questo è un tubo muscolare cavo tra la bocca e lo stomaco.
Perché succede in gravidanza?
Molte donne che hanno bruciori di stomaco durante la gravidanza non hanno mai avuto problemi prima. Sfortunatamente, se hai avuto bruciori di stomaco prima di rimanere incinta, è più probabile che tu abbia dei sintomi durante la gravidanza. Anche se le ragioni esatte non sono chiare, la maggior parte degli esperti crede che gli ormoni della gravidanza, in particolare il progesterone, giocano un ruolo. Gli ormoni causano il rilassamento dello sfintere esofageo. Questa è una stretta banda circolare di muscoli nella parte superiore dello stomaco. Questo permette al cibo parzialmente digerito e agli acidi dello stomaco di rifluire, o reflusso, nell’esofago. Inoltre, il progesterone rallenta anche il processo digestivo. Questo mantiene il cibo nello stomaco più a lungo. La gravidanza stessa – la pressione verso l’alto dell’utero in crescita – può anche giocare un ruolo.
Cosa peggiora?
La maggior parte dei cibi piccanti, grassi, noti per causare bruciori di stomaco, possono anche causare problemi alle donne incinte. Il cibo non viene digerito così bene o si muove così velocemente durante la gravidanza. Quindi, mangiare pasti abbondanti o mangiare troppo in generale può anche aumentare il rischio di bruciore di stomaco. Anche mangiare poco prima di andare a letto può causare problemi. Il fumo peggiora il bruciore di stomaco ed è un’altra ragione per smettere, specialmente durante la gravidanza.
Cosa lo rende migliore?
Per la maggior parte delle donne, le cose che aiutano a ridurre la produzione di acido o prevenire il reflux sono utili per evitare il disagio del bruciore di stomaco. Ecco alcuni consigli che possono aiutare:
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Evitare i classici cibi piccanti, così come quelli con molti grassi o unto. Molte persone raccomandano di evitare anche gli agrumi e il cioccolato.
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Mangia più pasti piccoli distribuiti nell’arco della giornata, un po’ come il “pascolo”, invece di tre grandi pasti.
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Prova a sollevare la testa del letto di diversi centimetri, e aspetta un po’ dopo aver mangiato prima di andare a letto o sdraiarti.
Alcune donne trovano che sia meglio bere liquidi tra i pasti, piuttosto che con un pasto. Questo può aumentare la quantità di contenuto nello stomaco.
Se i tuoi sintomi non migliorano dopo che la dieta e lo stile di vita sopra raccomandati sono in atto, parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria di farmaci da banco. Gli antiacidi sono disponibili come compresse masticabili e liquidi. Funzionano rivestendo il rivestimento dell’esofago e dello stomaco e neutralizzando l’acido dello stomaco. I farmaci per il bruciore di stomaco chiamati H2-bloccanti funzionano riducendo la quantità di acido prodotto dallo stomaco. Anche se la maggior parte di questi sono considerati sicuri in gravidanza, come con tutti i farmaci, questi dovrebbero essere evitati nel primo trimestre.
Quando finirà?
I sintomi del bruciore di stomaco sono solitamente lievi e gestibili. Informi il suo fornitore di assistenza sanitaria se il bruciore di stomaco è grave, se sputa sangue o ha movimenti intestinali di colore scuro. Questo è un segno di sangue nel tuo tratto digestivo. Fortunatamente, il bruciore di stomaco di solito finisce con la nascita del tuo bambino e il tuo corpo torna al suo stato non gravidico.