Pregnancy and Heartburn
Chances are good that you’re one of many pregnant women who experience the churning and burning of heartburn or acid indigestion. Normalmente atinge em algum lugar no segundo ou terceiro trimestre, e pode ser miserável. A azia não significa que o seu coração esteja a arder, mas é uma boa descrição do desconforto que começa por trás do esterno. Depois move-se para cima até ao pescoço e garganta. Oficialmente, a azia é conhecida como refluxo gastroesofágico, quando sucos ácidos do estômago ou alimentos e fluidos voltam para o esôfago. Este é um tubo muscular oco entre a boca e o estômago.
Por que acontece na gravidez?
Muitas mulheres que têm azia durante a gravidez nunca tiveram problemas antes. Infelizmente, se você teve azia antes de ficar grávida, é mais provável que você tenha sintomas enquanto estiver grávida. Embora as razões exactas não sejam claras, a maioria dos especialistas acredita que as hormonas da gravidez, particularmente a progesterona, desempenham um papel importante. Os hormônios causam relaxamento do esfíncter esofágico. Esta é uma faixa circular apertada de músculo na parte superior do estômago. Isto permite que os alimentos parcialmente digeridos e os ácidos estomacais reflictam no esôfago. Além disso, a progesterona também retarda o processo digestivo. Isto mantém os alimentos no estômago por mais tempo. A própria gravidez – a pressão ascendente do útero em crescimento – também pode desempenhar um papel.
O que a torna pior?
Os alimentos mais picantes, gordurosos e gordurosos conhecidos por causarem azia também são susceptíveis de causar problemas às mulheres grávidas. Os alimentos não digerem tão bem ou se movem tão rapidamente durante a gravidez. Assim, comer grandes refeições ou comer em excesso em geral também pode aumentar o risco de azia. Comer mesmo antes de dormir também pode causar problemas. Fumar piora a azia e é outra razão para parar, especialmente durante a gravidez.
O que a torna melhor?
Para a maioria das mulheres, coisas que ajudam a reduzir a produção de ácido ou a prevenir reflux são úteis para evitar o desconforto da azia. Aqui estão dicas que podem ajudar:
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Evite alimentos picantes clássicos, assim como aqueles com muita gordura ou graxa. Muitas pessoas recomendam também evitar citrinos e chocolate.
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Coma múltiplas e pequenas refeições espalhadas ao longo do dia, como “pastar”, em vez de três refeições grandes.
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Tente elevar a cabeça da cama em vários centímetros, e aguarde um pouco depois de comer antes de ir para a cama ou deitar-se.
Algumas mulheres acham que é melhor beber líquidos entre as refeições, do que com uma refeição. Isto pode aumentar a quantidade de conteúdo no estômago.
Se os seus sintomas não melhorarem após a dieta e as mudanças de estilo de vida acima recomendadas estarem em vigor, fale com o seu profissional de saúde sobre medicamentos de venda livre. Os antiácidos estão disponíveis em comprimidos mastigáveis e líquidos. Eles funcionam ao revestir o revestimento do esôfago e estômago e neutralizar o ácido estomacal. Os medicamentos para as queimaduras cardíacas chamados bloqueadores H2 funcionam ao reduzir a quantidade de ácido feito pelo seu estômago. Embora a maioria destes sejam considerados seguros na gravidez, como todos os medicamentos, estes devem ser evitados no primeiro trimestre.
Quando terminará?
Os sintomas de queimadura cardíaca são geralmente leves e controláveis. Informe o seu médico se a sua azia for grave, se cuspir sangue, ou se tiver movimentos intestinais de cor escura. Este é um sinal de sangue no seu tracto digestivo. Felizmente, a azia geralmente termina com o nascimento do seu bebé e o seu corpo volta ao seu estado não grávido.