De ce iertarea este atât de importantă pentru vindecare

De ce iertarea este atât de importantă pentru vindecare

Trebuie să ne dezvoltăm și să ne menținem capacitatea de a ierta. Cel care este lipsit de puterea de a ierta este lipsit de puterea de a iubi. Există ceva bun în cei mai răi dintre noi și ceva rău în cei mai buni dintre noi. Când descoperim acest lucru, suntem mai puțin înclinați să ne urâm dușmanii.

Citatul puternic al lui Martin Luther King Jr. explică faptul că, fără iertare, ne luăm puterea de a-i iubi pe ceilalți.

Cu toate acestea, există o parte din noi care nu vrea să-i lase pe cei care ne-au rănit să scape pentru că ne gândim că se va profita din nou de noi.

Ne raționalizăm spunând: „Dacă ar putea să-mi simtă durerea sau să știe cât de mult m-au rănit.”

Adevărul este că principala barieră care face atât de dificil să iertăm este frica, frica de vulnerabilitate, frica de a pierde controlul și frica de a ne pierde puterea.

Problema cu acest tip de gândire este că este exact opusul a ceea ce vorbea Martin Luther King Jr.

Iertarea ne dă putere, este primul pas pentru a ne elibera de trecutul dureros și ne conduce spre noi începuturi.

Poate că acesta este motivul pentru care Isus și-a concentrat atât de mult din slujba Sa pe a ne spune să-i iubim și să-i iertăm pe ceilalți.

Potrivit lui Gary Howell, „Cuvântul „Iartă” apare de 42 de ori în Vechiul Testament și de 33 de ori în Noul Testament. Cuvântul „iertat” apare de 17 ori în Vechiul Testament și de 28 de ori în Noul Testament. Iar cuvântul „iertare” apare de 6 ori în Vechiul Testament și de 1 dată în Noul Testament.”

Iată un scurt ghid despre ce este și ce nu este iertarea.

Piertarea este…

1) A ierta înseamnă să dorești tot ce este mai bun pentru acea persoană, în ciuda lucrurilor pe care ți le-a făcut.

2) Iertarea este un proces care de multe ori necesită ca tu să ierți acea persoană zilnic, deoarece sentimentele sau gândurile tale ar putea stimula amintiri vechi.

3) Iertarea este o alegere, ceva din interiorul tău, ceva ce necesită efortul tău.

Iertarea nu este…

1) Iertarea nu este un sentiment. Sentimentele tale asociate cu o anumită faptă greșită pot fluctua, motiv pentru care iertarea este de fapt o decizie de a spune: „În ciuda a ceea ce simt astăzi față de această persoană, voi alege să o iert pentru orice faptă greșită din trecut.”

2) Iertarea nu înseamnă să aștepți ca persoana să își ceară scuze sau să spună că îmi pare rău. Adevărul este că s-ar putea să nu-și ceară niciodată scuze și, atâta timp cât iertarea ta se bazează pe o anumită persoană sau situație, vei fi înrobit de ea.

3) Iertarea nu este ușoară. Să recunoaștem, iertarea este unul dintre cele mai greu de făcut. Înțelegeți totuși că este ipocrit să spuneți: „Îl voi lăsa pe Isus să-mi ierte păcatele, dar nu voi ierta păcatele altora care m-au rănit (Matei 6:14-15).”

Piertarea este o parte importantă în procesul de vindecare și studii mai noi oferă dovezi care sugerează acest lucru.

Potrivit Centrului de Evaluare a Asistenței Medicale, studiile privind iertarea începând cu anul 2000 au fost legate de îmbunătățirea factorilor fiziologici, cum ar fi îmbunătățirea tensiunii arteriale și reglarea cortizolului, care este hormonul implicat în stres (Harris și Thoreson, 2005).

Asociația Americană a Studenților Mediali raportează că un studiu din 2001 a arătat că măsurile privind răspunsul la stres (tensiunea arterială, ritmul cardiac) au fost reduse atunci când participanții s-au concentrat în mod continuu pe gânduri de iertare.

Ei au constatat, de asemenea, o reducere a furiei, anxietății, depresiei, durerii și a vulnerabilității la abuzul de substanțe.

Din moment ce toți acești factori au un impact negativ asupra sănătății noastre, este logic decât faptul că actul de a ierta elimină acești factori și ne permite să începem procesul de vindecare.

Astăzi sper că acest articol vă dă putere să vă eliberați în sfârșit de lucrurile dureroase pe care vi le-au făcut oamenii. Iertarea este cu adevărat o experiență eliberatoare care vă va permite să vă vindecați și, în sfârșit, să întoarceți pagina către un nou tu.

Care a fost cea mai dificilă barieră care v-a împiedicat să-i iertați pe cei care v-au rănit?

Binecuvântări,

Peter

.