Sarcina și arsurile la stomac
Sunt șanse mari să fiți una dintre multele femei însărcinate care se confruntă cu arsurile la stomac sau indigestia acidă. De obicei, aceasta lovește undeva în al doilea sau al treilea trimestru și poate fi mizerabilă. Arsurile la stomac nu înseamnă cu adevărat că vă arde inima, dar este o bună descriere a disconfortului care începe în spatele sternului. Se mută apoi în sus, spre gât și gât. Oficial, arsurile la stomac sunt cunoscute sub numele de reflux gastroesofagian, atunci când sucurile gastrice acide ale stomacului sau alimentele și lichidele se întorc în esofag. Acesta este un tub muscular gol între gură și stomac.
De ce se întâmplă în timpul sarcinii?
Multe femei care au arsuri la stomac în timpul sarcinii nu au avut niciodată probleme înainte. Din păcate, dacă ați avut arsuri la stomac înainte de a rămâne însărcinată, este mai probabil să aveți simptome în timpul sarcinii. Deși motivele exacte nu sunt clare, majoritatea experților cred că hormonii de sarcină, în special progesteronul, joacă un rol. Hormonii determină relaxarea sfincterului esofagian. Acesta este o bandă circulară strânsă de mușchi în partea superioară a stomacului. Acest lucru permite ca alimentele parțial digerate și acizii gastrici să se refuleze, sau reflux, în esofag. În plus, progesteronul încetinește, de asemenea, procesul digestiv. Acest lucru menține alimentele în stomac mai mult timp. Sarcina în sine – presiunea ascendentă a uterului în creștere – poate, de asemenea, să joace un rol.
Ce o înrăutățește?
Cele mai multe alimente picante, grase, grase, cunoscute pentru că provoacă arsuri la stomac sunt, de asemenea, susceptibile de a cauza probleme femeilor însărcinate. Alimentele nu se digeră la fel de bine sau nu se mișcă la fel de repede în timpul sarcinii. Așadar, consumul de mese mari sau mâncatul în exces în general poate crește, de asemenea, riscul de arsuri la stomac. Mâncatul chiar înainte de culcare poate cauza, de asemenea, probleme. Fumatul înrăutățește arsurile la stomac și este un alt motiv pentru a renunța la fumat, mai ales în timpul sarcinii.
Ce o face mai bine?
Pentru majoritatea femeilor, lucrurile care ajută la reducerea producției de acid sau la prevenirea refluxului sunt utile pentru a evita disconfortul arsurilor la stomac. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
-
Evitați alimentele clasice picante, precum și cele cu multă grăsime sau grăsime. Mulți oameni recomandă evitarea citricelor și a ciocolatei, de asemenea.
-
Mâncați mai multe mese mici, repartizate pe parcursul zilei, la fel ca și cum ați „paștea”, în loc de trei mese mari.
-
Încercați să ridicați capul patului cu câțiva centimetri și așteptați un timp după ce ați mâncat înainte de a merge la culcare sau de a vă culca.
Câteva femei consideră că este mai bine să bea lichide între mese, decât cu o masă. Acest lucru poate crește cantitatea de conținut din stomac.
Dacă simptomele dvs. nu se ameliorează după ce au fost puse în aplicare schimbările recomandate mai sus în ceea ce privește dieta și stilul de viață, discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale despre medicamentele fără prescripție medicală. Antiacidele sunt disponibile sub formă de tablete masticabile și lichide. Acestea acționează prin acoperirea mucoasei esofagului și a stomacului și neutralizarea acidului gastric. Medicamentele pentru arsuri la stomac numite H2-blocante acționează prin reducerea cantității de acid produs de stomacul dumneavoastră. Deși cele mai multe dintre acestea sunt considerate sigure în timpul sarcinii, ca și în cazul tuturor medicamentelor, acestea trebuie evitate în primul trimestru.
Când se va termina?
Simptomele arsurilor la stomac sunt de obicei ușoare și pot fi gestionate. Spuneți-i furnizorului dumneavoastră de asistență medicală dacă arsurile la stomac sunt severe, dacă scuipați sânge sau dacă aveți scaune de culoare închisă. Acesta este un semn de sânge în tractul dumneavoastră digestiv. Din fericire, arsurile la stomac se termină, de obicei, odată cu nașterea bebelușului dvs. și corpul dvs. revine la starea sa de non-gravidă.
.