Embarazo y acidez estomacal
Es muy probable que usted sea una de las muchas mujeres embarazadas que experimentan la agitación y el ardor de la acidez estomacal o la indigestión ácida. Por lo general, se produce en algún momento del segundo o tercer trimestre, y puede ser muy desagradable. La acidez no significa realmente que te arda el corazón, pero es una buena descripción del malestar que empieza detrás del esternón. Luego se desplaza hacia arriba, hacia el cuello y la garganta. Oficialmente, el ardor de estómago se conoce como reflujo gastroesofágico, cuando los jugos gástricos ácidos o los alimentos y líquidos suben al esófago. Este es un tubo muscular hueco entre la boca y el estómago.
¿Por qué ocurre en el embarazo?
Muchas mujeres que tienen acidez de estómago durante el embarazo nunca han tenido problemas antes. Desgraciadamente, si ha tenido acidez antes de quedarse embarazada, es más probable que tenga síntomas durante el embarazo. Aunque las razones exactas no están claras, la mayoría de los expertos creen que las hormonas del embarazo, en particular la progesterona, desempeñan un papel importante. Las hormonas provocan la relajación del esfínter esofágico. Se trata de una banda muscular circular y tensa situada en la parte superior del estómago. Esto permite que los alimentos parcialmente digeridos y los ácidos estomacales se devuelvan, o refluyan, hacia el esófago. Además, la progesterona también ralentiza el proceso digestivo. Esto hace que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago. El propio embarazo -la presión ascendente del útero en crecimiento- también puede influir.
¿Qué lo empeora?
La mayoría de los alimentos picantes, grasos y con mucha grasa conocidos por provocar acidez estomacal también pueden causar problemas a las mujeres embarazadas. Los alimentos no se digieren tan bien ni se mueven tan rápido durante el embarazo. Por lo tanto, comer comidas copiosas o comer en exceso en general también puede aumentar el riesgo de sufrir acidez. Comer justo antes de acostarse también puede causar problemas. Fumar empeora la acidez y es otra razón para dejar de fumar, especialmente durante el embarazo.
¿Qué lo mejora?
Para la mayoría de las mujeres, las cosas que ayudan a reducir la producción de ácido o a prevenir el reflux son útiles para evitar las molestias de la acidez. Estos son los consejos que pueden ayudar:
-
Evita las clásicas comidas picantes, así como las que tienen mucha grasa o manteca. Muchas personas recomiendan evitar también los cítricos y el chocolate.
-
Come varias comidas pequeñas repartidas a lo largo del día, como si se tratara de un «pastoreo», en lugar de tres comidas grandes.
-
Prueba a elevar la cabecera de la cama varios centímetros, y espera un rato después de comer antes de acostarte o acostarse.
Algunas mujeres consideran que es mejor beber líquidos entre las comidas, en lugar de hacerlo con ellas. Esto puede aumentar la cantidad de contenido en el estómago.
Si sus síntomas no mejoran después de aplicar los cambios de dieta y estilo de vida recomendados anteriormente, hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos de venta libre. Los antiácidos están disponibles en forma de comprimidos masticables y líquidos. Actúan recubriendo el revestimiento del esófago y el estómago y neutralizando el ácido estomacal. Los medicamentos para el ardor de estómago, llamados bloqueadores H2, actúan reduciendo la cantidad de ácido que produce el estómago. Aunque la mayoría de ellos se consideran seguros durante el embarazo, al igual que con todos los medicamentos, deben evitarse durante el primer trimestre.
¿Cuándo terminará?
Los síntomas de acidez suelen ser leves y manejables. Informe a su proveedor de atención médica si la acidez es grave, si escupe sangre o tiene deposiciones de color oscuro. Esto es un signo de que hay sangre en su tracto digestivo. Afortunadamente, la acidez suele terminar con el nacimiento de su bebé y su cuerpo vuelve a su estado de no embarazo.