Por qué el perdón es tan importante para la curación
- Me gusta73
- Tweet3
- Pin0
Debemos desarrollar y mantener la capacidad de perdonar. Quien carece del poder de perdonar carece del poder de amar. Hay algo bueno en lo peor de nosotros y algo malo en lo mejor. Cuando descubrimos esto, somos menos propensos a odiar a nuestros enemigos.
La poderosa cita de Martin Luther King Jr. explica que sin el perdón, nos quitamos el poder de amar a los demás.
Aún así, hay una parte de nosotros que no quiere dejar libres a los que nos hicieron daño porque pensamos que se aprovecharán de nosotros otra vez.
Lo racionalizamos diciendo: «Si tan sólo pudieran sentir mi dolor o saber cuánto me hirieron»
La verdad es que la principal barrera que hace tan difícil perdonar es el miedo, el miedo a la vulnerabilidad, el miedo a perder el control y el miedo a perder nuestro poder.
El problema con este tipo de pensamiento es que es exactamente lo contrario de lo que Martin Luther King Jr. hablaba.
El perdón nos da poder, es el primer paso para liberarnos del doloroso pasado, y nos impulsa a nuevos comienzos.
Tal vez por eso Jesús centró gran parte de su ministerio en decirnos que amáramos y perdonáramos a los demás.
Según Gary Howell, «La palabra «Perdonar» aparece 42 veces en el Antiguo Testamento y 33 veces en el Nuevo Testamento. La palabra «Perdonado» aparece 17 veces en el Antiguo Testamento y 28 veces en el Nuevo Testamento. Y la palabra «Perdonar» aparece 6 veces en el Antiguo Testamento y 1 vez en el Nuevo».
Aquí hay una breve guía de lo que es y no es el perdón.
El perdón es…
1) El perdón es querer lo mejor para esa persona a pesar de las cosas que te haya hecho.
2) El perdón es un proceso que a menudo requiere que perdones a esa persona a diario porque tus sentimientos o pensamientos podrían estimular viejos recuerdos.
3) El perdón es una elección, algo dentro de ti, algo que requiere tu esfuerzo.
El perdón no es…
1) El perdón no es un sentimiento. Tus sentimientos asociados con una mala acción en particular pueden fluctuar, por lo que el perdón es realmente una decisión de decir: «A pesar de lo que siento por esta persona hoy, voy a elegir perdonarla por cualquier mala acción en el pasado».
2) El perdón no consiste en esperar a que la persona se disculpe o diga lo siento. El hecho es que puede que nunca se disculpen y mientras tu perdón esté basado en una persona o situación particular, estarás esclavizado a ella.
3) El perdón no es fácil. Aceptémoslo, perdonar es una de las cosas más difíciles de hacer. Sin embargo, entienda que es hipócrita decir: «Dejaré que Jesús perdone mis pecados, pero no perdonaré los pecados de otros que me han hecho daño (Mateo 6:14-15)».
El perdón es una parte importante en el proceso de curación y los estudios más recientes están proporcionando evidencia para sugerirlo.
Según el Centro de Evaluación de la Salud, los estudios sobre el perdón realizados desde el año 2000 se han relacionado con la mejora de factores fisiológicos como la mejora de la presión arterial y la regulación del cortisol, que es la hormona implicada en el estrés (Harris y Thoreson, 2005).
La Asociación Americana de Estudiantes de Medicina informa que un estudio de 2001 reveló que las medidas sobre la respuesta al estrés (presión arterial, ritmo cardíaco) se redujeron cuando los participantes se concentraron continuamente en pensamientos de perdón.
También encontraron una reducción de la ira, la ansiedad, la depresión, el dolor y la vulnerabilidad al abuso de sustancias.
Dado que todos estos factores tienen un impacto negativo en nuestra salud, tiene sentido que el acto de perdonar elimine estos factores y nos permita comenzar el proceso de curación.
Hoy espero que te sientas fortalecido por este artículo para finalmente liberarte de las cosas hirientes que la gente te ha hecho. El perdón es realmente una experiencia liberadora que te permitirá sanar y finalmente pasar la página hacia un nuevo tú.
¿Cuál ha sido la barrera más difícil para ti a la hora de perdonar a aquellos que te hicieron daño?
Bendiciones,
Peter