Baked Chicken Mozzarella Marinara

Tämä viesti saattaa olla sponsoroitu ja se saattaa sisältää myös linkkejä. Katso lisätietoja paljastuskäytännöstäni.

383jakoa
  • Facebook45
  • Pinterest335
  • Yummly3
  • Sähköposti

Leivottu kana-mozzarella-marinara. Super helppoa. Lohturuokaa. Miten olisi uusi ja terveellinen väännös kanaparmesaanista? Paista kananrinnat kotitekoisessa marinarakastikkeessa, jossa on tuoretta mozzarellajuustoa, ja saat juustoista italialaista herkkua.

Leivottu kana Mozzarella Marinara. Tämä on nopea versioni kanaparmesaanista. Ei dippausta, ei panerointia, ei paistamista. Ja koko kanamarinararesepti paistuu tomaattisen juustoiseksi illalliseksi yhdellä pannulla.

Lämpötilojen lämmetessä (muistopäivään on enää 46 päivää, mutta, kuka laskee? Minä lasken!) kesä ei voi olla enää kaukana. Tämä on se aika vuodesta, jolloin alan keventää ruoanlaittoa. Kun olen talven aikana vetäytynyt kaalikääryleen lihapullien ja kolminkertaisen juustolasagnen kaltaisten tukevien ruokien pariin, valmistettavien reseptieni pinossa on myös tällaisia reseptejä, kuten tämänkaltainen terveellinen versio kanaparmesaanista.

Tilaa itsellesi uusimmat reseptit osoitteesta amycaseycooks

ja saat e-kirjani 20 maukasta salaattireseptiä ilmaiseksi!

Tämän helpon kana marinara -reseptin ainekset

  • extra-neitsytoliiviöljy
  • sipuli
  • .

  • valkosipuli
  • säilyketomaattimurska
  • italialainen yrttisekoitus
  • suola ja pippuri
  • punapippurihiutaleet
  • kirsikkatomaatit
  • luja, nahattomat kananrinnat
  • tuore mozzarella
  • parmesaanijuusto
  • tuore persilja ja basilika

Herkät kananrinnat paistuvat kotitekoisessa marinarakastikkeessa. Heitän mukaan muutaman kirsikkatomaatin elävöittämään kastiketta. Viipaleet pehmeää, tuoretta mozzarellaa sulavat tahmeaksi kanan päälle. Resepti on sekoitus kotoisaa talvea ja kirkkaita kevät- ja kesäpäiviä.

Täytteeksi jääneillä jäänteillä paahda hoagie-sämpylöitä ja täytä ne broileriviipaleilla, osalla tomaattimarinarakastikkeesta ja tuoretta parmesaanijuustoa silputtelemalla.

kokin ruoanlaittovihjeitä herkulliseen broilerin marinarareseptiin

  • Käytä broilerin rintafileitä, jotka ovat kaikki suurin piirtein saman kokoisia. Näin ne kypsyvät kaikki suunnilleen samassa ajassa.
  • Optimaalinen sisälämpötila kanan paistamiseen on 165 astetta. Jos se paistetaan korkeammassa lämpötilassa, kanasta tulee sitkeää ja kuivaa.
  • Lisää mahdollisuuksien mukaan tuoreita yrttejä. Ne tuovat mukavan kirkkaan popin makua ja väriä.

Mitä hyviä tapoja tarjoilla paistettua kanaa mozzarella marinara? Kaikin mokomin hyvän leipomoleivän kanssa, joka imee kaiken herkullisen kastikkeen. Kun tunnet olosi erityisen terveelliseksi, tarjoile niukasti haudutettujen kesäkurpitsanuudeleiden päällä. Niitä tarvitsee vain muutama minuutti paistella oliiviöljyssä kuumalla pannulla. Yksinkertainen salaatti, jossa on hienonnettua romainesalaattia, makean porkkanan siivuja, muutama viipale kurkkua ja balsamico yrttivinaigrettea, on virkistävä lisuke.

Jos valmistat tätä maukasta uunissa paistetun kanan marinara-reseptiä, kuulisin mielelläni teistä kaikista. Muistakaa jättää kommentti ja/tai antaa tälle reseptille arvosana ~ teen parhaani vastatakseni kaikkiin kommentteihinne. Ja nappaa kuva Instagramiin. Lisään kuvat Insta-tarinoihini, sillä rakastan nähdä kaikki luomuksenne.

videoni ~ kinkulla ja provolonella täytetty kana

Tulosta

kello kellokuvake ruokailuvälineet ruokailuvälineet kuvakelippu lippukuvake lippukuvake kansio kansio kuvake kuvakeinstagram instagram kuvakeinstagram kuvakepinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Description

Baked Chicken Mozzarella Marinara. Superhelppoa. Lohturuokaa. Miten olisi uusi ja terveellinen twist kanaparmesaanista? Paista kananrinnat kotitekoisessa marinarakastikkeessa, jossa on tuoretta mozzarellajuustoa juustoiseksi italialaiseksi herkuksi.

Ainesosat

Mittakaava1x2x3x

4 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä, jaettuna

1 pieni sipuli pilkottuna, noin 1/2 kupillista

4 valkosipulinkynttä, hienonnettu

1 (28 unssin) tölkki tomaattimurskaa

2 teelusikallista italialaista yrttisekoitusta

Suolaa ja pippuria maun mukaan

Punapippurihiutaleita

1 kuppi kirsikkatomaatteja

4 luutonta, nahaton kananrinta, noin 2 kiloa

Noin 3/4 kiloa tuoretta mozzarellaa, viipaloituna

Tuore silputtu parmesaanijuusto

Hilputtu tuore persilja ja basilika

OHJEET

Alämmitä uuni lämpimäksi 375 asteeseen.

Tehdäksesi marinarakastikkeen kuumenna 1 litran kokoinen kattila keskilämmöllä. Lisää 2 rkl oliiviöljyä, sipuli ja valkosipuli. Kuullota vihanneksia 2-3 minuuttia.

Lisää murskatut tomaatit ja 1 tl italialaista yrttisekoitusta. Sekoita sekoittaen.

Käännä lämpö pienemmälle ja hauduta kastiketta 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon kirsikkatomaatit ja mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla. Laita marinarakastike sivuun.

Voidaksesi koota paistetun kanan, lisää 9 x 13 tuuman keraamiseen vuokaan loput 2 ruokalusikallista oliiviöljyä.

Lisää kananrinnat vuokaan asettaen ne noin sentin välein.

Ripottele kanan päälle loput italialaisesta yrttisekoituksesta, mausta suolalla ja pippurilla sekä muutamalla ripauksella punapippurihiutaleita.

Pane kanan päälle marinarakastiketta varmistaen, että kana peittyy.

Asettele tuoreen mozzarellan viipaleet kanan päälle.

Paista peittämättä 30 minuuttia. Käännä uuni 425 asteeseen F ja paista vielä 5-10 minuuttia tai kunnes kanan sisälämpötila on 165 astetta F.

Nosta kana uunista ja lisää päälle tuoretta silputtua parmesaania ja ripottele päälle persiljaa ja basilikaa. Tarjoile.

Huomautukset

  • Käytä suunnilleen samankokoisia kananrintoja. Näin ne kypsyvät kaikki suunnilleen samassa ajassa.
  • Optimaalinen sisälämpötila kanan paistamiseen on 165 astetta. Jos se paistetaan korkeammassa lämpötilassa, kanasta tulee sitkeää ja se kuivuu.
  • Lisää mahdollisuuksien mukaan tuoreita yrttejä. Ne tuovat mukavan kirkkaan popin makua ja väriä.
  • Luokka: Alkuruoka
  • Menetelmä: Paista
  • Keittiö: Italialainen

Ravintoarvot

  • Annoskoko: 1 broilerin rinta
  • Kalorit: 1 kpl: Hiilihydraatit: 11.8 g
  • Kuitu: 1.9 g
  • Proteiini: 45. Paistettu italialainen kana, paistettu kana ja marinara, kana-mozzarellaa ja tomaattikastiketta

Jätä äänesi

0 pistettä

Upvote Downvote

383jakoa
  • Facebook45
  • Pinterest335
  • Yummly3
  • Email

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.