なぜ許すことが癒しに大切なのか
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私たちは許す力を養い維持しなければなりません。 赦す力のない者は、愛する力もない。 私たちの最悪の中にも善はあり、最高の中にも悪はある。
マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの力強い言葉は、赦さなければ、人を愛する力を奪ってしまうと説明しています。
それでも、私たちの中には、また利用されると思って、自分を傷つけた人を放っておけない部分があります。
私たちは、「もし彼らが私の痛みを感じたり、私をどれほど傷つけたか知ることができれば」といって、それを合理化します。
真実は、許すことを難しくする主な障壁は、恐れ、脆弱性への恐れ、コントロールを失うことへの恐れ、力を失うことへの恐れなのです。
このような考え方の問題点は、キング牧師が話していたことと正反対であることです。
許すことは私たちに力を与え、つらい過去から自分を解放する第一歩であり、新しい始まりへと私たちを駆り立ててくれます。
そのためか、イエスはその宣教の中で、私たちに他人を愛し、許すようにと言うことに焦点を当てました。 旧約聖書には17回、新約聖書には28回「赦す」という言葉が出てきます。 そして「許す」という言葉は旧約聖書に6回、新約聖書に1回出てきます。
ここで、許すとは何か、許さないとは何かについて簡単に説明します。
許すとは…
1）許すとは、相手があなたにしたことがあってもその人に最善を尽くそうと思うことです。
2) 赦しとは、しばしば、あなたの感情や思考が古い記憶を刺激するかもしれないので、毎日その人を赦す必要があるプロセスです。
3) 赦しとは選択、あなたの中の何か、あなたの努力を必要とする何かです。
Forgiveness Is not.
1）許しは感情ではありません。 特定の不当な行為に関連するあなたの感情は変動する可能性があります。だからこそ、許しとは、「今日、この人についてどう感じたかにかかわらず、私は過去の不当な行為を許すことを選択します」と言う決定なのです。 実際、相手は決して謝らないかもしれませんし、あなたの許しが特定の人や状況を前提にしている限り、あなたはその奴隷になってしまいます。
3) 許すことは簡単ではありません。 率直に言って、赦すことは最も難しいことの一つです。 しかし、「私はイエスに自分の罪を許してもらうが、私を傷つけた他人の罪は許さない（マタイ6：14-15）」と言うのは偽善的であることを理解してください。
許しは癒しのプロセスにおいて重要な部分であり、新しい研究はそれを示唆する証拠を提供しています。
医療評価センターによると、2000年以降の許しに関する研究は、血圧の改善やストレスに関与するホルモンであるコルチゾールの調節といった生理学的要因の改善に結びついている（Harris and Thoreson, 2005）。
米国医学生協会によると、2001年の研究で、参加者が許しの思考に継続的に集中すると、ストレス反応に関する測定値（血圧、心拍数）が低下することが明らかになった。
彼らはまた、怒り、不安、落ち込み、悲しみ、物質依存への脆弱性が低下することも発見した。
これらの要因はすべて私たちの健康に悪影響を及ぼすので、許すという行為がこれらの要因を取り除き、私たちが癒しのプロセスを開始できるようにすることよりも理にかなっているのです。
あなたが自分を傷つけた人を許すのに、最も困難だった壁は何ですか？
祝福を、
ピーター
に。