Pregnancy and Heartburn
Chance of you are a many pregnant women who experience churning and burning of heartburn or acid indigestion. これは、通常、第2または第3妊娠期のどこかでヒットし、それは悲惨なことができます。 胸焼けは、本当に心臓が燃えているわけではありませんが、胸骨の後ろから始まる不快感の良い説明です。 胸焼けは心臓が焼けるような痛みという意味ですが、胸骨の後ろから始まり、首、のどへと上方へ移動していきます。 正式には、胸焼けは胃食道逆流と呼ばれ、酸性の胃液や食べ物、水分が食道に逆流することです。 これは、口と胃の間にある中空の筋肉質の管です。
なぜ妊娠中に起こるのでしょうか？
妊娠中に胸焼けがする女性の多くは、以前は問題がなかったのです。 残念ながら、妊娠する前から胸焼けがあった場合は、妊娠中も症状が出やすくなります。 正確な理由は明らかではありませんが、ほとんどの専門家は、妊娠ホルモン、特にプロゲステロンが関与していると考えています。 ホルモンは、食道括約筋の弛緩を引き起こします。 これは、胃の上部にある堅い円形の帯状の筋肉です。 これにより、部分的に消化された食物や胃酸が食道に逆流する、つまり、逆流するのです。 さらに、プロゲステロンは、消化のプロセスを遅らせる作用もあります。 このため、食べ物が胃の中に長くとどまってしまいます。
何がそれを悪化させるのか？
胸焼けを引き起こすことで知られる、ほとんどのスパイシーで脂っこい、脂肪分の多い食べ物は、妊婦に問題を引き起こす可能性もあります。 妊娠中は食べ物がうまく消化されず、動きが鈍くなります。 そのため、大食したり、一般的に食べ過ぎたりすると、胸焼けの危険性が高まります。 就寝直前の食事も問題を引き起こす可能性があります。 喫煙は胸焼けを悪化させるので、特に妊娠中は禁煙すべきもう一つの理由です。
何をすればよくなるのか？
ほとんどの女性にとって、酸の生成を抑え、再流出を防ぐのに役立つものが、胸焼けの不快感を避けるのに有効です。
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伝統的な辛い食べ物や、脂肪分や油分の多い食べ物は避けましょう。
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三度の大きな食事ではなく、「放牧」のように、一日を通して何度も小さな食事をとるようにしましょう。
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ベッドの頭を数センチ高くして、食後しばらくしてから寝るか横になってみましょう。
ある女性は、食事とともにではなく、食間に水分をとったほうが良いと感じています。
上記のように食事や生活習慣を改善しても症状が改善されない場合は、市販薬について医療機関に相談してみましょう。 制酸剤には、噛んで食べる錠剤と液体があります。 これらは、食道と胃の粘膜をコーティングし、胃酸を中和することで効果を発揮します。 H2ブロッカーと呼ばれる胸焼け止めは、胃で作られる酸の量を減らすことで効果を発揮します。 これらのほとんどは妊娠中でも安全だと考えられていますが、すべての薬と同様に、妊娠初期には避けるべきです。
いつ終わるの？
胸焼け症状は通常軽度で管理可能です。 胸焼けがひどい場合、血を吐いた場合、または濃い色の排便がある場合は、医療機関に伝えてください。 これは、消化管に血液が溜まっているサインです。 幸いなことに、胸焼けは通常、赤ちゃんの誕生とともに終わり、体は妊娠していない状態に戻ります
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