The Big Benefits of Dental Flossing
Posted February 27, 2020
Wiele osób nie lubi nitkować zębów. Skoro codziennie myją zęby, to zastanawiają się, po co im nić dentystyczna? Dentyści twierdzą, że szczotkowanie zębów i nitkowanie współpracują ze sobą, aby obniżyć ryzyko próchnicy. Ponadto nitkowanie może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju chorób dziąseł. Poznaj najważniejsze korzyści płynące z nitkowania zębów. Ponadto zapoznaj się z czterema wskazówkami, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać tę metodę.
Tylko 16% dorosłych Amerykanów nitkuje zęby codziennie, jak donosi Amerykańskie Stowarzyszenie Dentystyczne. Może to wyjaśniać, dlaczego prawie połowa dorosłych Amerykanów ma zapalenie przyzębia (infekcję w tkankach i kościach otaczających i podtrzymujących zęby). Badacze medyczni uważają, że podstawowe korzyści płynące z używania nici dentystycznej polegają na tym, że może ona pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł, zwanym również chorobami przyzębia.
Istnieją dwa rodzaje chorób dziąseł:
Zapalenie dziąseł – dotyczy tylko tkanki dziąseł otaczającej zęby.
Zapalenie przyzębia – atakuje kość i tkankę pod linią dziąseł, która stanowi podporę dla zębów.
Bakterie jamy ustnej mogą uszkadzać zęby i dziąsła, powodować choroby dziąseł i powodować nieświeży oddech. Cząstki jedzenia znajdujące się między zębami mogą przyciągać bakterie, tworzyć płytkę nazębną i powodować próchnicę. Nieleczona płytka nazębna może stwardnieć jak cement i przekształcić się w kamień nazębny. Może ona podrażniać zęby, uszkadzać korzenie i prowadzić do poważnych problemów stomatologicznych.
Oto cztery wskazówki, które pozwolą Ci uzyskać duże korzyści z nitkowania zębów:
Na początku nitkuj zęby
Wielu ludzi nie nitkuje zębów codziennie lub nitkuje je po umyciu zębów. Dentyści twierdzą, że jeśli nie nitkują zębów najpierw, nie uzyskują pełnej wartości nitkowania.
Badania wykazują, że nitkowanie zębów każdego dnia przed szczotkowaniem może pomóc w zmniejszeniu ilości płytki nazębnej na zębach i wzdłuż dziąseł.
Wybierz właściwy rodzaj nici
Nić dentystyczna jest dostępna w różnych rodzajach i smakach. Użyj rodzaju, który najlepiej pasuje do Twoich zębów.
Ludzie, którzy mają dużo pracy dentystycznej lub nie mają dużo miejsca między zębami, powinni wybrać nić, która będzie łatwo przesuwać się między zębami. Ale dla tych, którzy mają większą przestrzeń między zębami lub cierpią na chorobę dziąseł, najlepiej sprawdza się grubszy rodzaj nici.
Nie skąp na nici
Używaj nici o długości co najmniej 18 do 24 cali, aby wystarczyło Ci jej na dotarcie do tylnych zębów. Na początku może się to wydawać dużo, ale korzyści płynące z używania nici dentystycznej są tego warte.
Oto jak to działa. Przytrzymaj nić mocno kciukami i pierwszymi palcami. Podczas nitkowania nawijaj zużytą nić, pozwalając jednocześnie, aby z drugiej ręki odwijała się czysta nić. W ten sposób zawsze używasz czystej nici.
Delikatnie nitkuj wszystkie powierzchnie zębów
Pamiętaj, aby nitkować pomiędzy i wokół każdego zęba. Delikatnie zahacz nić jak literę C wokół zęba. Przesuwaj nić w górę i w dół oraz wokół wszystkich powierzchni zębów, nawet tych trudno dostępnych, tylnych trzonowców. Unikaj jednak trzaskania nicią między zębami. Szarpane, szorstkie ruchy mogą spowodować krwawienie dziąseł. Jeśli z trudem przychodzi Ci nitkowanie tylnych zębów, spróbuj użyć flossera wodnego. Dentyści twierdzą, że to narzędzie może pomóc wypłukać bakterie i płytkę nazębną, zwłaszcza w tylnych obszarach jamy ustnej.
Szczotkując zęby i czerpiąc korzyści z nitkowania zębów, możesz cieszyć się zdrowymi zębami i dziąsłami przez całe życie. A jeśli nie jesteś pewien, jaką szczoteczkę, pastę do zębów lub płyn do płukania jamy ustnej kupić, zapoznaj się z informacjami zawartymi na tym blogu.