Hammaslangan käytön suuret hyödyt
Postitettu 27. helmikuuta 2020
Monet ihmiset eivät pidä hammaslangan käytöstä. Jos he harjaavat hampaansa päivittäin, he ihmettelevät, miksi he tarvitsevat hammaslankaa? Hammaslääkärit sanovat, että hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö yhdessä vähentävät hampaiden reikiintymisriskiä. Lisäksi hammaslangan käyttö voi vähentää iensairauksien kehittymisen mahdollisuutta. Tunne hammaslangan käytön suuret hyödyt. Tutustu lisäksi neljään vinkkiin, joiden avulla saat siitä parhaan hyödyn irti.
American Dental Associationin mukaan vain 16 prosenttia amerikkalaisista aikuisista käyttää hammaslankaa päivittäin. Tämä saattaa selittää, miksi lähes puolella amerikkalaisista aikuisista on parodontiitti (tulehdus kudoksissa ja luissa, jotka ympäröivät ja tukevat hampaita). Lääketieteelliset tutkijat uskovat, että hammaslangan käytön ensisijainen hyöty on se, että se voi auttaa ehkäisemään iensairauksia, joita kutsutaan myös parodontiitiksi.
Ienitauteja on kahta tyyppiä:
Ientulehdus – Vaikuttaa vain hampaita ympäröivään ientaskukudokseen.
Parodontiitti – Hyökkäys kohdistuu hampaita ylläpitävään, ienrajan alapuolella olevaan luustoon ja kudokseen.
Suoleston kautta kulkeutuvat bakteerit voivat vaurioittaa hampaita ja ientaskuja ja aiheuttaa iensairauksia sekä pahanhajuista hengitystä. Hampaiden väliin jäävät ruokahiukkaset voivat houkutella suubakteereja, muodostaa plakkia hampaisiin ja aiheuttaa reikiintymistä. Hoitamattomana plakki voi kovettua kuin sementti ja muuttua hammaskiveksi. Se voi ärsyttää hampaita, vaurioittaa juuria ja johtaa vakaviin hammasongelmiin.
Tässä on neljä vinkkiä, joilla saat hammaslangan käytön suuret hyödyt:
Floss first
Monet ihmiset eivät käytä hammaslankaa joka päivä tai he käyttävät hammaslankaa hampaiden harjauksen jälkeen. Jos he eivät käytä hammaslankaa ensin, hammaslääkärit sanovat, etteivät he saa hammaslangan käytöstä täyttä hyötyä.
Tutkimukset osoittavat, että hammaslangan käyttäminen päivittäin ennen hampaiden harjausta voi auttaa vähentämään plakin määrää hampaissa ja ikenissä.
Valitse oikeanlainen hammaslanka
Hammaslankaa on erityyppisiä ja -makuisia. Käytä sellaista tyyppiä, joka sopii parhaiten hampaiden väliin.
Henkilöiden, joilla on paljon hammashoitoa tai joilla ei ole paljon tilaa hampaiden välissä, tulisi valita hammaslankaa, joka liukuu helposti hampaiden välissä. Mutta niille, joilla on enemmän tilaa hampaiden välissä tai joilla on iensairaus, paksumpi hammaslanka toimii parhaiten.
Älkää kitsastelko hammaslangan kanssa
Käyttäkää vähintään 18-24 tuumaa hammaslankaa, jotta ylettyy takahampaisiin. Se saattaa aluksi tuntua paljolta, mutta hammaslangan käytön hyödyt ovat sen arvoisia.
Näin se toimii. Pidä hammaslangasta tiukasti kiinni peukaloilla ja ensimmäisillä sormilla. Kun käytät hammaslankaa, kelaa käytetty hammaslanka ylös samalla kun annat puhtaan hammaslangan kelautua toisesta kädestäsi. Näin käytät aina puhdasta hammaslankaa.
Hellästi hammaslankaa kaikille hammaspinnoille
Muista, että käytät hammaslankaa jokaisen hampaan välissä ja ympärillä. Koukista hammaslanka varovasti C-kirjaimen tavoin hampaan ympärille. Liu’uta hammaslankaa ylös ja alas ja kaikkien hammaspintojen ympäri, myös vaikeasti tavoitettavien takimolaarien ympärille. Vältä kuitenkin hammaslangan napsauttamista hampaiden väliin. Tärisevät, karkeat liikkeet voivat aiheuttaa ikenien verenvuotoa. Jos sinulla on vaikeuksia käyttää hammaslankaa takahampaissa, kokeile vesihuuhtelulaitteen käyttöä. Hammaslääkärit sanovat, että tämä väline voi auttaa huuhtelemaan bakteerit ja plakin pois erityisesti suun takaosista.
Harjaamalla hampaita ja hyödyntämällä hammaslangan käyttöä voit nauttia terveistä hampaista ja ikenistä koko elämäsi ajan. Ja jos et ole varma, minkä hammasharjan, hammastahnan tai suuhuuhtelun ostaisit, tutustu tämän blogin tietoihin.