5 Minutos Espalhe o Abacate de Alho

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5 Minutos Espalhe o Abacate de Alho

Esta é uma receita que tenho usado desde a minha adolescência; na verdade, foi isso que me viciou nos abacates. Eu não compartilhei isto até agora, porque é muito simples. Mas agora que penso nisso, não quero que nenhum de vocês perca isto.

Tudo o que você precisa é de um par de abacates maduros e cinco minutos de tempo livre para fazer a melhor propagação de abacate que você já teve. Não é mais necessário comprar um abacate pré-fabricado para barrar porque com esta receita é ainda melhor feito em casa!

Nutrição e Benefícios do Abacate

O que eu adoro no abacate quase mais do que o seu sabor incrível são os seus benefícios nutricionais. Com uma longa lista de grandes benefícios para a saúde, os abacates fazem a opção perfeita para um lanche ao meio-dia que você pode se sentir bem ao comer.

Aqui estão alguns dos principais benefícios que obterá ao incorporar os abacates na sua dieta regular.

• Têm mais potássio do que 1 banana, o que pode ajudar a suportar níveis de pressão sanguínea saudáveis.
• Vai encontrar muitos ácidos gordos saudáveis no coração que podem ajudar com a inflamação.
• O grande conteúdo de fibras faz do abacate um lanche que o vai encher e mantê-lo cheio durante horas.
• Cheio de antioxidantes que podem ajudar na saúde dos olhos e diminuir o risco de cataratas.

Cuidado que nenhum alimento vai curar milagrosamente todos os seus problemas, eles estão lá para ajudar a criar uma dieta saudável e, portanto, um estilo de vida saudável. Se você tem problemas de saúde graves, por favor consulte o seu médico.

De que tipo de abacate preciso?

Para esta receita, você vai precisar de um abacate perfeitamente maduro. Um que seja muito duro não vai mastigar tão bem, e não vai ter a mesma consistência suave que teria com um abacate mais macio.

Você também não quer um que esteja começando a dourar, pois isso significa que o abacate está indo mal e não deve ser comido.

Quando escolher os seus abacates na loja vai querer escolher um que seja macio ao toque quando espremido, mas que ainda não tenha nódoas negras ou travessões.

Avocado Spread Tips

Todos sabemos que embora os abacates sejam extremamente deliciosos, podem ser um pouco delicados para se lidar com eles. Você tem que ter certeza de que eles estão bem maduros, e certifique-se de prepará-los corretamente para obter aquele incrível produto final.

Desde que eu quero que você tenha a melhor experiência possível enquanto faz esta receita, aqui estão algumas dicas e truques para fazer o abacate espalhado.

Como preservar o abacate:

Para evitar que o abacate se espalhe, deixe a semente no espalhamento. A semente irá preservar o frescor, enquanto evita que o abacate mude de cor.

Como fazer puré de abacate:

A melhor maneira de fazer puré de abacate é usar um garfo ou um espremedor de batatas. Usar um garfo vai deixá-lo com uma mistura que é um pouco mais volumosa, e tipicamente melhor para o guacamole.

Utilizar um espremedor de batatas irá dar-lhe uma consistência mais suave e cremosa, o que é o melhor para uma receita como esta, onde você vai precisar que seja o mais espalhável possível.

Modo mais fácil de espalhar abacate:

Dizendo que os abacates podem ser espalhados, existem algumas maneiras diferentes de espalhar a mistura, dependendo do que você quer espalhar.

A maneira mais fácil é colocar um pouco da massa espalhada no prato, depois pegue uma faca de manteiga e espalhe até que a superfície esteja suficientemente coberta.

Opções de espalhar o abacate

Esta receita de torrada de abacate é extremamente versátil, você pode servi-la da maneira que quiser. Um dos meus favoritos pessoais é a utilização da torrada de abacate spread para abacate. É a minha receita para o pequeno-almoço, almoço ou um lanche porque nunca há uma má altura para uma boa tosta de abacate.

Você também pode usá-lo como um mergulho em vez de um spread e servi-lo em uma tigela ao lado de suas batatas fritas e legumes favoritos. Fale sobre um aperitivo que agrada a todos!

Outra óptima maneira de ser criativo com esta receita é torná-la numa cobertura no seu sanduíche ou hambúrguer. Um pouco de pasta de abacate pode levar o seu velho e aborrecido sanduíche de almoço para um almoço especial divertido que encontrará no seu restaurante favorito da moda em minutos!

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