Graviditet och halsbränna
Chansen är stor att du är en av de många gravida kvinnor som upplever att halsbränna eller sura matsmältningsbesvär är en plågsam känsla. Det slår vanligtvis till någonstans i andra eller tredje trimestern, och det kan vara eländigt. Halsbränna betyder egentligen inte att ditt hjärta brinner, men det är en bra beskrivning av obehaget som börjar bakom bröstbenet. Det rör sig sedan uppåt till nacken och halsen. Officiellt kallas halsbränna för gastroesofageal reflux, när sura magsafter eller mat och vätska backar upp i matstrupen. Detta är ett ihåligt muskelrör mellan munnen och magsäcken.
Varför händer det under graviditeten?
Många kvinnor som har halsbränna under graviditeten har aldrig haft problem tidigare. Om du hade halsbränna innan du blev gravid är det tyvärr mer sannolikt att du får symtom medan du är gravid. Även om de exakta orsakerna inte är klara, tror de flesta experter att graviditetshormoner, särskilt progesteron, spelar en roll. Hormoner orsakar avslappning av matstrupsfinktern. Detta är ett stramt cirkulärt muskelband längst upp i magen. Detta gör att delvis smält mat och magsyror kan strömma tillbaka, eller återflöde, till matstrupen. Dessutom bromsar progesteron även matsmältningsprocessen. Detta gör att maten stannar kvar längre i magsäcken. Graviditeten i sig – det uppåtriktade trycket från den växande livmodern – kan också spela en roll.
Vad gör det värre?
De flesta kryddiga, feta och feta livsmedel som är kända för att orsaka halsbränna är också benägna att orsaka problem för gravida kvinnor. Maten smälter inte lika bra eller rör sig lika snabbt under graviditeten. Så att äta stora måltider eller överäta i allmänhet kan också öka risken för halsbränna. Att äta strax före sänggåendet kan också orsaka problem. Rökning förvärrar halsbränna och är en annan anledning att sluta, särskilt under graviditeten.
Vad gör det bättre?
För de flesta kvinnor är saker som hjälper till att minska syraproduktionen eller förhindra reflux till hjälp för att undvika obehag av halsbränna. Här är tips som kan hjälpa till:
-
Undervik klassisk kryddig mat, liksom mat med mycket fett eller fetthalt. Många rekommenderar att man också undviker citrusfrukter och choklad.
-
Ät flera små måltider utspridda under dagen, ungefär som att ”beta”, i stället för tre stora måltider.
-
Att prova att höja sänggaveln några centimeter och vänta en stund efter att ha ätit innan du går till sängs eller lägger dig ner.
En del kvinnor tycker att det är bättre att dricka vätska mellan måltiderna, snarare än till en måltid. Detta kan öka mängden innehåll i magsäcken.
Om dina symtom inte förbättras efter att de ovan rekommenderade kost- och livsstilsförändringarna är genomförda, prata med din vårdgivare om receptfria läkemedel. Antakida finns som tuggtabletter och vätskor. De fungerar genom att belägga slemhinnan i matstrupen och magsäcken och neutralisera magsyran. Mediciner mot halsbränna som kallas H2-blockerare fungerar genom att minska mängden syra som produceras av magsäcken. Även om de flesta av dessa anses vara säkra under graviditeten bör de, liksom alla läkemedel, undvikas under den första trimestern.
När slutar det?
Härtsbrandsymtom är vanligtvis milda och hanterbara. Berätta för din vårdgivare om din halsbränna är svår, om du spottar upp blod eller om du har mörkfärgade tarmrörelser. Detta är ett tecken på att det finns blod i din mag- och tarmkanal. Lyckligtvis upphör halsbränna vanligtvis när ditt barn har fötts och din kropp återgår till sitt icke-gravida tillstånd.