Proč se lidé na poloostrově Nicoya v Kostarice dožívají tak vysokého věku

Teplé a slunečné podnebí

Vzhledem k poloze poloostrova Nicoya ve Střední Americe má tato oblast dostatek teplých dnů s množstvím slunečního světla. To znamená, že obyvatelé poloostrova se nikdy nemusí obávat nedostatku vitaminu D. Podle Mayo Clinic je vitamin D nezbytný pro stavbu a udržení zdravých kostí. Může dokonce pomoci předcházet některým druhům rakoviny! Počasí také umožňuje obyvatelům poloostrova Nicoya po většinu roku cvičit venku.

Zdravá strava

Voda na poloostrově Nicoya je nejtvrdší v celé Kostarice; to jednoduše znamená, že má nejvyšší koncentraci vápníku. Udržování zdravého příjmu vápníku souvisí se správnou funkcí nervů, srdce a svalů i s celkovým zdravím kostí. To se promítá do menšího počtu zlomenin kyčlí, které by jinak mohly být pro starší populaci zničující.

Kromě vody bohaté na vápník mají obyvatelé poloostrova Nicoya řadu dalších zdravotních výhod. Jí lehké večeře, do svého jídelníčku zařazují potraviny rostlinného původu, jako jsou dýně, kukuřice a fazole, a mají přístup k velkému množství celozrnných výrobků, zeleniny a ovoce.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.