Pourquoi les gens vivent si longtemps sur la péninsule de Nicoya au Costa Rica
Climat chaud et ensoleillé
En raison de l’emplacement de la péninsule de Nicoya en Amérique centrale, la région bénéficie d’une abondance de journées chaudes avec des tonnes de lumière du soleil. Cela signifie que les résidents de la péninsule n’ont jamais à s’inquiéter d’une carence en vitamine D. Selon la clinique Mayo, la vitamine D est nécessaire à la formation et au maintien de la santé des os. Elle peut même aider à prévenir certains cancers ! Le climat permet également aux Nicoyens de faire de l’exercice en plein air pendant la majeure partie de l’année.
Diète saine
L’eau de la péninsule de Nicoya est la plus dure de tout le Costa Rica ; cela signifie simplement qu’elle a la plus forte concentration de calcium. Le maintien d’un apport sain en calcium est lié au bon fonctionnement des nerfs, du cœur et des muscles ainsi qu’à la santé globale des os. Cela se traduit par moins de fractures de la hanche qui pourraient autrement être dévastatrices pour une population âgée.
En plus de l’eau riche en calcium, ceux qui vivent sur la péninsule de Nicoya bénéficient d’un certain nombre d’autres avantages pour la santé. Ils mangent des dîners légers, incorporent des aliments à base de plantes comme la courge, le maïs et les haricots dans leur régime alimentaire et ont accès à une grande quantité de céréales complètes, de légumes et de fruits.