Miksi ihmiset elävät niin pitkään Costa Rican Nicoyan niemimaalla

Lämmin, aurinkoinen ilmasto

Johtuen Nicoyan niemimaan sijainnista Keski-Amerikassa, alueella on runsaasti lämpimiä päiviä, jolloin aurinko paistaa runsaasti. Tämä tarkoittaa, että niemimaan asukkaiden ei tarvitse koskaan huolehtia D-vitamiinin puutteesta. Mayo Clinicin mukaan D-vitamiinia tarvitaan terveiden luiden rakentamiseen ja ylläpitämiseen. Se voi jopa auttaa ehkäisemään joitakin syöpiä! Sää antaa nicoyalaisille myös mahdollisuuden harrastaa liikuntaa ulkona suurimman osan vuodesta.

Terveellinen ruokavalio

Nicoyan niemimaan vesi on koko Costa Rican kovinta; se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että siinä on suurin kalsiumpitoisuus. Terveellisen kalsiumin saannin ylläpitäminen liittyy hermojen, sydämen ja lihasten asianmukaiseen toimintaan sekä luuston yleiseen terveyteen. Tämä tarkoittaa vähemmän lonkkamurtumia, jotka muuten voisivat olla tuhoisia iäkkäälle väestölle.

Kalsiumpitoisen veden lisäksi Nicoyan niemimaalla asuvat nauttivat monista muista terveyshyödyistä. He syövät kevyitä illallisia, sisällyttävät ruokavalioonsa kasvipohjaisia ruokia, kuten kurpitsaa, maissia ja papuja, ja heillä on käytettävissään runsaasti täysjyväviljaa, vihanneksia ja hedelmiä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.