Velké výhody používání zubní nitě
Vydáno 27. února 2020
Mnoho lidí nerado používá zubní nit. Pokud si denně čistí zuby, ptají se, proč potřebují zubní nit? Zubní lékaři tvrdí, že čištění zubů a používání zubní nitě společně snižují riziko vzniku zubního kazu. Zubní nit navíc může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní. Poznejte velké výhody používání zubní nitě. Navíc si přečtěte čtyři tipy, jak z něj vytěžit maximum.
Pouze 16 % dospělých Američanů používá zubní nit denně, uvádí Americká dentální asociace. To může vysvětlovat, proč téměř polovina dospělých Američanů trpí parodontitidou (infekcí tkání a kostí, které obklopují a podpírají zuby). Lékaři se domnívají, že hlavním přínosem používání zubní nitě je to, že může pomoci předcházet onemocnění dásní, kterému se také říká parodontóza.
Existují dva typy onemocnění dásní:
Gingivitida – postihuje pouze tkáně dásní obklopující zuby.
Periodontitida – napadá kosti a tkáně pod linií dásní, které podporují zuby.
Orální bakterie mohou poškozovat zuby a dásně, způsobovat onemocnění dásní a způsobovat zápach z úst. Částečky potravy zachycené mezi zuby mohou přitahovat ústní bakterie, vytvářet na zubech plak a způsobovat zubní kaz. Pokud se plak neléčí, může ztvrdnout jako cement a stát se zubním kamenem. Ten může dráždit zuby, poškozovat kořeny a vést k vážným zubním problémům.
Tady jsou čtyři tipy, jak získat velké výhody zubní nitě:
Nejprve zubní nit
Mnoho lidí nepoužívá zubní nit každý den nebo ji používá až po vyčištění zubů. Pokud nepoužívají zubní nit jako první, nevyužívají podle zubařů všech výhod, které zubní nit přináší.
Studie ukazují, že používání zubní nitě každý den před čištěním zubů může pomoci snížit množství plaku na zubech a podél dásní.
Vyberte si správný typ zubní nitě
Zubní nit se vyrábí v různých typech a příchutích. Používejte takový typ, který se nejlépe vejde mezi zuby.
Lidé, kteří mají hodně zubních prací nebo nemají mezi zuby mnoho místa, by si měli vybrat nit, která bude snadno klouzat mezi zuby. Těm, kteří mají mezi zuby větší prostor nebo trpí onemocněním dásní, však nejlépe vyhovuje silnější typ nitě.
Nešetřete na nitích
Používejte alespoň 18 až 24 centimetrů nití, abyste měli dostatek materiálu na dosažení zadních zubů. Na první pohled se to může zdát hodně, ale výhody používání zubní nitě za to stojí.
Tady je návod, jak to funguje. Pevně držte zubní nit palci a prvními prsty. Během používání zubní nitě navíjejte použitou nit nahoru a zároveň nechte z druhé ruky odvinout trochu čisté nitě. Tímto způsobem budete vždy používat čistou nit.
Důkladně pročistěte všechny plochy zubů
Dbejte na to, abyste používali nit mezi jednotlivými zuby a kolem nich. Jemně zahákněte nit jako písmeno C kolem zubu. Posouvejte nit nahoru a dolů a kolem všech ploch zubů, dokonce i kolem těžko přístupných zadních stoliček. Vyvarujte se však přetržení nitě mezi zuby. Trhavé a hrubé pohyby mohou způsobit krvácení dásní. Pokud se vám zadní zuby špatně čistí nití, zkuste použít vodní nit. Zubní lékaři tvrdí, že tento nástroj může pomoci odplavit bakterie a plak, zejména v zadních částech úst.
Při čištění zubů zubní nití a využívání jejích výhod se můžete těšit ze zdravých zubů a dásní po celý život. A pokud si nejste jisti, jaký zubní kartáček, zubní pastu nebo ústní vodu si koupit, projděte si informace v tomto blogu.