De store fordele ved tandtråd
Posted February 27, 2020
Mange mennesker bryder sig ikke om at bruge tandtråd. Hvis de børster deres tænder dagligt, undrer de sig over, hvorfor de har brug for at bruge tandtråd? Tandlægerne siger, at tandbørstning og tandtråd arbejder sammen for at mindske risikoen for huller i tænderne. Desuden kan tandtråd være med til at mindske risikoen for at udvikle tandkødssygdomme. Kend de store fordele ved tandtråd. Og få fire tips til at få mest muligt ud af det.
Kun 16 % af de amerikanske voksne bruger tandtråd dagligt, oplyser American Dental Association. Det kan forklare, hvorfor næsten halvdelen af de amerikanske voksne har parodontitis (en infektion i det væv og de knogler, der omgiver og støtter tænderne). Medicinske forskere mener, at de primære fordele ved at bruge tandtråd er, at det kan hjælpe med at forebygge tandkødssygdomme, også kaldet parodontose.
Der er to typer af tandkødssygdomme:
Gingivitis – rammer kun tandkødsvævet omkring tænderne.
Periodontitis – angriber knogler og væv under tandkødsranden, som støtter tænderne.
Oralbakterier kan beskadige tænder og tandkød, forårsage tandkødssygdomme og give dårlig ånde. Madpartikler, der sidder fast mellem tænderne, kan tiltrække orale bakterier, danne plak på tænderne og forårsage karies. Hvis det ikke behandles, kan plak hærde som cement og blive til tandsten. Det kan irritere dine tænder, beskadige rødderne og føre til alvorlige tandproblemer.
Her er fire tips til at få de store fordele ved tandtråd:
Tandtråd først
Mange mennesker bruger ikke tandtråd hver dag, eller de bruger tandtråd efter tandbørstning. Hvis de ikke bruger tandtråd først, siger tandlægerne, at de ikke får det fulde udbytte af tandtråd.
Undersøgelser viser, at tandtråd hver dag før tandbørstning kan hjælpe med at reducere mængden af plak på tænderne og langs tandkødet.
Vælg den rigtige type tandtråd
Tandtråd fås i forskellige typer og smagsvarianter. Brug den type, der passer bedst mellem dine tænder.
Personer, der har meget tandarbejde eller ikke har meget plads mellem tænderne, bør vælge tandtråd, der glider let mellem deres tænder. Men for dem, der har større plads mellem tænderne, eller som har tandkødssygdomme, er det bedst at bruge en tykkere type tandtråd.
Spar ikke på tandtråden
Brug mindst 18 til 24 tommer tandtråd, så du har nok til at nå de bageste tænder. Det kan virke som meget i starten, men fordelene ved tandtråd er det hele værd.
Sådan fungerer det. Hold godt fast i tandtråden med dine tommelfingre og første fingre. Mens du bruger tandtråd, skal du vikle den brugte tandtråd op, mens du lader noget ren tandtråd vikle sig ud fra din anden hånd. På den måde bruger du altid ren tandtråd.
Filtrer forsigtigt alle tandoverflader
Sørg for at bruge tandtråd mellem og omkring hver enkelt tand. Hægt forsigtigt tandtråden som et C rundt om tanden. Før tandtråden op og ned og rundt om alle tandoverflader, selv de bagerste kindtænder, der er svære at nå. Undgå dog at knække tandtråden mellem tænderne. Rykvise, grove bevægelser kan få tandkødet til at bløde. Hvis du har svært ved at bruge tandtråd på dine bageste tænder, kan du prøve at bruge en vandflosser. Tandlæger siger, at dette værktøj kan hjælpe med at skylle bakterier og plak ud, især i de bageste områder af munden.
Gennem tandbørstning og tandtrådsfordelene kan du nyde godt af sunde tænder og tandkød hele livet. Og hvis du ikke er sikker på, hvilken tandbørste, tandpasta eller mundskyllevæske du skal købe, kan du gennemgå oplysningerne i denne blog.