6 Arten von Lebensmitteln, die das Wachstum Ihres Kindes hemmen können
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Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie ein Kind waren und Ihre Mutter Ihnen immer sagte, dass Kaffee Ihr Wachstum hemmen würde? Es hat sich herausgestellt, dass sie sich geirrt hat. Es gibt jedoch bestimmte Lebensmittel, die das Wachstum Ihres Kindes verlangsamen können, wenn zu viel davon konsumiert wird.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, auf die Sie achten sollten, wenn Sie wollen, dass Ihr Kind sein volles Potenzial erreicht.
Junk Food
Es gibt so viele Gründe, Junk Food aus der Ernährung Ihrer Kinder zu streichen, und hier ist noch einer. Junk Food hat, wie der Name schon sagt, kaum einen Nährwert und macht die Mägen Ihrer Kinder nur voll (und erhöht das Risiko von Diabetes und Fettleibigkeit). Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nur eine sehr begrenzte Menge an Junk Food zu sich nimmt.
Soda
Kohlensäurehaltige Getränke enthalten Phosphor, der ein nützlicher Mineralstoff für die Entwicklung ist, aber in großen Mengen konsumiert den Kalziumspiegel beeinträchtigen kann. Studien haben ergeben, dass Kinder, die mehr Phosphor konsumieren, eine geringere Knochendichte haben.
Je mehr Kinder ungesunde Lebensmittel wie Limonaden und Junk Food konsumieren, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie die richtigen Nährstoffe zu sich nehmen. Schränken Sie den Limonadenkonsum ein, damit Ihr Kind größer wird.
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Reis
Reis an sich ist zwar nicht schlecht für Ihre Kinder, aber eine kohlenhydratreiche und eiweißarme Ernährung verlangsamt das Wachstum Ihrer Kinder. Wenn der Teller Ihres Kindes mehr Kohlenhydrate als Eiweiß enthält, wird das Wachstum wahrscheinlich gebremst.
Kinder, die sich ausgewogen mit Kohlenhydraten UND Eiweiß ernähren, erreichen eher ihre volle Größe.
Klicken Sie auf die nächste Seite, um mehr über Lebensmittel zu erfahren, die das Wachstum hemmen.
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Soja
Es ist zwar nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Soja das Wachstum hemmt, aber unfermentiertes Soja wie Sojamilch, Joghurt und Tofu enthalten Phytinsäure, die die Kalziumaufnahme verringert.
Kalzium ist für die Entwicklung der Knochen wichtig, daher kann der Verzehr von zu viel unfermentiertem Soja das Wachstum Ihres Kindes beeinträchtigen.
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Alkohol
Studien legen nahe, dass Alkoholkonsum das Wachstum hemmen kann, aber leider konsumieren viele Kinder, die noch im Wachstum sind, Alkohol. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder über die Gefahren von Alkohol Bescheid wissen, und leben Sie ihnen ein gutes Trinkverhalten vor.
Zucker
Kinder, die viel Zucker zu sich nehmen, sind in der Regel kleiner als Kinder, die sich zuckerarm ernähren. Wie Kohlenhydrate erhöht Zucker den Insulinspiegel im Körper und verhindert, dass der Körper richtig wächst.
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Sie sollten Ihrem Kind zwar nicht den Verzehr von zuckerhaltigen Leckereien verbieten, aber darauf achten, dass es dies in Maßen tut.
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