6 tipi di cibo che possono bloccare la crescita di tuo figlio
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Ricordi quando eri un bambino e tua madre ti diceva che il caffè avrebbe arrestato la tua crescita? A quanto pare si sbagliava. Tuttavia, ci sono alcuni tipi di cibo che possono rallentare la crescita di tuo figlio, se ne consuma troppo.
Ecco una lista di cibi a cui dovresti fare attenzione se vuoi che l’altezza di tuo figlio raggiunga il suo pieno potenziale.
Cibo spazzatura
Ci sono così tanti motivi per tagliare il cibo spazzatura dalla dieta dei tuoi figli, ed eccone uno in più. Il cibo spazzatura, come dice il nome, ha pochissimo valore nutritivo, e non fa altro che riempire lo stomaco dei vostri figli (e aumentare il rischio di diabete e obesità). Assicuratevi che vostro figlio consumi solo una quantità molto limitata di cibo spazzatura.
Soda
Le bevande gassate contengono fosforo, che è un minerale utile per lo sviluppo, ma se consumato in grandi quantità può influenzare i livelli di calcio. Gli studi hanno scoperto che i bambini che consumano più fosforo hanno una densità ossea inferiore.
Più i bambini consumano cibi malsani come soda e cibo spazzatura, meno probabilità hanno di consumare i nutrienti adeguati. Limita il consumo di soda per aiutare tuo figlio a crescere più alto.
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Riso
Mentre il riso in sé non fa male ai tuoi figli, una dieta ad alto contenuto di carboidrati e basso contenuto di proteine rallenta la crescita dei tuoi figli. Se il piatto di tuo figlio ha più carboidrati che proteine, questo probabilmente arresterà la sua crescita.
I bambini che hanno una dieta più equilibrata con carboidrati E proteine hanno più probabilità di raggiungere la loro piena altezza.
Clicca alla pagina successiva per leggere altri cibi che bloccano la crescita.
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La soia
Anche se non è stato scientificamente provato che la soia frena la crescita, la soia non fermentata come il latte di soia, lo yogurt e il tofu contengono acido fitico, che riduce l’assorbimento del calcio.
Il calcio è vitale per lo sviluppo delle ossa, quindi consumare troppa soia non fermentata può influenzare la crescita del tuo bambino.
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Alcol
Gli studi suggeriscono che il consumo di alcol può arrestare la crescita, ma purtroppo, un sacco di bambini che stanno ancora crescendo consumano alcol. Assicuratevi che i vostri figli conoscano i pericoli dell’alcool e che siano un modello di comportamento corretto nel bere.
Zucchero
I bambini che consumano molto zucchero sono di solito più corti dei bambini che hanno diete a basso contenuto di zucchero. Come i carboidrati, lo zucchero alza i livelli di insulina del corpo e impedisce al corpo di crescere correttamente.
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Anche se non dovresti vietare al tuo bambino di consumare dolciumi zuccherati, assicurati che lo faccia moderatamente.
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