Perché la gente vive così a lungo nella penisola di Nicoya in Costa Rica
Caldo, clima soleggiato
Grazie alla posizione della penisola di Nicoya in America Centrale, la zona ha un’abbondanza di giorni caldi con tonnellate di luce solare. Questo significa che i residenti della penisola non devono mai preoccuparsi della carenza di vitamina D. Secondo la Mayo Clinic, la vitamina D è necessaria per costruire e mantenere le ossa sane. Può anche aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro! Il tempo permette anche ai nicoyani di fare esercizio all’aperto per la maggior parte dell’anno.
Dieta sana
L’acqua della penisola di Nicoya è la più dura di tutta la Costa Rica; questo significa semplicemente che ha la più alta concentrazione di calcio. Mantenere una sana assunzione di calcio è legato al corretto funzionamento dei nervi, del cuore e dei muscoli, nonché alla salute generale delle ossa. Questo si traduce in meno fratture dell’anca che potrebbero altrimenti essere devastanti per una popolazione anziana.
Oltre all’acqua ricca di calcio, coloro che vivono sulla penisola di Nicoya godono di una serie di altri benefici per la salute. Mangiano cene leggere, incorporano cibi a base vegetale come zucca, mais e fagioli nella loro dieta e hanno accesso a un sacco di cereali integrali, verdure e frutta.