Keto Mexican Chicken Soup (Crockpot Recipe)

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Keto Mexican Chicken Soup (Crockpot Recipe)

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  追加情報

  Net Carbs: 4g | % Carbs: 5% | % Protein: 31% | % Fat: 64.1% | SmartPoints: 11

  値

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  ローカーボ鶏スープをちゃんと作る時間がないと思っていませんか? そのため、このようなことが起こるのです。 このケトメキシカンチキンスープのレシピは、唯一の4つの単純な成分を必要とします。 そのため、このような些細なことであっても、「このようなことがあったのか！？

  

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  • クロックポットのメキシカンチキンスープに必要な材料
  • クロックポットでのメキシカンチキンスープの作り方
  • ローカーボチキンスープについてのよくある質問Why You’ll Love This Slow Cooker Mexican chicken soup
  • Other Low Carb Soup Recipes To Try
  • Low Carb Crock Pot Chicken Soup

  あなたのことは知らないが、私は。 私は普段、食べ物に囲まれていると食べ過ぎてしまいます。 したがって、私の目標の一つは、台所でより少ない時間を過ごすことです。

  しかし、私はまだ私と私の家族のために健康な低炭水化物食事を作ることができるようにする必要があります。 そのため、この低炭水化物メキシカンチキンスープのように、鍋を使った簡単なレシピを多く作っています。

  私は個人的に「ダンプ＆ゴー」レシピが好きで、このケトメキシカンスープのような簡単なスープレシピにスロークッカーをより頻繁に使うことに戻りたいのです。

  Ingredients Needed For Crockpot Mexican Chicken Soup

  このおいしいスロークッカースープを作るには、いくつかの全材料が必要なだけです。

  すべての材料の正確な分量は、投稿の一番下にある印刷可能なレシピカードに記載されています。

  ここで、私がチキンスープに使ったものを簡単にリストアップします：

  Chicken

  私は鶏胸肉の代わりに骨なし、皮なしの鶏もも肉を使いました。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」であることが多いようです。

  サルサ

  このメキシカンスープのレシピでは、Tostitosの瓶詰めのサルサを使いました。 自分で簡単に作ることもできますよ

  ボーンブロス

  私は数週間ごとにインスタントポットで自分のチキンボーンブロスを作って、このようなレシピのために常備しておくのが好きです。 自分で作る時間がない場合は、Kettle and Fireのようなケトフレンドリーなブランドからいくつか購入することをお勧めします。

  チーズ

  このメキシカンスープのレシピには、モンテレーチーズかペッパージャックチーズを使うのが好きです。 モッツァレラチーズに変えてもいいでしょう。

  注意：この低炭水化物レシピを作るために使用される材料の完全なリストについては、下部にあるレシピカードをチェックしてください。

  クイックヒント：

  • キックの少しをお探しですか？ また、さいの目に切った青唐辛子の缶詰を加えると、よりマイルドなスパイスの風味になります。
  • チーズは丸ごと入れないでください。 スープに加えるチーズは、必ず角切りか細切りにして入れると、安定して溶けるようになります。
  • 残った鶏の細切れを使う。 スピード重視なら、すでに火が通っているローストチキンやロティサリーチキンの残りを使いましょう。 そうすれば、調理済みの鶏肉を細切りにして、スープが熱くなりチーズが溶けるまで加熱するだけです。

  How To Make Mexican Chicken Soup In The Crockpot

  これらのチキンスープの作り方をハウトゥー写真で本当に簡単に説明しています。 このような場合、あなたは、このpost.4875>

  私は上に述べたように、あなただけのスロークッカーでこのとんでもなく簡単にケト鶏のスープを作るために4つの成分を必要とします。 そして、それはあなたが速い台所の外に取得するダンプと行くレシピです！

  Simply drop in the raw chicken, salsa, chicken broth, and cheese into your crockpot, turn it on, and walk away.これは、あなたの台所からあなたを取得し、あなたの台所からあなたを取得するレシピです。

  とても簡単です！

  

  How To Shred The Cooked Chicken

  数時間後、チキンは完全に加熱されています。 その時に取り出して、細切れにするのです。 細切れになったら、鶏肉を鍋に入れます。

  方法1：フォーク

  鶏肉を引き離す方法の1つは、2本のフォークを使用することです。

  方法その2：シュレッダークロー

  私はプルドポークを引き離すためにこのシュレッダークローを買いましたが、このチキンレシピに使うこともできますよ。

  方法その3：電動ハンドミキサー

  一番早い方法は、鶏肉をミキシングボウルに入れ、電動ハンドミキサーで細断するとスピードアップします。

  これで、鶏肉に完全に火が通ったので、スープができあがりました。

  

  What To Serve With Keto Mexican Soup

  このスープだけでも完璧ですが、私は時々このケトチキンスープにメキシコカリフラワーライスと切ったアボカドを添えたいときがあります。

  低炭水化物チキンスープについてよくある質問

  あなたは真剣にこのレシピを愛するつもりです! その後、自動的に保温設定に切り替わります。

  ですから、一日の大半を外出する場合は、プログラム可能なタイマー付きのスロークッカーを1つ使用するのがベストです。

  このスープは前もって作っておいてもいいのでしょうか？

  この低炭水化物チキンスープは、出勤前の朝に準備して、留守の間に調理させることも簡単にできます。 それは、準備が5分以内で簡単にできるからです！

  仕事から帰ってきたら、温かい食事が調理された状態で食べることができます。 必要なのは、鶏肉を細断することだけです！

  Can I freeze this Mexican chicken soup?

  Yes, you can ! 乳製品はうまく凍らないので、チーズを残すようにすればよいのです。

  食べるときに、メキシカンスープを鍋で解凍し、角切りのチーズを加えます。 すべてを一緒に溶かし、お召し上がりください

  

  なぜあなたはこのスロークッカーメキシカンチキンスープを愛するでしょう

  ランチやディナーにおいしい鍋メキシカンチキンスープのボールを楽しむためにあなたがしなければならない作業はほとんどありません鶏肉を千切り以外

  このケトスープは一杯あたり400カロリーのみ、約5グラムの純炭水化物です。 脂肪分もかなり高いです!

  一人前あたり約20グラムで、それは本当にあなたをいっぱいにし、ours.4875

  

  試すべき他の低炭水化物スープレシピ

  あなたは別の単純な ‘ダンプと行く’ スープレシピが欲しい場合は、これらのketoスープレシピを見てみましょう！

  これらは私の好みのいくつかである。

  • Ketoクラムチャウダーは、あなたがこのロブスタービスクのレシピを作るために必要なすべてを持っていない場合、完璧な代用品である。 このレシピは、ロブスタービスクと同じようにクリーミーでおいしいです。
  • Low Carb Broccoli Cheese Soupは、Panera Breadのものが好きなら完璧です。 この低炭水化物バージョンはチェダーチーズで作られていて、炭水化物が少ないことを除けば、実質的に同じものです。
  • Unstuffed Cabbage Soupは、ロールキャベツファンにとって夢のような一品です。 このスープのレシピは、ジューシーなひき肉とキャベツの塊がたっぷり入っていて、寒い季節にぴったりです。
  • Low Carb Taco Soupは、特にTaco Tuesdayに家族で楽しむことができます! 特にタコスチューズデーは家族みんなに大人気です。
  • Keto Cream Of Chicken Soupは、リッチでクリーミー、そしておいしい味が満載です。 それはケトコーンブレッドのスライスと一緒に夕食に役立つのに十分なボリュームです。

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  Low Carb Crock Pot Chicken Soup

  著者：。 Lisa MarcAurele

  4.53 from 88 votes

  No time for cooking? を?めています。 このレシピは、たった4つの材料で作られています。

  レシピ動画（画像をクリックして再生）

  準備時間5分

  調理時間4時間

  合計時間4時間5分

  コース: スープ

  Cuisine: メキシカン

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  Servings 6 servings

  Calories 331

  Ingredients

  • ▢ 1 ½ pounds chicken pieces boneless/skinless, I used thigh meat
  • ▢ 15.5 ounces chunky salsa I used Tostitos
  • ▢ 15 ounces chicken bone broth
  • ▢ 8 ounces Monterey or Pepper Jack cheese cubled small または細切り

  作り方

  • 6クォートの鍋の底に鶏肉を並べる。
  • 残りの材料を加えます。
  • 高温で3～4時間、低温で6～8時間加熱します。
  • 鶏肉を取り出し、細断します。
  • Serve hot.

  Notes

  調理した鶏肉を大きなボールに入れ、電動ミキサーで叩くと簡単に細断することができます。

  ローカーボ甘味料｜ケト甘味料換算表

  

  栄養

  サービング。 1ボウル｜カロリー: 331｜炭水化物: タンパク質: 25g｜脂質: 23g｜飽和脂肪: 10g｜コレステロール: 91mg｜ナトリウム: 1032mg｜カリウム: 1.5g｜炭水化物: 5g 441mg｜食物繊維：1g｜糖質：3g｜ビタミンA：750IU｜ビタミンC：7.6mg｜カルシウム：317mg｜鉄：1.4mg

  その他の情報

  Net Carbs: 4g｜% Carbs: 5%｜% Protein: 31%｜% Fat: 64.1%｜ SmartPoints: 11

  値

  Array( => 1 => 331 => 5 => 25 => 23 => 10 => 91 => 1032 => 441 => 1 => 3 => 750 => 7.6 => 317 => 1.4 => bowl)

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  栄養情報に関する注意事項

  レシピの栄養情報は便宜上提供しており、おおよその数値になります。 当サイトのレシピに記載されている栄養情報の正確性を保証するものではありません。 エリスリトールの炭水化物は、血糖値に影響を与えないことが確認されているため、炭水化物カウントに含まれていません。 ネット炭水化物とは、総炭水化物量から食物繊維を除いたものです。

  © LowCarbYum.com
  Lisa MarcAureleの書面による許可なくこの素材を使用することは、個人のオフライン目的以外では固く禁じられています。
  元のコンテンツへのリンクとともにLowCarbYum.comへの完全なクレジットが表示される限り、単一の写真を使用することができます。

  2021/02/4 に、レシピ情報の追加と新しい画像とともにアップデートされました。 初出：2016年1月3日.

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