5-Minute Garlic Avocado Spread

admin 0 Comments Articles

5-Minute Garlic Avocado Spread

To jest przepis, którego używam od moich nastoletnich lat; w rzeczywistości, to jest to, co przyzwyczaiło mnie do awokado. Nie podzieliłam się nim do tej pory, bo jest tak prosty. Ale teraz, gdy o tym myślę, nie chcę, aby ktokolwiek z was to przegapił.

Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka dojrzałych awokado i pięć minut wolnego czasu, aby zrobić najlepszą pastę z awokado, jaką kiedykolwiek miałeś. Nie musisz już kupować gotowej pasty do smarowania awokado, ponieważ dzięki temu przepisowi jest ona jeszcze lepsza i zrobiona w domu!

Odżywianie i korzyści z awokado

To, co kocham w awokado prawie bardziej niż ich niesamowity smak, to ich korzyści odżywcze. Z długą listą wspaniałych korzyści dla zdrowia, awokado jest idealną opcją na południową przekąskę, którą możesz czuć się dobrze jedząc.

Oto kilka najważniejszych korzyści, jakie uzyskasz dzięki włączeniu awokado do swojej regularnej diety.

• Mają więcej potasu niż 1 banan, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu ciśnienia krwi.
• Znajdziesz w nich mnóstwo zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych.
• Duża zawartość błonnika sprawia, że awokado jest przekąską, która Cię wypełni i utrzyma sytość przez wiele godzin.
• Pełne przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w zdrowiu oczu i obniżyć ryzyko wystąpienia zaćmy.

Pamiętaj, że żadne jedzenie nie będzie cudownie leczyć wszystkich twoich problemów, są one tam, aby pomóc stworzyć zdrową dietę, a tym samym zdrowy styl życia. Jeśli masz poważne problemy zdrowotne, skontaktuj się z lekarzem.

Jakiego rodzaju awokado potrzebuję?

Do tego przepisu, będziesz potrzebował idealnie dojrzałego awokado. Takie, które jest zbyt twarde, nie będzie się tak dobrze zacierać i nie uzyskasz tej samej wspaniałej, miękkiej konsystencji, jak w przypadku bardziej miękkiego awokado.

Nie chcesz również takiego, które zaczyna brązowieć, ponieważ oznacza to, że awokado się psuje i nie powinno być spożywane.

Podczas wybierania awokado w sklepie będziesz chciał wybrać takie, które jest miękkie w dotyku po ściśnięciu, ale nie ma już siniaków lub wgnieceń.

Wskazówki dotyczące smarowania awokado

Wszyscy wiemy, że podczas gdy awokado jest niezwykle smaczne, może być nieco kłopotliwe w obsłudze. Musisz się upewnić, że jest odpowiednio dojrzałe i przygotować je tak, aby uzyskać ten niesamowity produkt końcowy.

Ponieważ chcę, abyś miał jak najlepsze doświadczenie podczas robienia tego przepisu, oto kilka wskazówek i sztuczek dotyczących robienia pasty z awokado.

Jak zachować awokado:

Aby nie dopuścić do zbrązowienia awokado, zostaw pestkę w środku. Nasiona zachowają świeżość, jednocześnie zapobiegając zmianie koloru awokado.

Jak rozgnieść awokado:

Najlepszym sposobem na rozgniecenie awokado jest użycie widelca lub tłuczka do ziemniaków. Używając widelca otrzymasz mieszankę, która jest nieco bardziej chrupiąca i zazwyczaj lepsza do guacamole.

Użycie tłuczka do ziemniaków da mu gładszą, bardziej kremową konsystencję, która jest najlepsza dla przepisu takiego jak ten, w którym będziesz potrzebował go do smarowania, jak to tylko możliwe.

Easiest Way to Spread Avocado:

Speaking of making the avocados spreadable, there are a few different ways to spread the mixture depending on what you want to spread it on.

Najłatwiejszym sposobem jest nałożenie odrobiny pasty na talerz, a następnie wzięcie noża do masła i obrócenie go dookoła, aż powierzchnia będzie wystarczająco pokryta.

Opcje serwowania pasty z awokado

Ten przepis na tosty z awokado jest niezwykle wszechstronny, możesz go serwować w dowolny sposób. Jednym z moich osobistych ulubionych jest użycie pasty z awokado do tostów z awokado. Jest to moje ulubione danie na śniadanie, lunch lub przekąskę, ponieważ nigdy nie ma złej pory na tosty z awokado.

Możesz również użyć go jako dipu zamiast smarowidła i podać go w misce obok ulubionych chipsów i warzyw. Porozmawiajmy o przyjemnej dla tłumu przystawce!

Innym świetnym sposobem na kreatywne podejście do tego przepisu jest zrobienie z niego dodatku do kanapki lub burgera. Odrobina pasty z awokado może zmienić twoją nudną, starą kanapkę na lunch w zabawny lunch specjalny, który znajdziesz w swojej ulubionej modnej restauracji w kilka minut!

Inne przepisy z awokado

• Najlepsze Guacamole Ever
• Niesamowity przepis na sałatkę grecką z awokado
• Sałatka kukurydziana z czarną fasolą

.