5-Minute Garlic Avocado Spread

admin 0 Comments Articles

5-Minute Garlic Avocado Spread

Aceasta este o rețetă pe care o folosesc încă din adolescență; de fapt, ea este cea care m-a făcut dependent de avocado. Nu am împărtășit-o până acum, pentru că este foarte simplă. Dar acum că mă gândesc la asta, nu vreau ca niciunul dintre voi să o rateze.

Tot ce aveți nevoie sunt câteva avocado coapte și cinci minute de timp liber pentru a face cea mai bună cremă de avocado pe care ați mâncat-o vreodată. Nu mai este nevoie să cumpărați crema de avocado tartinabila prefabricată pentru că, cu această rețetă, este chiar mai bună făcută acasă!

Nutriția și beneficiile avocado

Ce îmi place la avocado aproape mai mult decât gustul lor uimitor sunt beneficiile lor nutriționale. Cu o listă lungă de beneficii excelente pentru sănătate, avocado reprezintă opțiunea perfectă pentru o gustare de prânz pe care vă puteți simți bine să o mâncați.

Iată câteva dintre cele mai importante beneficii pe care le veți obține prin încorporarea avocado în dieta dvs. obișnuită.

• Acestea au mai mult potasiu decât 1 banană, ceea ce poate ajuta la susținerea unor niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale.
• Vă veți găsi o mulțime de acizi grași sănătoși pentru inimă care pot ajuta cu inflamația.
• Conținutul mare de fibre face din avocado o gustare care vă va umple și vă va menține sătul pentru ore întregi.
• Pline de antioxidanți care pot ajuta la sănătatea ochilor și vă pot reduce riscul de cataractă.

Rețineți că niciun aliment nu vă va vindeca în mod miraculos toate problemele, ele sunt acolo pentru a ajuta la crearea unei diete sănătoase și, astfel, a unui stil de viață sănătos. Dacă aveți probleme grave de sănătate, vă rugăm să vă consultați medicul.

De ce fel de avocado am nevoie?

Pentru această rețetă, veți avea nevoie de un avocado perfect copt. Unul care este prea tare nu va face piure la fel de bine și nu veți obține aceeași consistență grozavă și moale ca la un avocado mai moale.

De asemenea, nu doriți unul care începe să se rumenească, deoarece asta înseamnă că avocado se strică și nu ar trebui să fie consumat.

Când vă alegeți avocado de la magazin, veți dori să alegeți unul care este moale la atingere atunci când este stors, dar care nu are deja vânătăi sau adâncituri.

Consiliile de ungere a avocado

Știm cu toții că, deși avocado este extrem de delicios, poate fi un pic cam pretențios să te descurci cu el. Trebuie să vă asigurați că sunt la maturitatea corectă și să vă asigurați că îl pregătiți exact cum trebuie pentru a obține acel produs final uimitor.

Din moment ce vreau să aveți cea mai bună experiență posibilă în timp ce faceți această rețetă, iată câteva sfaturi și trucuri pentru a face avocado tartinabil.

Cum să conservați avocado:

Pentru ca crema de avocado să nu se rumenească, lăsați semințele în cremă. Sâmburele va păstra prospețimea, împiedicând în același timp avocado să își schimbe culoarea.

Cum se pasează avocado:

Cel mai bun mod de a pasa un avocado este să folosiți fie o furculiță, fie un piure de cartofi. Folosind o furculiță veți obține un amestec care este un pic mai zdravăn, și de obicei mai bun pentru guacamole.

Utilizarea unui piure de cartofi îi va da o consistență mai netedă, mai cremoasă, care este cea mai bună pentru o rețetă ca aceasta, în care veți avea nevoie ca aceasta să fie cât mai ușor de întins.

Cel mai simplu mod de a întinde avocado:

Pe când vorbim de a face avocado tartinabil, există câteva moduri diferite de a întinde amestecul, în funcție de ceea ce doriți să întindeți.

Cel mai simplu mod este să puneți o lingură de tartinabil pe farfurie, apoi luați un cuțit de unt și învârtiți-l până când suprafața este suficient de acoperită.

Opțiuni de servire a tartinabilului de avocado

Această rețetă de toast de avocado este extrem de versatilă, o puteți servi în orice mod doriți. Una dintre preferatele mele personale este folosirea untului de avocado pentru avocado toast. Este preferatul meu pentru micul dejun, prânz sau gustare, pentru că nu există niciodată un moment nepotrivit pentru un toast bun cu avocado.

Puteți să o folosiți, de asemenea, ca dip în loc de tartinabil și să o serviți într-un bol alături de chipsurile și legumele preferate. Vorbim despre un aperitiv tartinabil care să placă mulțimii!

O altă modalitate grozavă de a fi creativ cu această rețetă este să o transformați într-un topping pe sandvișul sau burgerul dvs. Un pic de avocado tartinabil poate transforma vechiul și plictisitorul sandviș de prânz într-un prânz special distractiv pe care l-ai găsi în câteva minute la restaurantul tău preferat la modă!

Alte rețete cu avocado

• Cel mai bun guacamole dintotdeauna
• Rețetă uimitoare de salată grecească cu avocado
• Salată de porumb cu fasole neagră