7 kroků, jak se poučit z chyb a osobnostně růst
Na této stránce se mohou nacházet partnerské odkazy, což znamená, že za cokoli, co si koupíte, dostaneme malou provizi. Jako přidružený partner Amazonu vyděláváme z kvalifikovaných nákupů. Před jakýmkoli nákupem online si prosím udělejte vlastní průzkum.
„Dobrý úsudek pochází ze zkušenosti a zkušenost pochází ze špatného úsudku.“
Tento citát je připisován různým řečníkům a koluje mnoho jeho variant. Nicméně i bez znalosti toho, kdo jej pronesl, je jeho význam jasný.
Přemýšlejte o dobrém rozhodnutí, které jste nedávno učinili. Když jste toto sebevědomé rozhodnutí učinili, pramenila vaše sebedůvěra z předchozí zkušenosti s pokusy a omyly, která vám pomohla naučit se, jak něco udělat správně?“
Chyby děláme každý den, a i když ne všechny mění život nebo jsou převratné, vždy ukazují příklad toho, co příště nedělat. I když věnujete čas důkladné analýze svých možností a myslíte si, že se rozhodujete správně, ne vždy skončíte s výsledkem, který jste chtěli nebo předpokládali. Vždy však existuje příležitost poučit se ze svých chyb.
Člověk by si myslel, že mít takové myšlení umožní lidem přijímat chyby, protože chyby otevírají dveře ke zlepšení a pomáhají lidem zdokonalovat jejich dovednosti, nicméně máme tendenci žít s pocitem strachu, který obklopuje možnost, že něco pokazíme. A kromě toho, že se snažíme chybám vyhnout, se je často snažíme zakrýt, když k nim dojde.
Chyby vnímáme spíše jako problémy než jako odrazový můstek k nalezení řešení. Tím se vyhýbáme převzetí odpovědnosti za své chyby – a přicházíme tak o možnost naučit se něco nového. Dále nás společnost učí, abychom se za neúspěch cítili provinile a dělali vše pro to, abychom se chybám vyhnuli.
(Poznámka na okraj: Dalším pozitivním způsobem, jak zlepšit svůj život, je číst a učit se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než 1 milionu dalších a začít svůj den s nejnovějšími BEZPLATNÝMI informativními novinkami z tohoto webu)
V tomto článku budu hovořit o hodnotě učení se z vlastních chyb a ukážu vám, jak může být dělání chyb nejefektivnějším způsobem, jak se vzdělávat. Poté vám poskytnu postup v 7 krocích, který vám ukáže, jak se můžete poučit z každé větší chyby, kterou uděláte.
Co jsem zjistil o chybách…
Nevyhnutelný pocit, že se vzdalujete od svého cíle, spolu s tímto pocitem studu, který vám nabízí společnost, vysvětluje, proč se mnoho lidí jednoduše vzdá svých cílů – nejsou připraveni zvládnout neúspěchy, kterým budou na své cestě čelit při snaze o pokrok.
Před několika lety jsem udělal chybu v úsudku, která mě ovlivňuje dodnes. Každé ráno jsem běhal a staré zranění kotníku se mi začalo znovu ozývat. Myslel jsem si, že bude v pořádku běhat přes bolest a že to během několika hodin odezní. Druhý den jsem si šel normálně zaběhat – opět bez ohledu na bolest.
Nedlouho po tom druhém dni jsem měl kotník oteklý a kvůli bolesti jsem sotva chodil. Bylo jasné, že nějakou dobu nebudu běhat, dokud se moje stará vlasová zlomenina nezahojí.
Jaké jsem si z toho vzal ponaučení? No, kromě toho, že jsem přestal mít ve zvyku běhat sedm dní v týdnu, si teď dávám pozor, abych si během týdne dopřával důkladné přestávky (ať už jsem zraněný, nebo ne), a ujišťuji se, že jsem úplně vyléčený, než se k běhání vrátím, pokud se mi někdy stane nějaké zranění.
Jsem rád, že jsem si z této chyby vzal ponaučení – protože kdybych to neudělal, mohl jsem se zranit ještě víc – možná až do té míry, že bych v budoucnu nebyl schopen běhat.
Proč byste se měli poučit ze svých chyb?
Jste-li jako já, když přemýšlíte o tom, že jste úspěšní, představujete si dosažení konečného cíle – překročení cílové čáry, povýšení, podepsání závěrečných papírů na nový dům…
Na proces, který těmto okamžikům předchází, se však často díváme skrz prsty. Ke změně však dochází až poté, co se stane chyba. Při postupu k cíli probíhá proces transformace, který musí zahrnovat alespoň nějaké chyby.
Nejtěžší je naučit se přijímat chaos, který může být součástí dosahování pokroku. Pokud však dokážete přijmout chaotickou část změny, budete lépe připraveni poučit se z chyb a dát se do pohybu směrem k úspěchu.
Učitelé dnes již od útlého věku umožňují žákům dělat chyby a zažívat odmítnutí, aby si vybudovali odolnost a pocítili silnější motivaci k úspěchu. Cíl pomoci dětem rozvíjet dovednosti zvládání chyb jim také umožňuje zavést strategie, které jim umožní reflektovat jejich chyby – jak ve škole, tak v jejich společenském životě. Děti nemohou být inovativní, pokud se bojí neúspěchu – a experimentování, zkoumání a objevování spočívá v hledání více nesprávných odpovědí, dokud se nakonec neobjeví správné řešení.
Jako dospělí musíme být také schopni podstoupit tato rizika a být ochotni dělat chyby, dokud se neobjeví správné rozhodnutí. Životní zkušenosti jsou tím nejlepším učitelem, kterého budete mít pro přijímání budoucích rozhodnutí. Zkušenosti mohou vycházet z chyb, nedorozumění, zmatků, přehlédnutí a čehokoli jiného, co vás vede k tomu, abyste ve svém životě provedli úpravu do budoucna.
Čím náročnější je váš cíl, tím více chyb uděláte. Také pokud jde o náročnější cíle, bude stále obtížnější zvládat případné nezdary. To znamená, že čím větší budou vaše cíle, tím více budete závislí na své schopnosti přenést se přes chyby a poučit se z nich.
Chyby často slouží jako motivace k učení. Po chybě můžete zjistit, že jste otevřenější zpětné vazbě, protože už nemáte dojem, že vaše metoda byla tou nejlepší nebo jedinou cestou. Místo toho zjistíte, že jste z nutnosti vnímavější k novým pohledům. Poté, co zažijete nevyhnutelnou lítost nad svou chybou, budete mít motivaci svůj postup změnit.
Studie skutečně prokázaly, že máme „paměť na chyby“, která vám připomene, že po chybě budete v budoucnu provádět motorické úkoly jinak. Vaše mysl si motorickou paměť vytváří prostřednictvím pokusů a omylů a pozitivního posilování. Tato konkrétní studie ukazuje, že když jste v motorickém úkolu zruční, je to částečně díky tomu, že váš mozek rozpoznává chyby, které již dříve zažil, což naznačuje, že vaše mysl se automaticky učí z vašich chyb, ať už se o to snažíte, nebo ne.
Ačkoli může trvat několik opakování stejné chyby, než se poučíte, opakování špatných rozhodnutí vám může pomoci zajistit, že v budoucnu rozpoznáte správný úsudek a stane se pevnou součástí vašeho života.
Převzetí odpovědnosti za své chyby je také nezbytnou součástí učení se z nich. Jakmile si své chyby přiznáte a budete za ně nést odpovědnost, začne proces učení. Učit se však můžete i z chyb druhých lidí. To může být obzvláště užitečné, protože vám to umožní objektivně pozorovat jednání jiné osoby a následně si udělat úsudek o tom, jak byste postupovali jinak.
Chyby mají mnoho podob – některé mohou být smrtelné, některé mohou vést ke ztrátě peněz nebo přátel a jiné mají jen malé následky a často se přehlížejí. Bez ohledu na to, jakého typu chyby se dopustíte, byste však měli analyzovat její příčiny, aby se již neopakovala. Pocit studu za to, že jste chybu udělali, nebo snaha popřít, že k ní došlo, vám bude bránit v tom, abyste se z ní poučili.
Ale jak se z chyb poučit?
Jak se poučit z chyb: 7 kroků, které vám pomohou růst
Podívejme se na 7 kroků, které můžete podniknout, abyste se z chyb poučili a osobnostně rostli.
Přiznejte si své chyby
Chcete-li se z chyb poučit, musíte si je přiznat. Lidé často hledají vinu za své chyby u druhých nebo se snaží minimalizovat svou domnělou odpovědnost v ní. Uznání svých chyb však nemusí být velkým utrpením – stačí přiznat chybu a jít dál.
Někteří lidé se mohou obávat, že budou vypadat jako slaboši, avšak nepřiznáním svých chyb vypadáte ještě hůře a může to případně vést ke ztrátě respektu ze strany ostatních. Přiznání chyb vám pomůže získat respekt lidí ve vašem okolí. Přijměte svou odpovědnost za jakýkoli špatný výsledek – ať už byl zcela vaší vinou, nebo jste k němu pouze přispěli. Jistě, může to být nepříjemné, ale dokud nejste připraveni přiznat, že jste něco pokazili, nejste připraveni na změnu.
Mějte soucit sami se sebou
Neobviňujte se z toho, že jste udělali chybu. Spíše projevte soucit sami se sebou, což vám pomůže udržet motivaci pokračovat v cestě za svým cílem. Výzkumy totiž zjistily, že soucitné přijetí vlastních chyb může posílit vaše odhodlání dosáhnout cíle.
Je pravda, že celodenní válení na gauči a sledování televize vám nepomůže dokončit ten velký pracovní projekt. Ale nepomůže ani přežívání nad ním. Využijte příležitosti a nechte svou špatnou volbu plavat, nabídněte si soucit a zvažte, co vás přimělo promarnit den a jaký to bude mít reálný dopad na váš pokrok. Jaká neuspokojená potřeba vás vedla k tomu, že jste se celý den váleli? Měli jste málo spánku nebo času pro sebe? Jak o sebe můžete v budoucnu lépe pečovat, abyste tomu předešli? Trocha soucitu vám pomůže vytěžit ze situace to nejlepší a využít ji ve svůj prospěch v budoucnu.
Pokládejte si těžké otázky
Přestože si stále projevujete soucit, musíte se zamyslet nad svými chybami, abyste byli produktivní. Zamyslete se například nad tím, co se nepovedlo a jaké kroky byste mohli v budoucnu podniknout, abyste odvedli lepší práci. Zamyslete se nad tím, jaká konkrétní ponaučení si z chyby odnášíte a jak byste je mohli uplatnit v jiných oblastech svého života.
Zapište si své myšlenky, abyste si situaci ujasnili. Zapsání odpovědí na tyto otázky může zlepšit vaši logiku ohledně nesmyslného nebo emocionálního zážitku, protože vám to umožní vidět na papíře věci, které musíte v budoucnu udělat, a pozitivní ponaučení, s nimiž odcházíte. Pomůže vám to také pochopit vaši chybu, což je důležitá součást toho, abyste se z ní dokázali poučit. Není nic horšího, než když se snažíte napravit chybu, které nerozumíte – a pravděpodobně tím vše jen zhoršíte.
Změňte své myšlení
Přechod od zlepšujícího myšlení k rozšiřujícímu myšlení je bod, který lidé běžně opomíjejí. Když uděláte chybu, přestaňte vnímat svůj konečný úspěch jako zdokonalení jedné dovednosti a přijměte širší perspektivu naplněného života rozšiřováním všech svých znalostí.
Chcete-li toho dosáhnout, podívejte se na své chyby perspektivou, která nahlíží na širší vizi, kterou máte pro svůj život. To vám pomůže vidět své chyby v realističtějším poměru – což pravděpodobně není tak velký problém, jak jste se původně domnívali. To vám pomůže pustit prohru z hlavy, potvrdit si svou vizi a pokračovat vpřed.
„Úspěchem“ pro vás může být uběhnutí míle za sedm minut, ale v konečném důsledku se jedná o výkonnostní cíl, který se zaměřuje na jednu konkrétní dovednost, kterou se snažíte časem zlepšit. Jak budete v průběhu života dělat chyby, změňte své myšlení tak, abyste rostli směrem ven, a ne jen nahoru. Otevřete se přijetí širšího obrazu, který věnuje pozornost rozšiřování, a ne pouze dokonalosti. Dovolte svým chybám, aby vám připomněly širší obraz, o který usilujete, a přesně to, jak chcete, aby vypadaly vaše úspěchy.
Vytvořte si plán
Přemýšlejte o tom, jak se můžete v budoucnu zlepšit, a vytvořte si plán, který vám zabrání opakovat chybu. Buďte co nejpodrobnější, ale při realizaci plánu musíte zůstat flexibilní.
Například můj plán, jak se pokusit vyhnout dalšímu běžeckému zranění, spočívá v tom, že si každý týden dám alespoň dva dny volna od běhání a místo toho strávím tento čas krosovým tréninkem nebo posilováním. Navíc, pokud někdy ucítím, že mě kotník začíná bolet, budu ho nechávat odpočívat další dva dny poté, co mě přestane bolet.
Tento plán mi pomůže zabránit přetěžování kotníku, kvůli kterému jsem šest týdnů neběhal, když jsem udělal chybu a pokračoval v běhu přes bolest. Možná budu muset být v tomto plánu flexibilní, pokud budu mít pocit, že bolest je obzvláště ostrá, a to tak, že přidám ještě několik dní odpočinku – a jsem ochoten to udělat, abych nakonec zůstal na vrcholu svých běžeckých cílů.
Vytvoření plánu pro sebe může zahrnovat nalezení partnera pro zodpovědnost nebo používání aplikace pro sledování vašich návyků – ale bez ohledu na to, co to bude, musí to být účinný způsob, jak si zajistit zodpovědnost. A musíte mít na paměti, že na různé lidi fungují různé věci. Zatímco jednoho člověka může aplikace motivovat, pro jiného může být snadné mít tutéž aplikaci na pozadí svého telefonu a otevřít ji jen zřídka.
Ztížte si to pokazit
Řekněme, že se snažíte získat návyk běhat. Budík vám zazvoní každé ráno v 5:30 a vy máte každé ráno chuť zmáčknout tlačítko Snooze a jít zase spát. Dělat to je samozřejmě chyba, pokud se snažíte dosáhnout cíle stát se běžcem. Pokud chcete vidět výsledky, musíte se přestat vymlouvat.
Nespoléhejte se pouze na svou pevnou vůli, která vám zabrání dělat zkratky nebo podlehnout okamžitému uspokojení. Místo toho zvyšte své šance na úspěch tím, že si ztížíte možnost udělat chybu. Například si večer předtím nachystejte běžecké oblečení – nebo ještě lépe – spěte v běžeckém oblečení. Ráno si připravte láhev s vodou v ledničce a běžecké boty připravené u dveří. Taková příprava vás pomůže motivovat k tomu, abyste vstali z postele, protože jste již vynaložili tolik úsilí na přípravu na ranní běh.
Učte ostatní lidi
Je prokázáno, že učení učením je velmi účinné. Když se rozhodnete pomáhat ostatním lidem učit se z vašich chyb, znovu si potvrdíte, co víte. Když uděláte chybu, snažte se poučit o tom, co jste se naučili, další lidi, pro které by tato lekce mohla být cenná. Nejenže vám to pomůže vybudovat si důvěru u ostatních, ale také to upevní naučené lekce ve vaší vlastní mysli.
Závěrečné myšlenky o poučení se z chyb
Přestože chyby, které jste udělali, nemůžete změnit, můžete si vybrat, jak na ně budete reagovat. Je důležité si uvědomit, že chyby jsou nevyhnutelné a život na základě pokusů a omylů je součástí našeho přirozeného vývoje. Růst začne, jakmile rozpoznáte a přiznáte svou chybu a vyvinete patřičné úsilí, abyste odhalili, co bylo špatně.
Postupujte podle těchto kroků, abyste se poučili z chyb a osobnostně rostli. Když se na své chyby začnete dívat jako na příležitost k růstu, budete je vnímat spíše jako nutnou zkušenost k učení než jako formu selhání.
Nakonec, pokud chcete další pozitivní způsob, jak zlepšit svůj život, pak čtěte a učte se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než milionu dalších lidí a začít svůj den s nejnovějšími informacemi z tohoto webu ZDARMA.