7 Steps to Learn from Mistakes and Grow as a Person
Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję od wszystkiego, co kupisz. Jako Amazon Associate zarabiamy od kwalifikujących się zakupów. Please do your own research before making any online purchase.
„Good judgment comes from experience and experience comes from poor judgment.”
This quote has been attributed to a variety of speakers and there are multiple variations of it floating around. Jednak nie wiedząc, kto to powiedział, jego znaczenie jest nadal jasne.
Pomyśl o dobrej decyzji, którą podjąłeś ostatnio. Kiedy podjąłeś tę pewną siebie decyzję, czy twoja pewność siebie wynika z wcześniejszego doświadczenia z próbami i błędami, które pomogły ci nauczyć się, jak zrobić coś dobrze?
Popełniamy błędy każdego dnia, i podczas gdy nie wszystkie one zmieniają życie lub są wstrząsające, zawsze stanowią przykład tego, czego nie robić następnym razem. Nawet jeśli poświęcasz czas na dokładne przeanalizowanie swoich opcji i myślisz, że dokonujesz właściwego wyboru, nie zawsze kończysz z rezultatem, który chciałeś lub przewidywałeś. Jednak zawsze jest okazja, aby uczyć się na błędach.
Można by pomyśleć, że posiadanie tego sposobu myślenia pozwoliłoby ludziom przyjmować błędy, ponieważ błędy otwierają drzwi do poprawy i pomagają ludziom doskonalić swoje umiejętności, jednak mamy tendencję do życia w poczuciu strachu otaczającego możliwość zepsucia się w jakiś sposób. I, oprócz prób uniknięcia błędów, często staramy się je ukryć, gdy już się pojawią.
Postrzegamy błędy jako problemy, a nie jako kamienie milowe do znalezienia rozwiązań. W ten sposób unikamy wzięcia odpowiedzialności za nasze błędy, a tym samym tracimy szansę nauczenia się czegoś nowego. Co więcej, społeczeństwo uczy nas poczucia winy z powodu porażki i robienia wszystkiego, co możliwe, aby uniknąć popełniania błędów.
(Dodatkowa uwaga: Innym pozytywnym sposobem na poprawę swojego życia jest czytanie i uczenie się czegoś nowego każdego dnia. Świetnym narzędziem do tego jest dołączenie do ponad 1 miliona innych i rozpoczęcie dnia z najnowszymi BEZPŁATNYMI, pouczającymi wiadomościami z tej strony.)
W tym artykule będę mówił o wartości uczenia się na błędach i pokażę Ci jak popełnianie błędów może być najbardziej skutecznym sposobem na edukację. Następnie przedstawię 7-stopniowy proces pokazujący, jak możesz uczyć się na każdym poważnym błędzie, który popełniasz.
Co odkryłem na temat błędów…
Nieuniknione uczucie cofania się od swojego celu w dodatku do tego poczucia wstydu, które jest oferowane przez społeczeństwo, wyjaśnia dlaczego wielu ludzi po prostu rezygnuje ze swoich celów – są nieprzygotowani do radzenia sobie z porażkami, które napotkają po drodze podczas próby zrobienia postępu.
Kilka lat temu popełniłem błąd w ocenie, który wciąż ma na mnie wpływ do dziś. Biegałem codziennie rano i stara kontuzja w mojej kostce zaczęła się odradzać. Myślałem, że będzie dobrze biegać z bólem, a on zniknie w ciągu kilku godzin. Następnego dnia, poszedłem na mój normalny bieg – ponownie, lekceważąc ból.
Nie było długo w tym drugim dniu, zanim moja kostka była spuchnięta i ledwo mogłem chodzić z powodu bólu. Było jasne, że nie będę biegać przez jakiś czas, podczas gdy moje stare złamanie włoskowate będzie się goić.
Jaka była lekcja, której się nauczyłem? Cóż, oprócz zatrzymania mojego nawyku biegania siedem dni w tygodniu, teraz upewniam się, że daję sobie dokładne przerwy w ciągu tygodnia (niezależnie od tego, czy jestem ranny, czy nie), i upewniam się, że jestem całkowicie wyleczony przed powrotem do biegania, jeśli kiedykolwiek mam uraz.
Cieszę się, że mam jakiś wgląd w ten błąd – ponieważ gdybym tego nie zrobił, mógłbym stać się jeszcze bardziej kontuzjowany – prawdopodobnie do punktu, w którym nie byłbym w stanie biegać w przyszłości.
Dlaczego powinieneś uczyć się na błędach?
Jeśli jesteś taki jak ja, kiedy myślisz o sukcesie, wyobrażasz sobie osiągnięcie ostatecznego celu – przekroczenie linii mety, awans, podpisanie dokumentów zamykających nowy dom…
Jednakże proces prowadzący do tych momentów jest często pomijany. Ale zmiana następuje dopiero po popełnieniu błędu. Istnieje proces transformacji, który ma miejsce, gdy posuwasz się naprzód w kierunku swojego celu, który musi obejmować przynajmniej kilka błędów.
Trudną częścią jest nauczenie się akceptacji chaosu, który może być częścią robienia postępu. Jeśli jednak potrafisz zaakceptować chaotyczną część zmian, będziesz lepiej przygotowany do uczenia się na swoich błędach i wprawiania się w ruch w kierunku sukcesu.
Nawet od najmłodszych lat, nauczyciele pozwalają teraz uczniom popełniać błędy i doświadczać odrzucenia, aby zbudować odporność i poczuć silniejsze poczucie motywacji do osiągnięcia sukcesu. Cel, jakim jest pomoc dzieciom w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z problemami, pozwala im również na wprowadzenie strategii refleksji nad popełnionymi błędami – zarówno w szkole, jak i w życiu społecznym. Dzieci nie mogą być innowacyjne, jeśli boją się porażki – a eksperymentowanie, badanie i odkrycia polegają na znajdowaniu wielu błędnych odpowiedzi, aż w końcu pojawi się właściwe rozwiązanie.
Jako dorośli, musimy również być w stanie podjąć to ryzyko i być gotowi do popełniania błędów, dopóki nie pojawi się właściwa decyzja. Doświadczenie życiowe jest najlepszym nauczycielem, jakiego będziesz miał przy podejmowaniu przyszłych decyzji. Doświadczenie może pochodzić z błędów, błędnej komunikacji, zamieszania, przeoczenia i wszystkiego innego, co prowadzi was do dokonania korekty w waszym życiu na przyszłość.
Co więcej jest to, że im bardziej wymagający jest twój cel, tym więcej błędów popełnisz. Ponadto, jeśli chodzi o bardziej ambitne cele, będzie coraz trudniej poradzić sobie z ewentualnymi niepowodzeniami. Oznacza to, że im większe są twoje cele, tym bardziej będziesz zależny od swojej zdolności do przechodzenia obok i uczenia się na błędach.
Błędy często służą jako motywacja do nauki. Po popełnieniu błędu, może się okazać, że jesteś bardziej otwarty na informacje zwrotne, ponieważ nie jesteś już pod wrażeniem, że twoja metoda była najlepsza lub jedyna. Zamiast tego z konieczności odkrywasz, że jesteś bardziej otwarty na nowe perspektywy. Po tym jak doświadczysz nieuniknionego żalu z powodu swojego błędu, będziesz miał motywację do zmiany swojego procesu.
Badania rzeczywiście wykazały, że mamy „pamięć błędu”, która przypomina ci, aby wykonywać zadania motoryczne inaczej w przyszłości po popełnieniu błędu. Twój umysł rozwija pamięć motoryczną poprzez próby i błędy oraz pozytywne wzmocnienie. To konkretne badanie pokazuje, że kiedy jesteś wykwalifikowany w zadaniu motorycznym, jest to częściowo spowodowane faktem, że twój mózg rozpoznaje błędy, których doświadczył wcześniej, co sugeruje, że twój umysł automatycznie uczy się na błędach, czy próbujesz, czy nie.
Choć może to zająć kilka powtórzeń tego samego błędu, dopóki lekcja nie zostanie wyuczona, powtarzanie złych decyzji może pomóc zapewnić, że rozpoznasz dobry osąd w przyszłości i uczynić go stałym elementem twojego życia.
Ponadto, branie odpowiedzialności za swoje błędy jest niezbędną częścią uczenia się od nich. Jak tylko przyznasz się do swoich błędów i pociągniesz siebie do odpowiedzialności, proces uczenia się rozpocznie się. Jednak możesz również uczyć się na błędach innych ludzi. Może to być szczególnie pomocne, ponieważ pozwala na obiektywną obserwację działań innej osoby, a następnie dokonanie oceny, jak ty postąpiłbyś inaczej.
Błędy występują w wielu formach – niektóre mogą być śmiertelne, niektóre mogą prowadzić do utraty pieniędzy lub przyjaciół, a inne mają niewielkie konsekwencje i często są pomijane. Ale bez względu na to, jaki rodzaj błędu popełnisz, powinieneś przeanalizować jego przyczyny, aby nie dopuścić do jego powtórzenia. Poczucie wstydu z powodu popełnienia błędu lub próba zaprzeczenia, że miał on miejsce, zakłóci twoją zdolność uczenia się z niego.
Ale jak się uczyć na błędach?
How to Learn from Mistakes: 7 Steps to Help You Grow
Przyjrzyjrzyjmy się 7 krokom, które możesz podjąć, aby uczyć się na błędach i rozwijać się jako osoba.
Uznaj swoje błędy
Aby uczyć się na błędach, musisz się do nich przyznać. Często ludzie starają się obwiniać innych za swoje błędy lub próbują zminimalizować swoją postrzeganą odpowiedzialność w tym zakresie. Ale przyznanie się do błędów nie musi być wielką męką – możesz po prostu przyznać się do winy i iść dalej.
Niektórzy ludzie mogą obawiać się pojawienia się być słabym, jednak nie przyznanie się do błędów sprawia, że wyglądasz jeszcze gorzej i może ewentualnie prowadzić do utraty szacunku od innych. Przyznanie się do błędów pomoże ci zdobyć szacunek ludzi wokół ciebie. Zaakceptuj swoją odpowiedzialność za każdy słaby wynik – niezależnie od tego, czy była to całkowicie Twoja wina, czy po prostu się do niego przyczyniłeś. Jasne, to może być niewygodne, ale dopóki nie jesteś gotowy przyznać się do błędu, nie jesteś gotowy na zmiany.
Miej współczucie dla siebie
Nie bij się nad popełnieniem błędu. Raczej okaż sobie współczucie, co pomoże ci zachować motywację do dalszego dążenia do celu. W rzeczywistości badania wykazały, że współczująca akceptacja własnych błędów może zwiększyć twoją determinację w osiąganiu celów.
Prawdą jest, że leżenie na kanapie przez cały dzień i oglądanie telewizji nie pomoże ci w ukończeniu tego dużego projektu. Ale rozmyślanie nad nim też nie pomoże. Skorzystaj z okazji, aby puścić w niepamięć swój zły wybór, zaoferuj sobie współczucie i zastanów się, co sprawiło, że zmarnowałeś swój dzień i jaki realistyczny wpływ będzie to miało na twój postęp. Co było niezaspokojoną potrzebą, która doprowadziła cię do leżenia cały dzień? Czy brakowało ci snu lub czasu dla siebie? Jak możesz lepiej zadbać o siebie w przyszłości, aby temu zapobiec? Posiadanie odrobiny współczucia pomoże ci wyciągnąć z sytuacji to, co najlepsze, i wykorzystać ją do osiągnięcia korzyści w przyszłości.
Zadawaj sobie trudne pytania
Podczas gdy nadal okazujesz sobie współczucie, musisz zastanowić się nad swoimi błędami, aby być produktywnym. Zastanów się, co poszło nie tak i jakie kroki możesz podjąć w przyszłości, aby wykonać lepszą pracę. Pomyśl o konkretnych lekcjach, które wynosisz ze swojego błędu i jak możesz zastosować te lekcje w innych obszarach swojego życia.
Zapisz swoje myśli, aby uzyskać jasność sytuacji. Zapisywanie odpowiedzi na te pytania może poprawić twoją logikę w odniesieniu do bezsensownego lub emocjonalnego doświadczenia, ponieważ pozwoli ci to zobaczyć na papierze rzeczy, które musisz zrobić w przyszłości i pozytywne lekcje, z którymi odchodzisz. Pomoże ci to również zrozumieć swój błąd, co jest krytycznym elementem zdolności do uczenia się z niego. Nie ma nic gorszego niż próba naprawienia błędu, którego nie rozumiesz – i prawdopodobnie tylko pogorszysz sytuację.
Change Your Mindset
Moving away from an improving mindset and into an expansion mindset is a point that people commonly miss. Kiedy popełnisz błąd, przestań postrzegać swój ostateczny sukces jako doskonalenie jednej umiejętności i przyjmij szerszą perspektywę prowadzenia satysfakcjonującego życia poprzez poszerzanie całej swojej wiedzy.
Aby to zrobić, spójrz na swoje błędy przez perspektywę, która widzi większą wizję, którą masz dla swojego życia. To pomoże ci zobaczyć twoje błędy w bardziej realistycznej proporcji – co prawdopodobnie nie jest tak wielką sprawą, jak początkowo sądziłeś. To pomoże Ci puścić straty, potwierdzić swoją wizję, i nadal pchać do przodu.
„Sukces” do Ciebie może być kończąc bieganie milę w siedem minut, ale to jest ostatecznie cel wydajność, która koncentruje się na jednej konkretnej umiejętności, które mają na celu poprawę w czasie. Gdy popełniasz błędy w całym swoim życiu, zmień swój sposób myślenia, aby rozwijać się na zewnątrz, a nie tylko w górę. Otwórz się na przyjęcie większego obrazu, który zwraca uwagę na ekspansję, a nie tylko na doskonałość. Pozwól, aby twoje błędy przypominały ci o większym obrazie, do którego dążysz i o tym, jak chcesz, aby wyglądały twoje osiągnięcia.
Stwórz plan
Jak myślisz o tym, jak możesz się poprawić w przyszłości, stwórz plan, który zapobiegnie powtórzeniu błędu. Bądź tak szczegółowy, jak tylko możesz, ale musisz pozostać elastyczny podczas wdrażania planu.
Na przykład, mój plan, aby spróbować uniknąć kolejnej kontuzji podczas biegania, to dać sobie co najmniej dwa dni wolnego od biegania w każdym tygodniu i spędzić ten czas, wykonując zamiast tego trening krzyżowy lub podnoszenie ciężarów. Dodatkowo, jeśli kiedykolwiek poczuję, że moja kostka zaczyna boleć, będę odpoczywał przez dwa dodatkowe dni po tym, jak przestanie mnie boleć.
Ten plan pomoże mi zapobiec przesadzeniu z moją kostką, która trzymała mnie poza drogą przez sześć tygodni, kiedy popełniłem błąd kontynuowania biegu przez ból. Być może będę musiał być elastyczny w tym planie, jeśli poczuję, że ból jest szczególnie ostry poprzez dodanie kilku dodatkowych dni odpoczynku – jestem gotów to zrobić, aby pozostać na szczycie moich celów biegowych w końcu.
Tworzenie planu dla siebie może obejmować znalezienie partnera odpowiedzialności lub korzystanie z aplikacji do śledzenia swoich nawyków-ale bez względu na to, co, to musi być skuteczny sposób, aby utrzymać się odpowiedzialny. I trzeba pamiętać, że różne rzeczy działają dla różnych ludzi. Podczas gdy jedna osoba może być zmotywowana przez aplikację, inna może łatwo utrzymać tę samą aplikację w tle swojego telefonu i rzadko ją otwierać.
Make it Difficult to Mess Up
Powiedzmy, że próbujesz wejść w nawyk biegania. Twój alarm włącza się każdego ranka o 5:30 i każdego ranka chcesz nacisnąć przycisk drzemki i wrócić do snu. Robienie tego jest oczywiście błędem, jeśli próbujesz osiągnąć cel, jakim jest zostanie biegaczem. Musisz przestać wymyślać wymówki, jeśli chcesz zobaczyć wyniki.
Nie polegaj wyłącznie na swojej sile woli, która powstrzyma Cię przed pójściem na skróty lub poddaniem się natychmiastowej gratyfikacji. Zamiast tego zwiększ swoje szanse na sukces, utrudniając popełnienie błędu. Na przykład przygotuj swoje ubrania do biegania poprzedniego wieczoru lub, jeszcze lepiej, śpij w swoich ubraniach do biegania. Miej butelkę z wodą już w lodówce i gotową do użycia rano, a buty do biegania ustaw przy drzwiach. Bycie tak przygotowanym pomoże zmotywować Cię do wstania z łóżka, ponieważ już włożyłeś tyle wysiłku w przygotowanie się do porannego biegu.
Naucz innych ludzi
Uczenie się przez nauczanie zostało udowodnione jako bardzo skuteczne. Potwierdzisz to, co wiesz, kiedy dokonasz wyboru, aby pomóc innym ludziom uczyć się na swoich błędach. Kiedy popełnisz błąd, postaraj się przekazać to, czego się nauczyłeś, innym ludziom, dla których ta lekcja może być cenna. To nie tylko pomoże ci zbudować zaufanie do innych, ale także utrwali lekcje, których się nauczyłeś w twoim własnym umyśle.
Final Thoughts on Learning from Mistakes
Choć nie możesz zmienić błędów, które popełniłeś, możesz wybrać jak na nie zareagujesz. Ważne jest, aby uznać, że błędy są nieuniknione, a życie metodą prób i błędów jest częścią naszej naturalnej ewolucji. Wzrost rozpocznie się, gdy tylko rozpoznacie i przyznacie się do błędu i podejmiecie odpowiednie wysiłki, aby odkryć, co poszło nie tak.
Podążaj za tymi krokami, aby uczyć się na błędach i rozwijać się jako osoba. Kiedy zaczniesz patrzeć na swoje błędy jako możliwości rozwoju, zobaczysz je jako niezbędne doświadczenie edukacyjne, a nie formę porażki.
Wreszcie, jeśli chcesz inny pozytywny sposób na poprawę swojego życia, a następnie przeczytać i nauczyć się czegoś nowego każdego dnia. Doskonałym narzędziem do tego jest dołączenie do ponad 1 miliona innych osób i rozpoczynanie dnia z najnowszymi DARMOWYMI, pouczającymi wiadomościami z tej strony.
.