7 steg för att lära sig av misstag och växa som person
Det kan finnas affilierade länkar på den här sidan, vilket innebär att vi får en liten provision för allt du köper. Som Amazon Associate tjänar vi på kvalificerade köp. Gör din egen research innan du gör något köp på nätet.
”Ett gott omdöme kommer från erfarenhet och erfarenhet kommer från ett dåligt omdöme.”
Detta citat har tillskrivits en mängd olika talare och det finns flera varianter av det som flyter runt. Men utan att veta vem som har sagt det är dess innebörd ändå tydlig.
Tänk på ett bra beslut som du fattade nyligen. När du fattade detta säkra beslut, berodde ditt självförtroende på tidigare erfarenheter av försök och misstag som hjälpte dig att lära dig att göra något rätt?
Vi gör misstag varje dag, och även om de inte alla är livsavgörande eller världsomvälvande, uppvisar de alltid ett exempel på vad man inte ska göra nästa gång. Även om du tar dig tid att grundligt analysera dina alternativ och du tror att du gör rätt val, får du inte alltid det resultat du ville eller förväntade dig. Det finns dock alltid en möjlighet att lära sig av dina misstag.
Man skulle kunna tro att om man hade detta tankesätt skulle människor kunna omfamna misstag eftersom misstag öppnar dörren för förbättring och hjälper människor att förfina sina färdigheter, men vi tenderar att leva med en känsla av rädsla som omger möjligheten att göra bort sig på något sätt. Och förutom att försöka undvika att göra misstag försöker vi ofta dölja dem när de inträffar.
Vi ser misstag som problem snarare än som språngbrädor för att hitta lösningar. På så sätt undviker vi att ta ansvar för våra misstag – och missar därför chansen att lära oss något nytt. Vidare lär samhället oss att känna oss skyldiga för misslyckanden och att göra allt för att undvika att göra misstag.
(Sidanmärkning: Ett annat positivt sätt att förbättra sitt liv är att läsa och lära sig något nytt varje dag. Ett bra verktyg för att göra detta är att ansluta sig till över 1 miljon andra och börja dagen med de senaste GRATIS, informativa nyheterna från den här webbplatsen.)
I den här artikeln kommer jag att prata om värdet av att lära sig av sina misstag och visa hur det kan vara det mest effektiva sättet att utbilda sig genom att göra misstag. Sedan kommer jag att ge dig en 7-stegsprocess som visar hur du kan lära dig av varje stort misstag som du gör.
Vad jag har upptäckt om misstag…
Den oundvikliga känslan av att backa från ditt mål, förutom denna känsla av skam som samhället erbjuder, förklarar varför många människor helt enkelt ger upp sina mål – de är oförberedda på att hantera de misslyckanden som de kommer att möta på vägen när de försöker göra framsteg.
För några år sedan gjorde jag ett misstag i mitt omdöme som påverkar mig än i dag. Jag hade sprungit varje morgon och en gammal skada i min fotled började dyka upp igen. Jag trodde att det skulle gå bra att springa genom smärtan och att den skulle försvinna inom några timmar. Nästa dag gick jag ut på min vanliga löprunda – återigen struntade jag i smärtan.
Det dröjde inte länge efter den andra dagen förrän min fotled var svullen och jag kunde knappt gå på grund av smärtan. Det stod klart att jag inte skulle springa på ett bra tag medan min gamla hårbensfraktur läkte.
Vad var det jag lärde mig? Jo, förutom att jag slutade med min vana att springa sju dagar i veckan ser jag nu till att ge mig själv grundliga pauser under veckan (oavsett om jag är skadad eller inte), och jag ser till att jag är helt läkt innan jag börjar springa igen om jag någonsin får en skada.
Jag är glad att jag fick insikt i detta misstag – för om jag inte hade gjort det hade jag kanske blivit ännu mer skadad – kanske till den grad att jag inte kan springa i framtiden.
Varför ska man lära sig av sina misstag?
Om du är som jag, när du tänker på att vara framgångsrik, föreställer du dig att du ska nå ditt slutmål – korsa mållinjen, bli befordrad, skriva under kontraktet för ditt nya hus…
Men processen som leder fram till dessa ögonblick är ofta förbisedd. Men förändring sker bara efter att ett misstag har begåtts. Det finns en omvandlingsprocess som äger rum när du rör dig framåt mot ditt mål och som måste inbegripa åtminstone några fel.
Den svåra delen här är att lära sig att omfamna det kaos som kan vara en del av att göra framsteg. Men om du kan acceptera den röriga delen av förändringen kommer du att vara bättre rustad för att lära dig av dina misstag och sätta dig själv i rörelse mot framgång.
Även från tidig ålder tillåter lärare nu eleverna att göra misstag och uppleva avvisningar för att bygga upp motståndskraft och känna en starkare känsla av motivation att lyckas. Målet att hjälpa barnen att utveckla coping skills gör det också möjligt för dem att införa strategier för att reflektera över sina misstag – både i skolan och i deras sociala liv. Barn kan inte vara innovativa om de är rädda för att misslyckas – och experimenterande, undersökningar och upptäckter bygger alla på att hitta flera felaktiga svar tills den rätta lösningen slutligen dyker upp.
Som vuxna måste vi också kunna ta dessa risker och vara villiga att göra misstag tills rätt beslut kommer. Livserfarenhet är den bästa läraren du har för att fatta framtida beslut. Erfarenhet kan komma från misstag, missförstånd, förvirring, förbiseende och allt annat som leder till att du måste göra en justering i ditt liv för framtiden.
Det är dessutom så att ju mer utmanande ditt mål är, desto fler misstag kommer du att göra. När det gäller mer utmanande mål kommer det dessutom att bli allt svårare att hantera eventuella bakslag. Detta innebär att ju större dina mål är, desto mer kommer du att vara beroende av din förmåga att gå förbi och lära dig av dina misstag.
Misslyckanden fungerar ofta som motivation för att lära sig. Efter att ha gjort ett misstag kan du upptäcka att du är mer öppen för feedback, eftersom du inte längre har intrycket att din metod var det bästa sättet eller det enda sättet. Istället upptäcker du att du av nödvändighet är mer mottaglig för nya perspektiv. När du har upplevt den oundvikliga ångern över ditt misstag kommer du att ha motivationen att ändra din process.
Studier har faktiskt visat att vi har ett ”felminne”, som påminner dig om att utföra motoriska uppgifter annorlunda i framtiden efter att ha gjort ett misstag. Ditt sinne utvecklar ett motoriskt minne genom försök och misstag och positiv förstärkning. Just den här studien visar att när du är skicklig på en motorisk uppgift beror det delvis på att din hjärna känner igen de misstag som den har upplevt tidigare, vilket tyder på att ditt sinne automatiskt lär sig av dina misstag, oavsett om du försöker eller inte.
Även om det kan krävas flera upprepningar av samma misstag tills man lärt sig en läxa, kan upprepning av dåliga beslut hjälpa till att se till att du känner igen ett gott omdöme i framtiden och göra det till en fast punkt i ditt liv.
Alltså, att ta ansvar för sina misstag är en absolut nödvändig del av att lära sig av dem. Så snart du erkänner dina misstag och ställer dig själv till svars kommer inlärningsprocessen att börja. Du kan dock också lära dig av andras misstag. Detta kan vara särskilt användbart eftersom det ger dig möjlighet att observera en annan persons handlingar på ett objektivt sätt och sedan göra en bedömning av hur du själv skulle ha gjort saker och ting annorlunda.
Fel kommer i många former – vissa kan vara dödliga, vissa kan leda till att man förlorar pengar eller vänner och andra har få konsekvenser och förbises ofta. Men oavsett vilken typ av misstag du gör bör du analysera resonemanget bakom det för att undvika att det händer igen. Att skämmas över att ha gjort ett misstag eller försöka förneka att det inträffade kommer att hindra din förmåga att lära dig av det.
Men hur lär man sig av misstag?
Hur man lär sig av misstag: 7 steg som hjälper dig att växa
Låt oss titta på 7 steg som du kan ta för att lära dig av misstag och växa som person.
Acknowledge Your Mistakes
För att lära sig av misstag måste du erkänna dem. Ofta ser människor till att skylla på andra för sina misstag eller så försöker de minimera sitt upplevda ansvar i det. Men att erkänna sina misstag behöver inte vara en stor prövning – du kan bara erkänna fel och gå vidare.
En del människor kanske är rädda för att framstå som svaga, men att inte erkänna sina misstag får en att se ännu sämre ut och kan möjligen leda till förlorad respekt från andra. Att erkänna dina misstag kommer att hjälpa dig att förtjäna respekten hos människorna i din omgivning. Acceptera ditt ansvar för varje dåligt resultat – oavsett om det var helt och hållet ditt fel eller om du bara bidrog till det. Visst kan detta vara obekvämt, men innan du är redo att erkänna att du har gjort bort dig är du inte redo att göra en förändring.
Har medkänsla med dig själv
Slå inte ner dig själv för att du har gjort ett misstag. Visa i stället lite medkänsla för dig själv, vilket kommer att hjälpa dig att hålla dig motiverad att fortsätta att röra dig mot ditt mål. Faktum är att forskning har visat att om du har medlidande med dina egna misstag kan det öka din beslutsamhet att nå dina mål.
Det är sant att om du ligger i soffan hela dagen och tittar på tv kommer det inte att hjälpa dig att slutföra det där stora arbetsprojektet. Men att grubbla över det hjälper inte heller. Ta chansen att släppa taget om ditt dåliga val, ge dig själv medkänsla och fundera på vad som fick dig att slösa bort din dag och vilken realistisk inverkan det kommer att ha på dina framsteg. Vad var det otillfredsställda behovet som fick dig att ligga runt hela dagen? Hade du brist på sömn eller ensamtid? Hur kan du ta bättre hand om dig själv i framtiden för att förhindra detta? Att ha lite medkänsla hjälper dig att göra det bästa av en situation och använda den till din fördel i framtiden.
Ställ dig själv de svåra frågorna
Samtidigt som du fortfarande visar dig själv medkänsla måste du reflektera över dina misstag för att kunna vara produktiv. Fundera över saker som vad som gick fel och vilka åtgärder du kan vidta i framtiden för att göra ett bättre jobb. Tänk på vilka specifika lärdomar du tar med dig från ditt misstag och hur du kan tillämpa dessa lärdomar på andra områden i ditt liv.
Skriv ner dina tankar för att få klarhet i situationen. Att skriva ner dina svar på de här frågorna kan förbättra din logik när det gäller en nonsensartad eller känslomässig upplevelse eftersom du genom att göra det kan se på papper de saker som du behöver göra i framtiden och de positiva lärdomar som du går därifrån med. Detta kommer också att hjälpa dig att förstå ditt misstag, vilket är en viktig komponent för att du ska kunna lära dig av det. Det finns inte mycket värre än att försöka rätta till ett misstag som du inte förstår – och du kommer sannolikt bara att göra saker och ting värre.
Change Your Mindset
Att gå bort från ett förbättrings- och in i ett expansivt tankesätt är en punkt som folk ofta missar. När du gör ett misstag ska du sluta betrakta din slutliga framgång som att du ska fullända en färdighet och istället anamma ett större perspektiv där du ska leva ett fulländat liv genom att utöka all din kunskap.
För att göra detta, se på dina misstag genom ett perspektiv som ser den större vision som du har för ditt liv. Detta kommer att hjälpa dig att se dina misstag i en mer realistisk proportion – vilket förmodligen inte är så stort som du trodde från början. Detta hjälper dig att släppa taget om förlusten, bekräfta din vision och fortsätta att gå framåt.
”Framgång” för dig kan vara att springa en mil på sju minuter, men detta är i slutändan ett prestationsmål som fokuserar på en viss färdighet som du strävar efter att förbättra med tiden. När du gör misstag under ditt liv kan du ändra din inställning så att du växer utåt i stället för bara uppåt. Öppna dig själv för att acceptera en större bild som uppmärksammar expansion i stället för bara perfektion. Låt dina misstag påminna dig om den större bilden som du siktar på och exakt hur du vill att dina prestationer ska se ut.
Skapa en plan
När du funderar på hur du kan förbättra dig i framtiden, gör en plan som förhindrar att du upprepar ett misstag. Var så detaljerad som möjligt, men du måste vara flexibel medan du genomför planen.
En plan för att försöka undvika en ny löparskada är till exempel att jag ska ge mig själv minst två dagar ledigt från löpning varje vecka och ägna den tiden åt crossträning eller tyngdlyftning i stället. Om jag dessutom känner att min fotled börjar göra ont kommer jag att vila den i ytterligare två dagar efter att jag inte längre har ont.
Den här planen kommer att bidra till att hindra mig från att överanstränga min fotled, vilket gjorde att jag inte kunde springa på vägen i sex veckor när jag gjorde misstaget att fortsätta springa trots smärtan. Jag kan behöva vara flexibel i den här planen om jag känner att smärtan är särskilt skarp genom att lägga till ytterligare några vilodagar – och jag är villig att göra detta för att i slutändan hålla mig till mina löparmål.
Att skapa en plan för dig själv kan innebära att du hittar en ansvarstagande partner eller använder en app för att spåra dina vanor – men oavsett vad så måste det vara ett effektivt sätt att hålla dig själv ansvarig. Och du måste komma ihåg att olika saker fungerar för olika människor. Medan en person kan motiveras av en app kan en annan person ha lätt att ha samma app i bakgrunden på sin telefon och sällan öppna den.
Gör det svårt att göra bort sig
Vad sägs om att du försöker få till vana att springa. Ditt alarm går varje morgon klockan 5:30 och varje morgon vill du trycka på snooze-knappen och somna om. Att göra detta är uppenbarligen ett misstag om du försöker nå målet att bli en löpare. Du måste sluta hitta på ursäkter om du vill se resultat.
Förlita dig inte enbart på din viljestyrka för att hindra dig från att ta genvägar eller ge efter för omedelbar tillfredsställelse. Öka i stället dina chanser att lyckas genom att göra det svårt att göra ett misstag. Lägg till exempel fram dina löparkläder kvällen innan – eller ännu bättre – sov i dina löparkläder. Ha din vattenflaska redan i kylskåpet och redo att användas på morgonen och dina löparskor framme vid dörren. Att vara så här förberedd kommer att hjälpa dig att motivera dig att gå upp ur sängen eftersom du redan har lagt ner så mycket arbete på att förbereda dig för din morgonlöpning.
Lär andra människor
Lärande genom undervisning har visat sig vara mycket effektivt. Du kommer att bekräfta det du vet när du gör valet att hjälpa andra människor att lära sig av dina misstag. När du begår ett misstag bör du försöka lära ut det du lärt dig till andra människor som kan finna det värdefullt. Detta hjälper dig inte bara att bygga upp ett förtroende hos andra, utan cementerar också de lärdomar du lärt dig i ditt eget sinne.
Sluttliga tankar om att lära sig av misstag
Som du inte kan ändra på de misstag som du har gjort kan du välja hur du ska reagera på dem. Det är viktigt att inse att misstag är oundvikliga och att leva genom försök och misstag är en del av vår naturliga utveckling. Tillväxten börjar så snart du inser och erkänner ditt misstag och gör lämpliga ansträngningar för att avslöja vad som gick fel.
Följ dessa steg för att lära dig av misstag och växa som person. När du börjar se dina fel som möjligheter till tillväxt kommer du att se dem som en nödvändig inlärningsupplevelse snarare än som en form av misslyckande.
Till sist, om du vill ha ett annat positivt sätt att förbättra ditt liv, läs och lär dig något nytt varje dag. Ett bra verktyg för att göra detta är att ansluta dig till över 1 miljon andra och börja din dag med de senaste GRATIS, informativa nyheterna från den här webbplatsen.