7 trin til at lære af fejl og vokse som person
Der kan være affilierede links på denne side, hvilket betyder, at vi får en lille provision for alt, hvad du køber. Som en Amazon Associate tjener vi på kvalificerende køb. Lav venligst din egen research, før du foretager et onlinekøb.
“God dømmekraft kommer af erfaring, og erfaring kommer af dårlig dømmekraft.”
Dette citat er blevet tilskrevet en række forskellige talere, og der er flere variationer af det, der flyder rundt. Men uden at vide, hvem der har sagt det, er dets betydning dog stadig klar.
Tænk på en god beslutning, du har truffet for nylig. Da du traf denne selvsikre beslutning, stammede din selvtillid så fra tidligere erfaringer med forsøg og fejl, som hjalp dig med at lære at gøre noget rigtigt?
Vi begår fejl hver dag, og selv om de ikke alle er livsændrende eller jordomvæltende, viser de altid et eksempel på, hvad man ikke skal gøre næste gang. Selv om man tager sig tid til at analysere sine muligheder grundigt, og man tror, at man træffer det rigtige valg, ender man ikke altid med at få det resultat, man ønskede eller forventede. Der er dog altid en mulighed for at lære af dine fejltagelser.
Man skulle tro, at hvis man havde denne tankegang, ville folk kunne omfavne fejltagelser, fordi fejltagelser åbner døren for forbedringer og hjælper folk med at forfine deres færdigheder, men vi har en tendens til at leve med en følelse af frygt omkring muligheden for at dumme sig på en eller anden måde. Og ud over at forsøge at undgå at begå fejl, forsøger vi ofte at dække over dem, når de opstår.
Vi ser fejl som problemer i stedet for at se dem som springbræt til at finde løsninger. Derved undgår vi at tage ansvar for vores fejl – og går derfor glip af chancen for at lære noget nyt. Endvidere lærer samfundet os at føle os skyldige over at fejle og at gøre alt for at undgå at begå fejl.
(Sidebemærkning: En anden positiv måde at forbedre dit liv på er at læse og lære noget nyt hver dag. Et godt værktøj til at gøre dette er at slutte dig til over 1 million andre og starte din dag med de seneste GRATIS, informative nyheder fra dette websted.)
I denne artikel vil jeg tale om værdien af at lære af dine fejl og vise dig, hvordan det at begå fejl kan være den mest effektive måde at uddanne sig på. Derefter vil jeg give dig en 7-trins proces, der viser, hvordan du kan lære af hver eneste større fejl, du begår.
Hvad jeg har opdaget om fejl…
Den uundgåelige følelse af at bevæge sig tilbage fra dit mål ud over denne følelse af skam, som samfundet tilbyder, forklarer, hvorfor mange mennesker simpelthen opgiver deres mål – de er ikke forberedt på at håndtere de fejl, de vil møde undervejs, mens de forsøger at gøre fremskridt.
For et par år siden begik jeg en fejl i bedømmelsen, som stadig påvirker mig den dag i dag. Jeg havde løbet hver morgen, og en gammel skade i min ankel begyndte at dukke op igen. Jeg troede, at det ville være fint at løbe gennem smerten, og at den ville gå væk i løbet af et par timer. Næste dag tog jeg ud på min normale løbetur – igen uden at tage hensyn til smerten.
Det varede ikke længe på den anden dag, før min ankel var hævet, og jeg kunne næsten ikke gå på grund af smerten. Det var klart, at jeg ikke ville komme til at løbe i et stykke tid, mens mit gamle hårfjerningsbrud helede.
Hvad var den lektie, jeg lærte? Jo, ud over at stoppe min vane med at løbe syv dage om ugen sørger jeg nu for at give mig selv grundige pauser i løbet af ugen (uanset om jeg er skadet eller ej), og jeg sørger for, at jeg er helt helet, før jeg begynder at løbe igen, hvis jeg nogensinde får en skade.
Jeg er glad for, at jeg fik indsigt i denne fejl – for hvis jeg ikke havde gjort det, var jeg måske blevet endnu mere skadet – muligvis i en sådan grad, at jeg ikke kunne løbe i fremtiden.
Hvorfor skal du lære af dine fejltagelser?
Hvis du er som mig, forestiller du dig, når du tænker på at få succes, at du når dit endelige mål – at krydse målstregen, få den forfremmelse, underskrive slutsedlen for dit nye hus…
Den proces, der fører op til disse øjeblikke, bliver imidlertid ofte overset. Men forandringer sker først, når der er begået en fejl. Der er en forandringsproces, der finder sted, mens du bevæger dig frem mod dit mål, som må involvere i det mindste nogle fejl.
Den svære del her er at lære at omfavne det kaos, der kan være en del af at gøre fremskridt. Men hvis du kan acceptere den rodede del af forandringen, vil du være bedre rustet til at lære af dine fejl og sætte dig selv i bevægelse mod succes.
Selv fra en tidlig alder giver lærerne nu eleverne lov til at begå fejl og opleve afvisning for at opbygge modstandsdygtighed og føle en stærkere følelse af motivation til at lykkes. Målet om at hjælpe børn med at udvikle håndteringsfærdigheder giver dem også mulighed for at indføre strategier til at reflektere over deres fejltagelser – både i skolen og i deres sociale liv. Børn kan ikke være innovative, hvis de er bange for at fejle – og eksperimenter, undersøgelser og opdagelser er alle afhængige af at finde flere forkerte svar, indtil den rigtige løsning endelig dukker op.
Som voksne skal vi også være i stand til at tage disse risici og være villige til at begå fejl, indtil den rigtige beslutning dukker op. Livserfaring er den bedste lærer, man kan få, når man skal træffe fremtidige beslutninger. Erfaring kan komme fra fejltagelser, misforståelser, forvirring, uoverensstemmelse og alt andet, der får dig til at foretage en justering i dit liv med henblik på fremtiden.
Det er desuden sådan, at jo mere udfordrende dit mål er, jo flere fejltagelser vil du begå. Desuden vil det, når det drejer sig om mere udfordrende mål, blive stadig vanskeligere at håndtere eventuelle tilbageslag. Det betyder, at jo større dine mål er, jo mere vil du være afhængig af din evne til at komme videre og lære af dine fejltagelser.
Mangler tjener ofte som motivation til at lære. Efter at have begået en fejl kan du opleve, at du er mere åben over for feedback, da du ikke længere har det indtryk, at din metode var den bedste eller den eneste måde at gøre det på. I stedet oplever du, at du af nødvendighed er mere modtagelig over for nye perspektiver. Når du oplever den uundgåelige fortrydelse af din fejltagelse, vil du have motivation til at ændre din proces.
Studier har faktisk vist, at vi har en “fejlhukommelse”, som minder dig om at udføre motoriske opgaver anderledes i fremtiden, når du har begået en fejl. Din hjerne udvikler en motorisk hukommelse gennem forsøg og fejl og positiv forstærkning. Denne særlige undersøgelse viser, at når du er dygtig til en motorisk opgave, skyldes det til dels, at din hjerne genkender de fejl, den har oplevet før, hvilket tyder på, at din hjerne automatisk lærer af dine fejl, uanset om du forsøger det eller ej.
Selv om det kan tage flere gentagelser af den samme fejl, indtil man har lært en lektie, kan gentagelse af dårlige beslutninger være med til at sikre, at du genkender god dømmekraft i fremtiden og gør det til en fast bestanddel af dit liv.
Det er også vigtigt at tage ansvar for sine fejltagelser, når man skal lære af dem. Så snart du indrømmer dine fejl og stiller dig selv til ansvar, vil læringsprocessen begynde. Du kan dog også lære af andres fejltagelser. Dette kan være særlig nyttigt, fordi det giver dig mulighed for at observere en anden persons handlinger på en objektiv måde og derefter foretage en vurdering af, hvordan du selv ville have gjort tingene anderledes.
Fejltagelser kommer i mange former – nogle kan være livsfarlige, nogle kan føre til tab af penge eller venner, og andre har få konsekvenser og overses ofte. Men uanset hvilken type fejl du begår, bør du analysere begrundelsen bag den for at undgå, at den sker igen. Hvis du skammer dig over at have begået en fejl eller forsøger at benægte, at den er sket, vil det hindre din evne til at lære af den.
Men hvordan lærer man af fejl?
Hvordan man lærer af fejl: 7 trin, der hjælper dig med at vokse
Lad os se på 7 trin, du kan tage for at lære af fejltagelser og vokse som person.
Andkend dine fejltagelser
For at lære af fejltagelser er du nødt til at indrømme dem. Ofte søger folk at give andre skylden for deres fejl, eller de forsøger at minimere deres opfattede ansvar i den. Men at erkende dine fejl behøver ikke at være en stor prøvelse – du kan bare indrømme fejl og komme videre.
Nogle mennesker frygter måske at fremstå som svage, men hvis man ikke indrømmer sine fejl, får det en til at se endnu værre ud og kan muligvis føre til tab af respekt fra andre. At indrømme dine fejl vil hjælpe dig med at vinde respekt hos de mennesker, der er omkring dig. Accepter dit ansvar for ethvert dårligt resultat – uanset om det var helt og holdent din skyld, eller om du blot bidrog til det. Selvfølgelig kan det være ubehageligt, men indtil du er klar til at indrømme, at du har dummet dig, er du ikke klar til at foretage en ændring.
Har medfølelse med dig selv
Du skal ikke slå dig selv oven i hovedet over at have begået en fejl. Vis hellere lidt medfølelse med dig selv, hvilket vil hjælpe dig med at holde dig motiveret til at fortsætte med at bevæge dig mod dit mål. Faktisk har forskning vist, at det at have medfølelse med dine egne fejltagelser kan øge din beslutsomhed til at nå dine mål.
Det er sandt, at det ikke hjælper dig at blive færdig med det store arbejdsprojekt at ligge på sofaen hele dagen og se fjernsyn. Men at gruble over det hjælper heller ikke. Tag chancen for at give slip på dit dårlige valg, giv dig selv medfølelse, og overvej, hvad der fik dig til at spilde din dag, og hvilken realistisk indvirkning det vil have på dine fremskridt. Hvad var det uopfyldte behov, der fik dig til at ligge rundt hele dagen? Havde du for lidt søvn eller for lidt alenetid? Hvordan kan du passe bedre på dig selv i fremtiden for at undgå dette? At have en smule medfølelse vil hjælpe dig med at få det bedste ud af en situation og bruge den til gavn for dig i fremtiden.
Sæt dig selv de svære spørgsmål
Selv om du stadig viser dig selv medfølelse, er du nødt til at reflektere over dine fejltagelser for at kunne være produktiv. Overvej ting som f.eks. hvad der gik galt, og hvilke skridt du kan tage i fremtiden for at gøre et bedre stykke arbejde. Tænk over de specifikke erfaringer, du tager med dig fra din fejl, og hvordan du måske kan anvende disse erfaringer på andre områder af dit liv.
Skriv dine tanker ned for at få klarhed over situationen. At nedskrive dine svar på disse spørgsmål kan forbedre din logik med hensyn til en meningsløs eller følelsesmæssig oplevelse, fordi det vil give dig mulighed for på papiret at se de ting, som du skal gøre i fremtiden, og de positive lektioner, som du går derfra med. Dette vil også hjælpe dig med at forstå din fejltagelse, hvilket er en afgørende komponent for at kunne lære af den. Der er ikke meget værre end at forsøge at rette en fejl, som du ikke forstår – og du vil sandsynligvis kun gøre tingene værre.
Change Your Mindset
Afskifte fra et forbedringsmindset til et ekspansionsmindset er et punkt, som folk ofte overser. Når du begår en fejl, skal du holde op med at betragte din endelige succes som at perfektionere en enkelt færdighed og i stedet anlægge et større perspektiv på at leve et tilfredsstillende liv ved at udvide al din viden.
For at gøre dette skal du se på dine fejl gennem et perspektiv, der ser på den større vision, som du har for dit liv. Dette vil hjælpe dig med at se dine fejl i et mere realistisk forhold – hvilket sandsynligvis ikke er så stort et problem, som du oprindeligt troede. Dette vil hjælpe dig med at give slip på tabet, bekræfte din vision og fortsætte med at skubbe fremad.
“Succes” for dig er måske at blive færdig med at løbe en mil på syv minutter, men det er i sidste ende et præstationsmål, der fokuserer på en bestemt færdighed, som du sigter mod at forbedre over tid. Når du begår fejl i løbet af dit liv, skal du ændre din tankegang, så du vokser udad i stedet for kun opad. Åbn dig selv for at acceptere et større billede, der lægger vægt på udvidelse i stedet for blot perfektion. Tillad dine fejltagelser at minde dig om det større billede, som du sigter mod, og præcis hvordan du ønsker, at dine resultater skal se ud.
Skab en plan
Når du tænker på, hvordan du kan forbedre dig i fremtiden, så lav en plan, der vil forhindre dig i at gentage en fejl. Vær så detaljeret som muligt, men du skal være fleksibel, mens du gennemfører planen.
For eksempel er min plan for at forsøge at undgå endnu en løbeskade at give mig selv mindst to dage fri fra løb hver uge og bruge den tid på at lave crosstræning eller vægtløftning i stedet. Derudover vil jeg, hvis jeg nogensinde mærker, at min ankel begynder at gøre ondt, hvile den i yderligere to dage, efter at jeg ikke længere har ondt.
Denne plan vil hjælpe mig med at forhindre, at jeg overanstrenger min ankel, hvilket holdt mig væk fra banen i seks uger, da jeg begik den fejl at fortsætte med at løbe på trods af smerten. Jeg kan blive nødt til at være fleksibel i denne plan, hvis jeg føler, at smerten er særlig skarp, ved at tilføje et par hviledage mere – og det er jeg villig til at gøre for at holde mig på mine løbe-mål i sidste ende.
At skabe en plan for dig selv kan indebære at finde en ansvarlighedspartner eller bruge en app til at spore dine vaner – men uanset hvad, skal det være en effektiv måde at holde dig selv ansvarlig på. Og du skal huske på, at forskellige ting virker for forskellige mennesker. Mens én person måske bliver motiveret af en app, vil en anden måske finde det nemt at holde den samme app i baggrunden på sin telefon og sjældent åbne den.
Gør det svært at dumme sig
Lad os sige, at du forsøger at få en vane med at løbe. Din alarm går hver morgen kl. 5.30, og hver eneste morgen har du lyst til at trykke på snooze-knappen og falde i søvn igen. At gøre dette er naturligvis en fejl, hvis du forsøger at nå målet om at blive en løber. Du er nødt til at holde op med at finde på undskyldninger, hvis du ønsker at se resultater.
Du skal ikke udelukkende stole på din viljestyrke for at forhindre dig i at tage genveje eller bukke under for øjeblikkelig tilfredsstillelse. Øg i stedet dine chancer for succes ved at gøre det svært at begå en fejl. Læg f.eks. dit løbetøj frem aftenen før – eller endnu bedre – sov i dit løbetøj. Hav din vandflaske allerede i køleskabet og klar til brug om morgenen og dine løbesko klar ved døren. At være så forberedt vil være med til at motivere dig til at komme ud af sengen, fordi du allerede har gjort en stor indsats for at forberede dig på din løbetur om morgenen.
Lær andre mennesker
Læring ved at undervise har vist sig at være meget effektiv. Du vil bekræfte det, du ved, når du træffer valget om at hjælpe andre mennesker med at lære af dine fejltagelser. Når du begår en fejl, skal du gøre det til et punkt, hvor du lærer det, du har lært, til andre mennesker, som kan finde lektien værdifuld. Det vil ikke kun hjælpe dig med at opbygge tillid til andre, men det vil også cementere den lærdom, du har lært, i dit eget sind.
Sluttanker om at lære af fejltagelser
Selv om du ikke kan ændre de fejltagelser, du har begået, kan du vælge, hvordan du vil reagere på dem. Det er vigtigt at erkende, at fejltagelser er uundgåelige, og at det er en del af vores naturlige udvikling at leve med forsøg og fejl. Væksten vil begynde, så snart du erkender og indrømmer din fejl og gør den nødvendige indsats for at afdække, hvad der gik galt.
Følg disse trin for at lære af fejltagelser og vokse som person. Når du begynder at se på dine fejl som muligheder for vækst, vil du se dem som en nødvendig læringsoplevelse snarere end som en form for fiasko.
Til sidst, hvis du ønsker en anden positiv måde at forbedre dit liv på, så læs og lær noget nyt hver dag. Et godt værktøj til at gøre dette er at slutte dig til over 1 million andre og starte din dag med de seneste GRATIS, informative nyheder fra dette websted.