Grundlegende Tipps zum Druckausgleich im Ohr
Schmerzt Tauchen im Ohr?
Als professionelles Tauchzentrum werden wir immer wieder gefragt: „Tut Tauchen nicht in den Ohren weh? „Viele potenzielle Taucher haben beim Abtauchen in einem Schwimmbad Ohrenschmerzen bekommen, weil sie den Druck in ihren Ohren nicht richtig ausgeglichen haben. Diese Leute sind besorgt, dass sie beim Gerätetauchen das gleiche Gefühl haben werden. Entspannen Sie sich, die meisten Menschen können ihren Sinusdruck ausgleichen.
Können Sie Ihre Ohren ausgleichen?
Wahrscheinlich fragen Sie sich jetzt, ob Sie Ihre Ohren ausgleichen können. Versuchen Sie Folgendes: Kneifen Sie die Nase zu und atmen Sie sanft gegen die zugekniffenen Nasenlöcher aus. Sie sollten spüren, wie sich der Druckausgleich in Ihren Ohren vollzieht. Der Druckausgleich in den Ohren wird in der Regel von einem Plopp-/Klick-/Puff“-Geräusch und einem Gefühl der Fülle in den Ohren begleitet. Wenn diese Technik bei dir nicht funktioniert hat, findest du im Folgenden alternative Methoden zum Ausgleich der Ohren beim Tauchen.
Warum müssen Taucher ihre Ohren ausgleichen?
Der Wasserdruck steigt, je tiefer ein Taucher taucht. Da das Außenohr vom Druck der Umgebung beeinflusst wird, steigt der Druck im Außenohr, wenn ein Taucher abtaucht. Das Mittelohr ist jedoch versiegelt, so dass sich der Druck im Mittelohr nicht ändert. Wenn ein Taucher abtaucht, ohne seine Ohren auszugleichen, drückt der erhöhte Druck im Außenohr im Verhältnis zum Mittelohr das Trommelfell nach innen. Autsch! Das unangenehme Gefühl, wenn sich das Trommelfell nach innen biegt, wird als Quetschung bezeichnet. Ein Taucher muss den Luftdruck in seinem Mittelohr mit dem Druck in seinem Außenohr ausgleichen, sonst riskiert er ein Barotrauma (druckbedingte Verletzung) oder sogar einen Trommelfellriss.
Wie gleichen Taucher ihre Ohren aus?
Um den Luftdruck in seinem Mittelohr während des Abstiegs auszugleichen, muss ein Taucher seine Eustachische Röhre manuell öffnen, damit Luft mit hohem Druck das Mittelohr füllen kann. Das ist einfacher als es klingt. Taucher können ihre Ohren mit einer der folgenden Techniken ausgleichen:
– Valsalva-Manöver
Ziehen Sie die Nasenlöcher zu und blasen Sie sanft durch die Nase.
– Frenzel-Manöver
Führen Sie ein sehr sanftes Valsalva-Manöver durch, indem Sie gegen die zusammengekniffenen Nasenlöcher atmen und gleichzeitig schlucken.
– Schlucken oder mit dem Kiefer wackeln
Wie oft sollten Taucher ihre Ohren beim Abtauchen ausgleichen?
Die Antwort ist von Taucher zu Taucher unterschiedlich. Die allgemeine Regel lautet, dass ein Taucher seine Ohren ausgleichen sollte, bevor er Schmerzen oder Unbehagen verspürt. Die meisten Taucher gleichen ihre Ohren beim Abtauchen alle paar Meter aus. Denken Sie daran, dass ein Taucher, der ein wenig aufsteigt, seine Ohren beim Abtauchen erneut ausgleichen muss. Ein Taucher kann seine Ohren nicht übermäßig ausgleichen, also im Zweifelsfall ausgleichen! Müssen Taucher ihre Ohren beim Auftauchen ausgleichen?: Normalerweise müssen Taucher ihre Ohren beim Auftauchen nicht manuell ausgleichen. Da der Wasserdruck beim Auftauchen abnimmt, wird der Druck im Mittelohr größer als der Druck im Außenohr. Der zusätzliche Luftdruck entweicht normalerweise automatisch aus der Eustachischen Röhre. Wenn sich die Ohren eines Tauchers beim Auftauchen nicht automatisch ausgleichen, kann es zu Beschwerden in den Ohren kommen, da sich das Trommelfell nach außen wölbt, was als umgekehrte Blockade bezeichnet wird. Ein Taucher, der eine umgekehrte Blockade erlebt, kann ein Unbehagen empfinden, das manchmal von einem Schwindelgefühl begleitet wird, das als alternobarischer Schwindel bezeichnet wird. Alternobarer Schwindel tritt auf, wenn sich ein Ohr beim Auftauchen automatisch ausgleicht und das andere nicht. Umgekehrte Blockaden treten häufig auf, wenn die Eustachische Röhre entzündet ist oder wenn ein Taucher verstopft ist. Denken Sie daran, dass eine umgekehrte Blockade durch einen zu hohen Luftdruck im Mittelohr verursacht wird, so dass der Versuch eines Valsalva-Manövers (oder einer ähnlichen Ausgleichstechnik für den Abstieg) das Problem nur noch verschlimmert, da es dem bereits überfüllten Mittelohr noch mehr Luftdruck hinzufügt.
– Toynbee-Manöver (gleicht den Ohrdruck beim Aufstieg aus)
Wenn Sie Ihre Ohren beim Aufstieg manuell ausgleichen müssen, versuchen Sie das Toynbee-Manöver. Kneifen Sie sich die Nase zu und schlucken Sie. Dadurch entsteht ein Unterdruck, der dazu beiträgt, zusätzlichen Luftdruck aus dem Mittelohr zu saugen.
Was sollte ein Taucher tun, wenn er Probleme mit dem Druckausgleich hat? Wenn ein Taucher beim Auf- oder Abtauchen Probleme mit dem Druckausgleich hat, sollte er sofort eine neutrale Tarierung herstellen, damit er nicht ungewollt ab- oder aufsteigt. Jede weitere Änderung der Tiefe (und damit des Drucks) könnte das Problem verschlimmern. Der Taucher sollte seinem Tauchpartner signalisieren, dass er ein Problem mit seinen Ohren hat, und eine der folgenden Techniken anwenden. Denken Sie daran, niemals mit Gewalt auszugleichen.
– Bei Ausgleichsproblemen beim Abtauchen
1. Nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um sich zu entspannen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren.
2. Versuchen Sie vorsichtig eine andere Ausgleichstechnik, wie z.B. Schlucken.
3. Schauen Sie nach oben, um Ihre Eustachischen Röhren zu dehnen und versuchen Sie vorsichtig, den Ausgleich zu erreichen.
4. Steigen Sie ein paar Meter auf und versuchen Sie erneut, den Ausgleich zu erreichen.
5. Wenn nichts funktioniert, steigen Sie langsam zur Oberfläche auf, entspannen Sie sich ein paar Minuten, schnäuzen Sie Ihre Nase und räuspern Sie sich, und versuchen Sie es dann erneut.
– Bei Ausgleichsproblemen beim Aufstieg
1. Öffnen Sie Ihre Eustachischen Röhren, indem Sie schlucken oder mit dem Kiefer wackeln.
2. Versuchen Sie das Toynbee-Manöver: Kneifen Sie die Nase zu und schlucken Sie.
3. Steigen Sie ein paar Meter ab und warten Sie, bis sich der Druck von selbst ausgleicht.
Zögern Sie nicht, unsere Tauchlehrer hier in Omega Divers Chania um weitere Informationen zu bitten.