Conseils de base pour l’égalisation des oreilles
La plongée sous-marine ne fait-elle pas mal aux oreilles ?
En tant que centre de plongée professionnel, les gens nous demandent tout le temps » La plongée sous-marine ne fait-elle pas mal aux oreilles ? « . « De nombreux plongeurs potentiels ont ressenti des douleurs aux oreilles en plongeant en bas dans une piscine parce qu’ils n’ont pas correctement égalisé la pression dans leurs oreilles. Ces personnes craignent d’éprouver la même sensation lors de la plongée sous-marine. Détendez-vous, la plupart des gens peuvent égaliser leur pression sinusale.
Pouvez-vous égaliser vos oreilles ?
En ce moment, vous vous demandez probablement si vous pouvez égaliser vos oreilles. Essayez ceci : pincez votre nez fermé et expirez doucement contre vos narines pincées. Vous devriez sentir quelque chose se produire dans vos oreilles pendant qu’elles s’égalisent. L’égalisation de la pression dans les oreilles s’accompagne généralement d’un bruit de claquement/de claquement/de « pouf » et d’une sensation de plénitude dans les oreilles. Si cette technique n’a pas fonctionné pour vous, d’autres méthodes utilisées pour égaliser les oreilles en plongée sont énumérées ci-dessous.
Pourquoi les plongeurs doivent-ils égaliser leurs oreilles ?
La pression de l’eau augmente au fur et à mesure que le plongeur s’enfonce. Comme l’oreille externe est est affectée par la pression du milieu environnant, la pression dans l’oreille externe augmente lorsqu’un plongeur descend. Cependant, l’oreille moyenne est étanche et la pression dans l’oreille moyenne ne change pas. Si un plongeur descend sans égaliser ses oreilles, la pression accrue dans l’oreille externe par rapport à l’oreille moyenne fait fléchir le tympan vers l’intérieur. Aïe ! La gêne ressentie lorsque le tympan se plie vers l’intérieur s’appelle un écrasement. Un plongeur doit égaliser la pression de l’air dans son oreille moyenne avec la pression dans son oreille externe ou il risque un barotraumatisme de l’oreille (blessure liée à la pression) ou même la rupture de son tympan.
Comment les plongeurs égalisent-ils leurs oreilles ?
Pour égaliser la pression de l’air dans son oreille moyenne pendant la descente, un plongeur doit ouvrir manuellement sa trompe d’Eustache pour permettre à l’air à haute pression de remplir l’oreille moyenne. Cette opération est plus facile qu’il n’y paraît. Les plongeurs peuvent égaliser leurs oreilles en utilisant l’une des techniques suivantes.
– Manœuvre de Valsalva
Pincez vos narines fermées et soufflez doucement par le nez.
– Manœuvre de Frenzel
Faites une manœuvre de Valsalva très douce en respirant contre les narines pincées et en avalant en même temps.
– Avalez ou remuez votre mâchoire
À quelle fréquence les plongeurs doivent-ils égaliser leurs oreilles lors de la descente ?
La réponse varie d’un plongeur à l’autre. La règle générale est qu’un plongeur doit égaliser ses oreilles avant de ressentir une douleur ou un inconfort. La plupart des plongeurs égalisent leurs oreilles tous les quelques pieds pendant la descente. Gardez à l’esprit que si un plongeur remonte un peu, il devra rééquilibrer ses oreilles lorsqu’il redescendra. Un plongeur ne peut pas trop égaliser ses oreilles, donc en cas de doute, égaliser ! Les plongeurs doivent-ils égaliser leurs oreilles lors de la remontée? : En général, les plongeurs ne doivent pas égaliser manuellement leurs oreilles lors de la remontée. Lorsque la pression de l’eau diminue pendant la remontée, la pression dans l’oreille moyenne devient supérieure à la pression dans l’oreille externe. La pression d’air supplémentaire s’échappe généralement automatiquement par la trompe d’Eustache. Si les oreilles d’un plongeur ne s’égalisent pas automatiquement lors de la remontée, il peut ressentir une gêne dans ses oreilles car le tympan se plie vers l’extérieur, ce que l’on appelle un blocage inverse. Un plongeur qui subit un blocage inverse peut ressentir une gêne parfois accompagnée d’une sensation de vertige appelée vertige alternobarique. Le vertige alternobarique se produit lorsqu’une oreille s’égalise automatiquement lors de la remontée et que l’autre ne le fait pas. Les blocages inversés sont fréquents lorsque la trompe d’Eustache est enflammée, ou lorsqu’un plongeur est congestionné. Gardez à l’esprit qu’un blocage inversé est causé par une trop grande pression d’air dans l’oreille moyenne, donc tenter une manœuvre de Valsalva (ou une technique d’égalisation similaire pour les descentes) ne fera qu’aggraver le problème car cela ajoute plus de pression d’air à l’oreille moyenne déjà trop pleine.
– Manœuvre de Toynbee (égalise la pression des oreilles à la remontée)
Si vous devez égaliser manuellement vos oreilles à la remontée, essayez la manœuvre de Toynbee. Pincez votre nez fermé et avalez. Cela crée une pression négative et aidera à aspirer la pression d’air supplémentaire de l’oreille moyenne.
Que doit faire un plongeur s’il a des problèmes d’égalisation ? Si un plongeur a des problèmes d’égalisation, que ce soit à la remontée ou à la descente, il doit immédiatement établir une flottabilité neutre afin de ne pas descendre ou remonter par inadvertance. Tout changement supplémentaire de profondeur (et donc de pression) pourrait exacerber le problème. Le plongeur doit signaler à son binôme qu’il a un problème avec ses oreilles et tenter l’une des techniques suivantes. N’oubliez pas de ne jamais égaliser avec force.
– Pour les problèmes d’égalisation lors de la descente
1. Prenez quelques secondes pour vous détendre et vous concentrer sur votre respiration.
2. Essayez doucement une technique d’égalisation différente, comme la déglutition
3. Levez les yeux pour étirer vos trompes d’Eustache et essayez doucement d’égaliser.
4. Remontez de quelques pieds et essayez d’égaliser à nouveau.
5. Si rien ne fonctionne, remontez lentement à la surface, détendez-vous pendant quelques minutes, mouchez-vous et dégagez votre gorge, puis essayez à nouveau.
– Pour les problèmes d’égalisation lors de la remontée
1. Ouvrez vos trompes d’Eustache en avalant ou en remuant votre mâchoire.
2. Essayez la manœuvre de Toynbee : pincez votre nez fermé et avalez.
3. Descendez de quelques pieds et attendez que la pression s’égalise d’elle-même.
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