Mit tegyen, ha a férje irányít

Mit tegyen, ha a férje irányít

Updated március 25, 2021

Volt már olyan érzése, hogy a férje irányít? Mintha lassan más és gyengébb emberré váltál volna, mióta együtt vagytok. Gyűlölöd azt az embert, akivé váltál, de azt is érzed, hogy talán nem is a férjed az oka, és csak ilyen vagy. Honnan tudod, hogy a férjed az? És mit tegyél, ha tényleg irányító férjed van?

Az alábbiakban tippeket találsz, amelyek segítenek megállapítani, hogy a férjed irányító-e. Onnan pedig tippeket találsz arra vonatkozóan is, hogy mit kell tenned, ha egy irányító férjjel élsz együtt.

Ez a weboldal a BetterHelp tulajdona és üzemeltetője, aki a platformmal kapcsolatos minden díjat megkap.

Forrás: rawpixel.com

Az irányító férj jelei

Elválasztja Önt a családjától és a barátaitól

Mikor egy férj irányító, el akarja szigetelni Önt, hogy olyan helyzetbe kerüljön, ahol nincs rajta kívül támogató hálózata. Ez lehetővé teszi számára, hogy a legtöbb beleszólása és irányítása legyen abba, amit teszel és gondolsz. Ezt úgy éri el, hogy lassan eléri, hogy elvonulj a családodtól és a barátaidtól.

Van rá esély, hogy ezt már akkor megtette, amikor még randevúztatok. Lehet, hogy észre sem vetted, mert minden elragadott a kapcsolat újdonságában és izgalmában. A szerelemnek ebben az első szakaszában normális lehet, hogy minden idődet a másik féllel akarod tölteni.

Ha nem akartál egyedül elvonulni tőlük, akkor ő erre bátorított, anélkül, hogy ezt egyenesen kimondta volna. Például rámutatott olyan dolgokra, amelyek nem tetszettek neki a baráti társaságodban. Vagy olyan dolgokat mondott, amelyek miatt megkérdőjelezted, hogy ők a barátaid-e vagy sem. Lehet, hogy mindig valami mást tervezett nektek, amikor családi összejöveteleket szerveztek, így végül sosem mentél el rájuk. Lehet, hogy még az államon kívülre vagy elég messzire is költözött, hogy nem tudtál visszahúzódni a másokkal való kapcsolataidra.

Egy idő után, anélkül, hogy észrevetted volna, visszahúzódtál a korábbi baráti és családi kapcsolataidtól. Ha kérdésed van, vagy tanácsra van szükséged, a férjedhez fordulsz, és csakis a férjedhez.

Állandóan kritizál téged

Ha irányító férjed van, valószínűleg sok kritikát kapsz. Ez egy másik módja annak, hogy irányítson téged. Apránként csorbítja az önbecsülésedet. Nem kell, hogy egyenes megjegyzésekről legyen szó. Lehetnek apró, de gyakori szurkálódások is. Lehet, hogy sértő megjegyzéseket tesz a kinézetedre, a háztartásodra, a főzésedre, a munkádra, a testedzésedre, a nevetésedre, vagy gúnyt űz a véleményedből. Egy irányító férjnél semmi sem maradhat szó nélkül.

Azzal, hogy elégszer kritizál téged, képes elérni, hogy elkezdj kételkedni önmagadban. Elveszíted az önbecsülésedet, és még inkább rá fogsz támaszkodni. Ha úgy gondolod, hogy nem tudsz bölcs döntéseket hozni, akkor a férjednek még nagyobb hatalma lesz.

Néhány irányító férj időről időre összekeveri a dolgokat. Megpróbálják úgy hangoztatni, mintha nem kritizálnának, de annyira szeretnek téged, hogy tudatosítani akarják veled a tökéletlenségeidet, hogy javíthass rajtuk. Ha állandóan csak sértegetnének, tudnád, hogy ez nem helyes, de mivel időről időre bókokat is beillesztenek, azt hiszed, hogy a viselkedésük rendben van.

Manipulál téged, hogy megkapd, amit akar

Az irányító emberek a manipuláció mesterei. Tudja, mit kell mondania és tennie, hogy az érzelmeidre játszva manipuláljon téged, hogy elérd, amit akar. Ez lehet az, hogy azt érezteti veled, hogy nem felelsz meg neki, hogy nem vagy elég jó, vagy hogy szerencsés vagy, hogy ő van neked, mert senki más nem akarna veled lenni.

Mindent, amit teszel, aránytalanul felfúj. És, tudja, hogyan kell kiforgatni a szavaidat, hogy más értelmet adjon nekik, mint amit közölni akartál. Eljuthat odáig, hogy nem akarsz semmit sem mondani, mert tudod, hogy kiforgatja, hogy manipuláljon téged.

Mindent tudni akarnak

Fontos, hogy olyan házasságot építsünk, amelyben nyílt és őszinte a kommunikáció, de egy irányító férj úgy tűnik, nem tudja, hol húzza meg a határt. Olyan dolgokat tehet, mint például ellenőrzi a telefonhívásaidat, annak ellenére, hogy nem adtál neki okot a gyanakvásra, elautózik a munkahelyedre, hogy megnézze, ott van-e az autód, elolvassa az e-mailjeidet, és lehallgatja a telefonbeszélgetéseidet. Nem akarja, hogy magánbeszélgetéseket folytass másokkal, mert úgy érzi, hogy mindig tudnia kell, mit csinálsz, mondasz és gondolsz.

Túlzottan féltékeny

A féltékenységnek van egy egészséges szintje, ami normális a kapcsolatokban, de az irányító férj féltékenysége messze túlmutat ezen. Folyamatosan azt hiszi, hogy sunyiban vagy. Minden ártatlan interakciódat egy másik férfival flörtölésnek tartja, és túl sokat olvas ki belőle. Még egy beszélgetést sem tudsz folytatni valakivel az ellenkező nemből anélkül, hogy emiatt ne háborodna fel.

Mindig azt érezteti veled, hogy “kevesebb vagy” nála

Ha irányító férjed van, soha nem leszel elég jó. Ő piedesztálra emeli magát. És lehet, hogy az egója hamis, miközben titokban nagyon bizonytalan, de nem fogja hagyni, hogy ezt az oldalát lásd.

Ehelyett bármi, amit te teszel, ami más, mint ahogy szerinte kellene csinálni, az rossz lesz. Ha valamiben jól teljesítesz, lekicsinyli, hogy jobban érezze magát. Bármit is teszel, soha nem lehetsz egyenlő vagy jobb nála.

Forrás: rawpixel.com

Veszélyei annak, ha egy irányító férjhez mész feleségül

A végső veszélye annak, ha egy irányító férjhez mész feleségül, az, hogy ez visszaéléshez vezethet. Ennek nem kell feltétlenül fizikai bántalmazásnak is lennie. Az irányító férj érzelmileg bántalmazza Önt, és verbális bántalmazás is lehet benne. És mivel remekül tud manipulálni, ha csak utalsz arra, hogy szerinted bántalmazó a viselkedése, addig csavar mindent, amíg el nem hiteti veled, hogy te vagy az egyetlen a kapcsolatban, akivel gond van. Imádja eljátszani az áldozatot.

A másik veszélye annak, ha egy irányító férjhez mész feleségül, az önbecsülésed és az önbizalmad tönkretétele. Megpróbálhatsz ellenállni neki, de végül a szavai és a viselkedése tönkreteszi azt, ahogyan magaddal kapcsolatban érzel.

Elképzelhető, hogy lesznek olyan napjaid, amikor erősnek érzed magad, és úgy érzed, hogy ki tudsz állni magadért. De ha megpróbálod, ő ki fogja találni, hogyan fordítsa meg a szavaidat, amíg úgy nem hangzik, mintha te lennél az, aki irányít.

Elvégre azt fogod tapasztalni, hogy kételkedsz magadban. Elkezdesz küzdeni azzal az érzéssel, hogy képes vagy-e arra, amire egykor képes voltál. És a végén úgy fogod érezni, mintha csak a héja lennél annak az embernek, aki valaha voltál. Az álmok és célok, amelyeket magaddal szemben kitűztél, olyan távolinak tűnnek.

Mit tegyél, ha kontrolláló férjhez mentél

Ha kontrolláló férjhez mentél, a helyzet reménytelennek tűnhet. Amikor azt hiszed, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy elkezdj változtatni a kapcsolatodon, vagy hogy ne kelljen tovább tűrnöd a viselkedését, úgy tűnik, újra átveszi az irányítást feletted. Ez egy véget nem érő kör, amit nehéz megtörni.

Itt van néhány dolog, amit tehetsz, ha a férjed irányít.

Beszélj vele, ha eddig nem tetted

Ha úgy érzed, hogy a férjed irányít, és vannak példáid, amiket megoszthatnál vele, de még sosem tetted, tedd meg. Próbálj meg nyugodtan beszélni vele arról, hogy a viselkedése és a szavai milyen érzéseket keltenek benned. Mindig van rá esély, hogy nem veszi észre, hogy a viselkedése így hat, és hajlandó lesz változtatni.

Ha azonban már jártál ezen az úton korábban, és nem vált be, akkor lépj tovább valami másra.

Újra kapcsolatba léphetsz a barátaiddal és a családoddal

Ha már tisztában vagy az irányító viselkedésével, valószínűleg fel tudod fedezni, hogyan szakított el téged a családodtól és a barátaidtól. Döntsd el, hogy újra kapcsolatba lépsz velük, és időt szakítasz rájuk. Ez nem azt jelenti, hogy minden idődet nekik kell szentelned, de ne félj elmenni vacsorázni a barátaiddal, meglátogatni a szüleidet vasárnap délutánonként, vagy beszélni bármelyikükkel, ha szükséged van valakire, akire támaszkodhatsz.

Ha a férjed azt éreztette veled, hogy nem beszélhetsz senkivel arról, amin keresztülmész, mert az a te hibád, és csak rosszat gondolnának rólad (ezt általában egy irányító személy teszi), ne dőlj be neki. Építsen ki egy támogató hálózatot, amelyhez fordulhat, amikor az életben és a házasságával küzd.

Gyakorolja az öngondoskodást

Az öngondoskodás fontos, amikor azon dolgozik, hogy kezébe vegye az irányítást bármilyen mentális egészségügyi kihívás felett. Segíthet legyőzni az olyan dolgokat, mint a szorongás és a depresszió. Akkor is hasznos, amikor az önbizalmad és az önbecsülésed építésén dolgozol.

Úgy érzed, megfulladsz egy ellenőrző kapcsolatban? Segítség van – jelentkezzen, hogy még ma beszélhessen egyik engedéllyel rendelkező párkapcsolati tanácsadónkkal

Forrás: rawpixel.com

Az öngondoskodás olyan dolgok, amelyeket azért teszel, hogy gondoskodj és felfrissítsd magad. Ez lehet naplóírás, meditáció, olvasás vagy művészeti tevékenység. Olyan dolgokat is magában foglal, mint a helyes táplálkozás, a sok pihenés és a testmozgás. Ezek olyan dolgok, amelyek segítenek abban, hogy fizikailag és mentálisan jobban érezd magad.

Beszélj egy terapeutával

Ha egy irányító személlyel éltél együtt, nehéz kitörni a körből. Van, amikor az irányító viselkedés annyira része a kapcsolatnak és az érzelmi bántalmazásnak, hogy el kell hagynod a kapcsolatot. Ez azonban nagy döntés, és nem szabad félvállról venni.

Egy engedéllyel rendelkező terapeuta segíthet átlátni a helyzetét. Ők segíthetnek kiszúrni, hogy mi történt a kapcsolatában, ami idáig vezetett, és milyen stratégiákat tehet a kapcsolat javítása érdekében. Vagy, ha úgy találja, hogy a kapcsolatának befejezése a legegészségesebb az Ön számára, a terapeuta segíthet a lépések feldolgozásában, valamint önbecsülésének és önbizalmának újjáépítésében, miután kiszabadult az irányító férje alól.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Mit csinál egy irányító férj?

Az irányító partner az irányító módszereit arra használja, hogy manipulálja Önt. Nehéz lehet vele megbirkózni. Az irányító partner elszigetel téged a családodtól és a barátaidtól. Mindenért kritizálni fognak téged, fenyegetni fognak, és a bűntudatot használják fel arra, hogy irányítsanak téged. Az irányító személy hajlamos hihetetlenül féltékeny lenni, és mindig tudni akarja, hol vagy. Előfordulhat, hogy átnézik a telefonodat, és mindig azt feltételezik, hogy bűnös vagy valamiben. Hosszú távon ez nagyon megviselheti az embert, és valóban hatással lehet az önképére és az önbecsülésére. Gyakran előfordulhat, hogy olyan mélyen belekerülsz egy ellenőrző kapcsolatba, mielőtt észrevennéd, és tehetetlennek érzed magad. A hatalmuk és az irányításuk hatalmába kerítettek, és miattuk kicsinek és értéktelennek érzed magad. Ez egyszerűen nem így van. Ez egy manipulációs taktika. Ha a partnere irányít, fontos, hogy beszéljen, ha nehézségei vannak.”

Melyek az irányító házastárs jelei?

Az irányító partner a hatalom és az irányítás révén értéktelennek és szeretetlennek érzi magát. Nagyon egészségtelen olyan kapcsolatban maradni, ahol irányítanak és manipulálnak. Vannak jelei annak, hogy a partnered irányít. Lehet, hogy kritizál téged, hibáztat téged, elszigetel a barátaidtól és a családodtól, és gázzal fenyeget és megfélemlít. Az irányító emberek túlzottan féltékenyek, mindig azt hiszik, hogy te vagy a bűnös. Szimatolhatnak a személyes dolgaidban és vallathatnak téged. Gyakran nem fogadnak el olyannak, amilyen vagy, és megpróbálnak megváltoztatni. Ha a partnered a fenti jelek bármelyikét mutatja, fontos, hogy beszélj róla. Lehet, hogy méltatlannak és lekicsinylőnek éreztetik veled. Ez nem az igazság, és senki sem érdemli meg, hogy így bánjanak vele. Állítson fel határokat, és kérjen támogatást megbízható barátoktól és családtagoktól. Az irányító partner fizikai vagy érzelmi bántalmazással próbálhatja irányítani önt. Ha bántalmazást tapasztal egy kapcsolatban, fontos, hogy segítséget kérjen. A National Domestic Hotline a nap 24 órájában elérhető az 1-800-799-7233-as számon.

Hogyan élj együtt egy uralkodó férjjel?

Hogy együtt élj egy uralkodó partnerrel, először meg kell értened a gyökerét. Lehet, hogy az irányító partner valamilyen traumát élt át életének egy korábbi szakaszában. Ez okozta azt, hogy szükségük van az irányításra és keresik azt a kapcsolatukban. Más irányító embereknek azért van szükségük az irányításra, mert bizonytalanok és alacsony az önbecsülésük. Szinte olyan, mintha bizonyítaniuk kellene valamit. Lealacsonyítják Önt, és a hatalmat és az irányítást arra használják, hogy növeljék az egójukat. Ha önnek irányító partnere van, forduljon a barátaihoz és a családjához támogatásért. Kommunikáljon a partnerével arról, hogy mit érez önben, és szabjon határokat. Egy párkapcsolati terapeuta segíthet. Ha úgy érzi, hogy a partnere irányító viselkedése olyasvalami, amin nem tud továbblépni, és nem lehet helyrehozni, vagy fizikai bántalmazást tapasztal, lehet, hogy itt az ideje eldönteni, hogy folytatni akarja-e a házasságát.

Mi az irányító viselkedés a házasságban?

A házasságnak egy olyan partnerségnek kellene lennie, amelyben szeretet, kölcsönös bizalom és megértés van. Egyes házasságokban az egyik partner irányítóvá válhat, hogy manipulálja a másikat. A hatalom és az irányítás nem az egészséges házasság alapja. Az irányító partner miatt az irányított személy lekicsinylettnek, magányosnak és szégyenteljesnek érezheti magát. Az a partner, aki kritizálja Önt, elszigeteli a családjától és barátaitól, bűntudatot ébreszt Önben, behatol a magánéletébe, vagy rosszul érzi magát a bőrében, megpróbálja irányítani Önt. Fontos, hogy beszéljen a partnerével, és szabjon határokat, mielőtt még túl késő lenne. Ha irányító kapcsolatban él, keressen támogatást megbízható barátaitól és családtagjaitól. Az irányítás legrosszabb fajtája a fizikai bántalmazás. Ha bármilyen fizikai bántalmazást és kontrollt tapasztal, beszéljen egy megbízható szakemberrel, vagy vegye fel a kapcsolatot a National Domestic Hotline telefonszámával az 1-800-799-7233-as számon. Ők tudnak segíteni.

Melyek a válás első jelei?

Néha a kapcsolatok nem működnek, és ennek számos oka lehet. Egy házasságnak a szeretetre, a bizalomra és a kölcsönös megértésre kell épülnie. A házasság mindkét partnertől munkát igényel. Nem minden házasság tartós, és néhány válással végződik. Vannak jelek, amelyek arra utalnak, hogy egy házasság válás felé tart. Ha nem vagy boldog a házasságodban, és nem emlékszel, mikor voltál utoljára boldog, akkor biztosan van egy mélyen gyökerező probléma, amivel foglalkozni kell. Ha az interakcióitok többsége negatív, kerülitek egymást, már nem vagytok intim kapcsolatban egymással, és a barátaitok és a családotok azt mondja, hogy fejezzétek be, akkor jó esély van arra, hogy a házasságotok instabil és válás felé tart. Néha a megérzéseidre kell hallgatnod. Ha a megérzésed azt súgja, hogy nem működik, akkor valószínűleg nem működik. A házasságoknak vannak hullámvölgyeik és hullámvölgyeik, de egy házasságnak nem kellene mindig nehéznek lennie. Az emberek változnak, és néha nő egy-egy rész. Ha úgy tűnik, hogy a házassága a válás felé tart, és még nem áll készen arra, hogy elengedje, egy párkapcsolati terapeuta segíthet. Ők képesek lehetnek visszaterelni a házasságát a helyes útra, vagy segíthetnek felismerni, hogy itt az ideje elengedni.

Mi a nárcisztikus férj?

Ha azon tűnődik, hogy nárcisztikus férje vagy partnere van-e, a nárcisztikus személyiségzavarnak 9 hivatalos kritériuma van. Ezek a tünetek a következők:

• Grandiózus önérzet
• Fantáziák a korlátlan sikerről, hatalomról, vagy más idealizációk
• Hit, hogy rendkívüliek, és ezért csak más különleges vagy magasan képzett emberekkel társulhatnak.státuszú emberekkel
• Túlzott csodálatra való igény
• Jogosultságérzet
• Másokat kihasznál a saját személyes hasznára
• Empátia hiánya
• Elégedetlen másokkal szemben, és úgy érzi, mindenki irigyli őt
• Arrogáns vagy gőgös viselkedés vagy hozzáállás

Ha a partnere sok ilyen jelet mutat, jó eséllyel nárcisztikus. De gyakran nehéz felmérni, hogy egy partner nárcisztikus-e, pusztán a tünetek listáját olvasva. A nárcisztikus partner lehet, hogy a kapcsolat elején szeretetbombázott téged, hogy valósággal magába bolondítson. Gyakran uralják a beszélgetéseket, amikor csak magukról beszélnek. Szükségük van arra, hogy csodáld őket, és a bókjaidból táplálkozzanak. Lehet, hogy nincsenek hosszú távú barátaik az életükben. A nárcisztikus partner gázosít téged, mindig azt hiszi, hogy neki van igaza, és soha nem kér bocsánatot. Ha úgy érzed, hogy nárcisztikus partnered van, kommunikálj nyíltan vele arról, hogy mit érzel általa. Ha nehezen kezdi el a beszélgetést, egy párkapcsolati terapeuta segíthet.