7 passi per imparare dagli errori e crescere come persona

7 passi per imparare dagli errori e crescere come persona

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“Il buon giudizio viene dall’esperienza e l’esperienza viene dal cattivo giudizio.”

Questa citazione è stata attribuita a una varietà di oratori e ci sono molteplici variazioni di esso che galleggiano intorno. Tuttavia, senza sapere chi l’ha detto, il suo significato è ancora chiaro.

Pensa a una buona decisione che hai preso di recente. Quando hai preso questa decisione con fiducia, la tua fiducia è derivata da una precedente esperienza di prove ed errori che ti ha aiutato a imparare come fare qualcosa di giusto?

Facciamo errori ogni giorno, e anche se non tutti cambiano la vita o sono sconvolgenti, mostrano sempre un esempio di cosa non fare la prossima volta. Anche se ci si prende il tempo per analizzare a fondo le opzioni e si pensa di fare la scelta giusta, non sempre si finisce con il risultato che si voleva o si prevedeva. Tuttavia, c’è sempre l’opportunità di imparare dai propri errori.

Si potrebbe pensare che avere questa mentalità permetterebbe alle persone di abbracciare gli errori perché gli errori aprono la porta al miglioramento e aiutano le persone a perfezionare le loro abilità, tuttavia, tendiamo a vivere con un senso di paura che circonda la possibilità di sbagliare in qualche modo. E, oltre a cercare di evitare di fare errori, spesso cerchiamo di coprirli quando si verificano.

Vediamo gli errori come problemi piuttosto che come trampolini di lancio per trovare soluzioni. Così facendo, evitiamo di assumerci la responsabilità dei nostri errori e quindi perdiamo l’occasione di imparare qualcosa di nuovo. Inoltre, la società ci insegna a sentirci in colpa per il fallimento e a fare tutto il possibile per evitare di commettere errori.

(Nota a margine: un altro modo positivo per migliorare la tua vita è leggere e imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Un ottimo strumento per farlo è unirsi a più di 1 milione di altre persone e iniziare la giornata con le ultime notizie GRATUITE e informative di questo sito.)

In questo articolo, parlerò del valore di imparare dai tuoi errori e ti mostrerò come fare errori può essere il modo più efficace per educarti. Poi vi darò un processo in 7 passi che dimostra come potete imparare da ogni errore importante che fate.

Cosa ho scoperto sugli errori…

L’inevitabile sensazione di retrocedere dal tuo obiettivo, oltre al senso di vergogna che viene offerto dalla società, spiega perché molte persone rinunciano semplicemente ai loro obiettivi: sono impreparati a gestire i fallimenti che affronteranno lungo la strada mentre cercano di fare progressi.

Alcuni anni fa, ho fatto un errore di giudizio che mi colpisce ancora oggi. Avevo corso tutte le mattine e un vecchio infortunio alla caviglia ha cominciato a riaffiorare. Ho pensato che sarebbe stato bene correre attraverso il dolore e che sarebbe andato via in poche ore. Il giorno dopo, sono andato a correre normalmente – di nuovo, senza badare al dolore.

Non passò molto tempo in quel secondo giorno che la mia caviglia era gonfia e potevo a malapena camminare a causa del dolore. Era chiaro che non avrei corso per un bel po’ di tempo mentre la mia vecchia frattura capillare guariva.

Qual è stata la lezione che ho imparato? Beh, a parte l’interruzione della mia abitudine di correre sette giorni a settimana, ora mi assicuro di concedermi delle pause accurate durante la settimana (sia che io sia infortunato o meno), e mi assicuro di essere completamente guarito prima di tornare a correre se mai dovessi avere un infortunio.

Sono contento di essermi fatto un’idea su questo errore, perché se non l’avessi fatto, avrei potuto farmi male ancora di più, forse fino al punto di non essere più in grado di correre in futuro.

Perché dovresti imparare dai tuoi errori?

Se siete come me, quando pensate al successo, immaginate di raggiungere il vostro obiettivo finale – tagliare il traguardo, ottenere la promozione, firmare i documenti di chiusura della vostra nuova casa…

Tuttavia, il processo che porta a questi momenti è spesso trascurato. Ma il cambiamento avviene solo dopo un errore. C’è un processo di trasformazione che avviene man mano che si va avanti verso il proprio obiettivo che deve comportare almeno qualche errore.

La parte difficile qui è imparare ad abbracciare il caos che può essere una parte del fare progressi. Tuttavia, se riesci ad accettare la parte disordinata del cambiamento, sarai meglio attrezzato per imparare dai tuoi errori e metterti in moto verso il successo.

Anche in tenera età, gli insegnanti stanno permettendo agli studenti di commettere errori e sperimentare il rifiuto per costruire la resilienza e sentire un più forte senso di motivazione al successo. L’obiettivo di aiutare i bambini a sviluppare abilità di coping permette anche di istituire strategie per riflettere sui loro errori, sia a scuola che nella loro vita sociale. I bambini non possono essere innovativi se hanno paura di fallire – e la sperimentazione, l’indagine e le scoperte si basano tutte sul trovare più risposte sbagliate fino a quando la soluzione giusta viene finalmente a galla.

Come adulti, dobbiamo anche essere in grado di correre questi rischi ed essere disposti a fare errori finché non arriva la decisione giusta. L’esperienza di vita è il miglior insegnante che si possa avere per prendere decisioni future. L’esperienza può derivare da errori, cattiva comunicazione, confusione, sviste, e qualsiasi altra cosa che ti porta a fare un aggiustamento nella tua vita per il futuro.

C’è di più: più il tuo obiettivo è impegnativo, più errori farai. Inoltre, quando si tratta di obiettivi più impegnativi, sarà sempre più difficile gestire eventuali battute d’arresto. Questo significa che più grandi sono i tuoi obiettivi, più dipenderai dalla tua capacità di passare oltre e imparare dai tuoi errori.

Gli errori spesso servono come motivazione per imparare. Dopo aver commesso un errore, potresti scoprire di essere più aperto al feedback, poiché non hai più l’impressione che il tuo metodo fosse il migliore o l’unico modo. Invece, ti ritrovi ad essere più ricettivo a nuove prospettive per necessità. Dopo aver sperimentato l’inevitabile rimpianto del tuo errore, avrai la motivazione per cambiare il tuo processo.

Gli studi hanno effettivamente dimostrato che abbiamo una “memoria di errore”, che ricorda di eseguire in futuro compiti motori in modo diverso dopo aver commesso un errore. La mente sviluppa una memoria motoria attraverso prove ed errori e rinforzi positivi. Questo particolare studio dimostra che quando sei abile in un compito motorio, è parzialmente dovuto al fatto che il tuo cervello riconosce gli errori che ha sperimentato in precedenza, il che suggerisce che la tua mente impara automaticamente dai tuoi errori, che tu ci stia provando o meno.

Sebbene ci possano volere diverse ripetizioni dello stesso errore fino a quando non si impara una lezione, ripetere le decisioni sbagliate può aiutare a riconoscere il buon giudizio in futuro e renderlo un appuntamento fisso nella tua vita.

Inoltre, assumersi la responsabilità dei propri errori è una parte imperativa dell’imparare da essi. Non appena ammettete i vostri errori e vi ritenete responsabili, il processo di apprendimento avrà inizio. Tuttavia, si può anche imparare dagli errori degli altri. Questo può essere particolarmente utile perché vi permette di osservare le azioni di un’altra persona in modo oggettivo e poi dare un giudizio su come avreste fatto le cose diversamente.

Gli errori si presentano in molte forme – alcuni possono essere mortali, altri possono portare alla perdita di denaro o di amici, e altri hanno poche conseguenze e sono spesso trascurati. Ma non importa quale tipo di errore tu faccia, dovresti analizzare le ragioni che stanno dietro per evitare che si ripeta. Provare vergogna per aver commesso un errore o cercare di negare che sia avvenuto interferirà con la vostra capacità di imparare da esso.

Ma come si impara dagli errori?

Come imparare dagli errori: 7 Passi per aiutarti a crescere

Guardiamo 7 passi che puoi fare per imparare dagli errori e crescere come persona.

Riconosci i tuoi errori

Per imparare dagli errori, devi riconoscerli. Spesso le persone cercano di incolpare gli altri per i loro errori o cercano di minimizzare la loro responsabilità percepita. Ma riconoscere i propri errori non deve essere un enorme calvario – si può semplicemente ammettere la colpa e andare avanti.

Alcune persone potrebbero temere di apparire deboli, tuttavia, non ammettere i vostri errori vi fa sembrare ancora peggio e può portare ad una perdita di rispetto da parte degli altri. Ammettere i vostri errori vi aiuterà a guadagnare il rispetto delle persone intorno a voi. Accettate la vostra responsabilità in qualsiasi risultato negativo, sia che sia stato completamente colpa vostra o che abbiate semplicemente contribuito. Certo, questo può essere scomodo, ma finché non sei pronto ad ammettere che hai sbagliato, non sei pronto a cambiare.

Avere compassione per te stesso

Non picchiarti per aver commesso un errore. Piuttosto, mostra a te stesso un po’ di compassione, che ti aiuterà a mantenerti motivato a continuare a muoverti verso il tuo obiettivo. Infatti, la ricerca ha scoperto che l’accettazione compassionevole dei propri errori può aumentare la determinazione a raggiungere i propri obiettivi.

È vero che stare sul divano tutto il giorno a guardare la televisione non vi aiuterà a finire quel grande progetto di lavoro. Ma anche rimuginarci sopra non ti aiuterà. Cogliete l’occasione di lasciar andare la vostra cattiva scelta, offritevi compassione, e considerate cosa vi ha fatto sprecare la giornata e l’impatto realistico che avrà sui vostri progressi. Qual è stato il bisogno insoddisfatto che ti ha portato a stare sdraiato tutto il giorno? Eri a corto di sonno o di tempo da solo? Come puoi prenderti più cura di te stesso in futuro per evitare questo? Avere un po’ di compassione ti aiuterà a trarre il meglio da una situazione e ad usarla a tuo vantaggio in futuro.

Fatti le domande difficili

Mentre ti mostri compassione, devi riflettere sui tuoi errori per essere produttivo. Considera cose come cosa è andato storto e quali passi potresti fare in futuro per fare un lavoro migliore. Pensa alle lezioni specifiche che stai portando via dal tuo errore e come potresti essere in grado di applicare queste lezioni ad altre aree della tua vita.

Scrivi i tuoi pensieri per fare chiarezza sulla situazione. Scrivere le tue risposte a queste domande può migliorare la tua logica riguardo ad un’esperienza insensata o emotiva, perché così facendo ti permetterà di vedere su carta le cose che devi fare in futuro e le lezioni positive che stai portando via. Questo vi aiuterà anche a capire il vostro errore, che è una componente fondamentale per poter imparare da esso. Non c’è niente di peggio che cercare di correggere un errore che non si capisce, e probabilmente si rischia solo di peggiorare le cose.

Cambia la tua mentalità

Lontanarsi da una mentalità di miglioramento e passare a una mentalità di espansione è un punto che di solito manca alle persone. Quando fai un errore, smetti di vedere il tuo successo finale come il perfezionamento di un’abilità, e abbraccia una prospettiva più ampia di vivere una vita soddisfacente espandendo tutte le tue conoscenze.

Per fare questo, guarda i tuoi errori attraverso una prospettiva che vede la visione più ampia che hai per la tua vita. Questo vi aiuterà a vedere i vostri errori in una proporzione più realistica, che probabilmente non è così grande come credevate inizialmente. Questo vi aiuterà a lasciar andare la perdita, riaffermare la vostra visione e continuare a spingere in avanti.

Il “successo” per voi può essere finire di correre un miglio in sette minuti, ma questo è in definitiva un obiettivo di performance che si concentra su una particolare abilità che si punta a migliorare nel tempo. Mentre commettete errori nel corso della vostra vita, modificate la vostra mentalità per crescere verso l’esterno piuttosto che solo verso l’alto. Apriti ad accettare un quadro più ampio che presti attenzione all’espansione invece che solo alla perfezione. Permetti ai tuoi errori di ricordarti l’immagine più grande a cui stai mirando ed esattamente come vuoi che siano i tuoi risultati.

Crea un piano

Mentre pensi a come puoi migliorare in futuro, fai un piano che ti impedisca di ripetere un errore. Sii il più dettagliato possibile, ma devi rimanere flessibile mentre stai attuando il piano.

Per esempio, il mio piano per cercare di evitare un altro infortunio nella corsa è quello di darmi almeno due giorni di riposo dalla corsa ogni settimana e passare quel tempo facendo cross training o sollevamento pesi. Inoltre, se mai sentirò la mia caviglia iniziare a dolere, la riposerò per altri due giorni dopo che non avrò più dolore.

Questo piano mi aiuterà a prevenire di esagerare con la mia caviglia, che mi ha tenuto lontano dalla strada per sei settimane quando ho fatto l’errore di continuare a correre nonostante il dolore. Potrei aver bisogno di essere flessibile in questo piano se sento che il dolore è particolarmente acuto, aggiungendo qualche altro giorno di riposo – e sono disposto a farlo per rimanere in cima ai miei obiettivi di corsa alla fine.

Creare un piano per te stesso può comportare la ricerca di un partner di responsabilità o l’uso di un’applicazione per tracciare le tue abitudini – ma non importa cosa, deve essere un modo efficace per renderti responsabile. E bisogna tenere a mente che cose diverse funzionano per persone diverse. Mentre una persona può essere motivata da un’app, un’altra può trovare facile tenere quella stessa app sullo sfondo del suo telefono e aprirla raramente.

Rendere difficile sbagliare

Diciamo che stai cercando di prendere l’abitudine di correre. La vostra sveglia suona ogni mattina alle 5:30 e ogni singola mattina volete premere il pulsante snooze e tornare a dormire. Fare questo è ovviamente un errore se stai cercando di raggiungere l’obiettivo di diventare un corridore. Devi smettere di trovare scuse se vuoi vedere dei risultati.

Non dipendere solo dalla tua forza di volontà per impedirti di prendere scorciatoie o di soccombere alla gratificazione istantanea. Invece, aumenta le tue possibilità di successo rendendo difficile fare un errore. Per esempio, prepara i tuoi vestiti da corsa la sera prima o, meglio ancora, dormi nei tuoi vestiti da corsa. Tieni la tua bottiglia d’acqua già in frigo e pronta per la mattina e le tue scarpe da corsa vicino alla porta. Essere così preparati vi aiuterà a motivarvi ad alzarvi dal letto perché avete già fatto tanti sforzi per preparare la vostra corsa mattutina.

Insegnate agli altri

E’ stato dimostrato che imparare insegnando è molto efficace. Riaffermerai ciò che sai quando farai la scelta di aiutare altre persone a imparare dai tuoi errori. Quando commettete un errore, fate in modo di insegnare ciò che avete imparato ad altre persone che potrebbero trovare la lezione preziosa. Questo non solo ti aiuterà a costruire la fiducia con gli altri, ma cementerà le lezioni che hai imparato nella tua mente.

Pensieri finali sull’imparare dagli errori

Mentre non puoi cambiare gli errori che hai commesso, puoi scegliere come rispondere ad essi. È importante riconoscere che gli errori sono inevitabili e vivere per tentativi ed errori fa parte della nostra naturale evoluzione. La crescita inizierà non appena riconoscerete e ammetterete il vostro errore e farete gli sforzi appropriati per scoprire cosa è andato storto.

Segui questi passi per imparare dagli errori e crescere come persona. Quando inizierai a guardare ai tuoi errori come opportunità di crescita, li vedrai come un’esperienza di apprendimento necessaria piuttosto che una forma di fallimento.

Infine, se vuoi un altro modo positivo per migliorare la tua vita, allora leggi e impara qualcosa di nuovo ogni giorno. Un ottimo strumento per farlo è unirsi a più di 1 milione di altre persone e iniziare la giornata con le ultime notizie GRATUITE e informative di questo sito web.

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