Mal di testa cervicale
Che cosa potresti provare
Il mal di testa può essere letteralmente un dolore al collo. Sono spesso causati da una disfunzione articolare o muscolare del collo, da una cattiva postura, da una tensione emotiva o da una combinazione di questi fattori. I mal di testa originati da o relativi a disfunzioni del collo possono essere trattati con successo e prevenuti con la fisioterapia.
Queste cefalee possono presentarsi come:
- dolore & tensione nel collo
- dolore, dolore & pressione nella fronte e nella parte posteriore della testa
- Tensione nella zona delle tempie e della mascella
- Dolore che peggiora con posture sostenute e ripetute
- (specialmente seduti) e movimento del del collo
- Un mal di testa con una sensazione di testa leggera o vertigini
- Dolore solitamente sullo stesso lato della testa del dolore al collo
Il mal di testa cervicale viene solitamente descritto come un costante, costante e sordo. Può essere da un lato o da entrambi i lati. Può essere su un lato o su entrambi i lati. Può anche sembrare una sensazione di trazione o di presa, a volte una fascia stretta intorno alla testa. Il mal di testa di solito si sente alla base del cranio e può essere riferito alla parte anteriore della testa fino alla zona delle tempie o sopra e dietro gli occhi. Il mal di testa di solito si presenta per un periodo di tempo, peggiorando gradualmente. I mal di testa possono essere presenti per giorni, settimane e persino mesi. A volte ci può essere una storia di un trauma acuto come una ferita da frusta o un trauma ripetitivo associato al lavoro o a un’attività sportiva.
Cosa succede veramente dentro
Le cefalee cervicali o cervicogeniche sono cefalee causate da anomalie nella regione cervicale (collo e testa), la causa è variabile come descritto sopra. Anche il meccanismo di produzione del mal di testa è variabile. Può essere riferito dalle radici nervose cervicali superiori, segmenti della colonna cervicale che possono irritare alcuni nervi sensoriali. Il mal di testa può essere causato da trigger points nei muscoli del collo e della testa.
Il mal di testa cervicale è quello che può essere trattato con più successo dalla fisioterapia.
Il mal di testa cervicale è spesso associato a dolore e rigidità del collo. Possono essere aggravate dai movimenti del collo e della testa. Ci può essere una sensazione di testa leggera, vertigini, ronzio nell’orecchio e nausea. Possono essere segnalati anche un’incapacità di concentrazione, un funzionamento normale compromesso e la depressione.
Come può aiutare un fisioterapista
La gestione della fisioterapia richiede la valutazione e il trattamento di tutte le anomalie riscontrate nelle articolazioni, nei muscoli e nelle strutture neurali. Così come l’educazione alla postura e alle pratiche di lavoro.
Valutazione e consulenza posturale – L’educazione alla postura ottimale del tronco e la riqualificazione posturale sono vitali. Senza correzione posturale il mal di testa cervicale può durare a lungo.
Mobilitazione – Le articolazioni rigide del collo devono essere mobilizzate per ripristinare la gamma di movimento. Anche la rigidità delle articolazioni della mascella può essere problematica e deve essere mobilizzata se necessario.
Stretching – Lo stretching dei muscoli del collo e delle spalle può aiutare ad alleviare il mal di testa.
Rafforzamento – La riqualificazione dei muscoli cervicali è vitale. Il tuo fisioterapista ti mostrerà come riqualificare i muscoli profondi del collo per ripristinare il normale equilibrio e reclutamento muscolare
Gestione dello stress e della tensione – L’identificazione e la riduzione delle fonti di stress e di tensione devono essere incorporate in quanto ciò porta comunemente alla tensione dei muscoli della parte superiore della schiena e del collo.
Lavoro sui tessuti molli e massaggio – Il tuo fisioterapista può usare diverse tecniche di massaggio e di tessuti molli per aiutare i muscoli del collo e della parte superiore della schiena.
Agopuntura – L’agopuntura è il posizionamento di aghi molto pensati in punti specifici del corpo. È spesso usata per aiutare ad alleviare il mal di testa.
Luogo di lavoro e valutazione ergonomica – Una cattiva sedia, una scrivania all’altezza sbagliata o un computer mal posizionato possono causare una cattiva postura che contribuisce a sollecitare il collo. Il vostro fisioterapista può consigliarvi sull’allestimento dell’ufficio e del posto di lavoro, sulla biancheria da letto e sui cuscini.
Stretching neurale – Anche una tensione neurale anomala può contribuire al mal di testa cervicale. Il tuo fisioterapista valuterà questo aspetto e fornirà gli stiramenti appropriati come necessario
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