Maux de tête cervicaux
Ce que vous pourriez ressentir
Les maux de tête peuvent littéralement être une douleur dans le cou. Ils sont fréquemment causés par un dysfonctionnement articulaire ou musculaire du cou, une mauvaise posture, une tension émotionnelle ou une combinaison de ces éléments. Les maux de tête provenant de ou liés à un dysfonctionnement du cou peuvent être traités et prévenus avec beaucoup de succès par la physiothérapie.
Ces maux de tête peuvent se présenter comme :
- Douleur &tension dans le cou
- Douleur, douleur &pression dans le front et à l’arrière de la tête
- Tension dans la région des tempes et de la mâchoire
- Douleur qui est aggravée par des postures soutenues et répétées
- (surtout en position assise) et des mouvements du le cou
- Un mal de tête avec une sensation de tête légère ou de vertige
- Douleur généralement du même côté de la tête que la douleur au cou
Les maux de tête cervicaux sont généralement décrits comme une douleur constante, constante, régulière et sourde. Elle peut être d’un seul côté ou des deux côtés. Elle peut être d’un seul côté ou des deux côtés. Elle peut également être ressentie comme une sensation de traction ou de serrage, parfois comme une bande serrée autour de la tête. Le mal de tête est généralement ressenti à la base du crâne et peut être renvoyé à l’avant de la tête, dans la région des tempes ou au-dessus et derrière les yeux. Les maux de tête apparaissent généralement sur une période donnée et s’aggravent progressivement. Les maux de tête peuvent être présents pendant des jours, des semaines, voire des mois. Parfois, il peut y avoir des antécédents de traumatisme aigu comme un coup de fouet ou un traumatisme répétitif associé au travail ou à une activité sportive.
Ce qui se passe vraiment à l’intérieur
Les céphalées cervicales ou cervicogéniques sont des maux de tête causés par des anomalies dans la région cervicale (cou et tête), la cause est variable comme décrit ci-dessus. Le mécanisme de production de la céphalée est également variable. Il peut provenir des racines nerveuses des hautes cervicales, des segments de la colonne cervicale qui peuvent irriter certains nerfs sensitifs. Les maux de tête peuvent être causés par des points de déclenchement dans les muscles du cou et les muscles de la tête.
Les maux de tête cervicaux sont ceux qui peuvent être traités avec le plus de succès par la physiothérapie.
Les maux de tête cervicaux sont souvent associés à une douleur et une raideur du cou. Elles peuvent être aggravées par des mouvements du cou et de la tête. Il peut y avoir une sensation de tête légère, des vertiges, des bourdonnements d’oreille et des nausées. Une incapacité à se concentrer, une altération du fonctionnement normal et une dépression peuvent également être signalées.
Comment un physio peut aider
La gestion de la physiothérapie nécessite l’évaluation et le traitement de toutes les anomalies trouvées dans les articulations, les muscles et les structures neurales. Ainsi qu’une éducation sur la posture et les pratiques de travail.
Évaluation et conseils posturaux – L’éducation sur la posture optimale du tronc et le réentraînement postural sont vitaux. Sans correction posturale, les maux de tête cervicaux peuvent persister pendant de longues périodes.
Mobilisation – Les articulations raides du cou doivent être mobilisées pour restaurer l’amplitude des mouvements. La raideur des articulations de la mâchoire peut également être problématique et doit être mobilisée si nécessaire.
Etirements – Les étirements des muscles du cou et des épaules peuvent aider à soulager les maux de tête.
Renforcement – La rééducation des muscles cervicaux est vitale. Votre physiothérapeute vous montrera comment réentraîner vos muscles profonds du cou pour rétablir l’équilibre et le recrutement musculaire normal
Gestion du stress et de la tension – L’identification et la réduction des sources de stress et de tension doivent être incorporées car cela entraîne couramment une tension dans les muscles du haut du dos et du cou.
Travail des tissus mous et massage – Votre physiothérapeute peut utiliser différentes techniques de massage et de tissus mous pour aider les muscles de votre cou et du haut du dos.
Acupuncture – L’acupuncture consiste à placer des aiguilles très fines à des endroits spécifiques du corps. Elle est souvent utilisée pour aider à soulager les maux de tête.
L’évaluation du lieu de travail et de l’ergonomie – Une mauvaise chaise, un bureau à la mauvaise hauteur ou mal installé ou un ordinateur mal placé peuvent entraîner une mauvaise posture contribuant à la tension sur le cou. Votre physiothérapeute peut vous conseiller sur l’aménagement du bureau et du lieu de travail, la literie et les oreillers.
Étirement neural – Une tension neurale anormale peut également contribuer aux maux de tête cervicaux. Votre physiothérapeute évaluera cela et fournira des étirements appropriés si nécessaire
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