Cervicogene hoofdpijn
Wat u zou kunnen voelen
Hoofdpijn kan letterlijk een pijn in de nek zijn. Ze worden vaak veroorzaakt door gewrichts- of spierdisfunctie in de nek, slechte lichaamshouding, emotionele spanning of een combinatie hiervan. Hoofdpijn als gevolg van of in verband met een disfunctie van de nek kan zeer succesvol worden behandeld en voorkomen met fysiotherapie.
Deze hoofdpijnen kunnen zich presenteren als:
- Pijn & spanning in de nek
- Pijn, pijn &druk in het voorhoofd en achterhoofd
- Spanning in de slaap en kaak
- Pijn die erger wordt bij langdurige en herhaalde houdingen
- (vooral zitten) en bewegingen van de nek
- Een hoofdpijn met een gevoel van licht gevoel in het hoofd of duizeligheid
- Pijn meestal aan dezelfde kant van het hoofd als de nekpijn
Cervicogene hoofdpijn wordt meestal beschreven als een constante, gestage, doffe pijn. Het kan aan één kant of aan beide kanten zijn. Het kan aan één kant of aan beide kanten zijn. Het kan ook aanvoelen als een trekkend of grijpend gevoel, soms als een strakke band rond het hoofd. De hoofdpijn wordt meestal gevoeld aan de basis van de schedel en kan worden doorverwezen naar de voorkant van het hoofd naar het slaapgebied of over en achter de ogen. De hoofdpijn komt meestal in de loop van de tijd opzetten en wordt geleidelijk erger. De hoofdpijn kan dagen, weken of zelfs maanden aanwezig zijn. Soms kan er een voorgeschiedenis zijn van een acuut trauma zoals zweepslagletsel of repetitief trauma in verband met werk of een sportactiviteit.
Wat er werkelijk van binnen gebeurt
Cervicogene hoofdpijn of cervicogene hoofdpijn is hoofdpijn die wordt veroorzaakt door afwijkingen in de cervicale (nek en hoofd) regio, de oorzaak is variabel zoals hierboven beschreven. Het mechanisme van het ontstaan van de hoofdpijn is ook variabel. Hij kan worden veroorzaakt door de bovenste nekzenuwwortels, door segmenten van de nekwervelkolom die sommige gevoelszenuwen kunnen irriteren. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door triggerpoints in de nekspieren en hoofdspieren.
Cervicale hoofdpijn is de hoofdpijn die het meest succesvol kan worden behandeld door fysiotherapie.
Cervicale hoofdpijn gaat vaak gepaard met nekpijn en stijfheid. Ze kunnen verergeren door bewegingen van nek en hoofd. Er kan een gevoel van lichtheid in het hoofd, duizeligheid, rinkelen in het oor en misselijkheid optreden. Een onvermogen om zich te concentreren, verminderd normaal functioneren en depressie kunnen ook worden gemeld.
Hoe een fysio kan helpen
Physiotherapeutische behandeling vereist beoordeling en behandeling van alle afwijkingen die worden aangetroffen in de gewrichten, spieren en neurale structuren. Daarnaast moet er voorlichting worden gegeven over houding en werkmethoden.
Posturale beoordeling en advies – Voorlichting over een optimale houding van de romp en hertraining van de lichaamshouding is van vitaal belang. Zonder correctie van de houding kan cervicogene hoofdpijn lange tijd aanhouden.
Mobilisatie – Stijve gewrichten in de nek moeten worden gemobiliseerd om de bewegingsvrijheid te herstellen. Stijfheid in de kaakgewrichten kan ook problematisch zijn en moet indien nodig worden gemobiliseerd.
Stretchen – Het rekken van de nek- en schouderspieren kan hoofdpijn verlichten.
Versterking – Hersentraining van de nekspieren is van vitaal belang. Uw fysiotherapeut zal u laten zien hoe u uw diepe nekspieren kunt trainen om de normale spierbalans en spierrekrutering te herstellen.
Beheersing van stress en spanning – Identificatie en vermindering van de bronnen van stress en spanning moeten worden opgenomen, omdat dit vaak leidt tot strakheid in de bovenrug en nekspieren.
Zacht weefselwerk en massage – Uw fysiotherapeut kan verschillende massage- en zacht weefseltechnieken gebruiken om de spieren in uw nek en bovenrug te helpen.
Acupunctuur – Acupunctuur is het plaatsen van zeer dunne naalden op specifieke plaatsen in het lichaam. Het wordt vaak gebruikt om hoofdpijn te verlichten.
Werkplek en ergonomische beoordeling – Een slechte stoel, een bureau op de verkeerde hoogte, een verkeerde opstelling of een slecht geplaatste computer kunnen leiden tot een slechte houding die bijdraagt aan de belasting van de nek. Uw fysiotherapeut kan u advies geven over de inrichting van uw kantoor en werkplek, beddengoed en kussens.
Neuraal strekken – Abnormale neurale spanning kan ook bijdragen aan cervicogene hoofdpijn. Uw fysiotherapeut zal dit beoordelen en de juiste rekoefeningen geven indien nodig