Cefaleias cervicais
O que você pode estar sentindo
As dores de cabeça podem ser literalmente uma dor no pescoço. Elas são frequentemente causadas por disfunção articular ou muscular no pescoço, má postura, tensão emocional ou uma combinação destas. As dores de cabeça originadas ou relacionadas com disfunções no pescoço podem ser tratadas com muito sucesso e prevenidas com fisioterapia.
Estas dores de cabeça podem apresentar-se como:
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- Pain& tensão no pescoço
- Pain, dor &pressão na testa e na parte de trás da cabeça
- Tensão na área da têmpora e mandíbula
- Painha que é piorada com posturas sustentadas e repetidas
- (especialmente sentado) e movimento de o pescoço
- Uma dor de cabeça com sensação de cabeça leve ou tonturas
- Painha geralmente no mesmo lado da cabeça que a dor no pescoço
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Dores de cabeça cervicais são geralmente descritas como uma constante, Dores constantes e sem graça. Pode ser de um lado ou de ambos os lados. Pode ser de um lado ou de ambos os lados. Também pode parecer uma sensação de puxar ou agarrar, por vezes uma faixa apertada à volta da cabeça. A dor de cabeça geralmente é sentida na base do crânio e pode ser referida à frente da cabeça para a área da têmpora ou por cima e por trás dos olhos. As dores de cabeça costumam aparecer ao longo de um período de tempo, e vão-se agravando gradualmente. As dores de cabeça podem estar presentes durante dias, semanas e até meses. s vezes pode haver um histórico de trauma agudo como chicote ou trauma repetitivo associado ao trabalho ou a uma actividade desportiva.
O que se passa realmente no interior
Cefaleias cervicais ou dores de cabeça cervicais são dores de cabeça causadas por anormalidades na região cervical (pescoço e cabeça), a causa é variável como descrito acima. O mecanismo de produção da dor de cabeça também é variável. Ela pode ser referida a partir das raízes do nervo cervical superior, segmentos da coluna cervical que podem irritar alguns dos nervos sensoriais. As dores de cabeça podem ser causadas por pontos de gatilho nos músculos do pescoço e da cabeça.
As dores de cabeça cervicais são as que podem ser tratadas com mais sucesso pela Fisioterapia.
As dores de cabeça cervicais estão frequentemente associadas a dor e rigidez do pescoço. Elas podem ser agravadas pelos movimentos do pescoço e da cabeça. Pode haver uma sensação de cabeça leve, tonturas, zumbido no ouvido e náuseas. Uma incapacidade de concentração, mau funcionamento normal e depressão também podem ser relatadas.
Como uma fisioterapia pode ajudar
O manejo da fisioterapia requer avaliação e tratamento de todas as anormalidades encontradas nas articulações, músculos e estruturas neurais. Assim como a educação sobre postura e práticas de trabalho.
Avaliação e aconselhamento postural – A educação sobre a postura ideal do tronco e o re-treinamento postural é vital. Sem correcção postural as dores de cabeça cervicais podem permanecer por longos períodos.
Mobilização – As articulações rígidas do pescoço devem ser mobilizadas para restaurar a amplitude de movimento. A rigidez nas articulações dos maxilares também pode ser problemática e deve ser mobilizada se necessário.
Extensão – O alongamento dos músculos do pescoço e ombro pode ajudar a aliviar as dores de cabeça.
Forçamento – O re-treinamento dos músculos cervicais é vital. O seu fisioterapeuta irá mostrar-lhe como treinar os músculos profundos do pescoço para restaurar o equilíbrio muscular normal e o recrutamento
Gestão do stress e tensão – A identificação e redução das fontes de stress e tensão precisam de ser incorporadas, uma vez que isto normalmente leva ao aperto nos músculos da parte superior das costas e do pescoço.
Trabalho e massagem dos tecidos – O seu fisioterapeuta pode usar diferentes técnicas de massagem e tecidos moles para ajudar os músculos do pescoço e da parte superior das costas.
Acupunctura – Acupunctura é a colocação de agulhas muito pensadas em locais específicos do corpo. É frequentemente usada para ajudar a aliviar dores de cabeça.
Posto de trabalho e avaliação ergonómica – Uma cadeira pobre, uma secretária na altura errada ou uma configuração errada ou um computador mal colocado pode resultar em má postura contribuindo para a tensão no pescoço. O seu Fisioterapeuta pode aconselhar sobre a configuração do escritório e do local de trabalho, roupa de cama e almofadas.
Estiramento neural – Uma tensão neural anormal também pode contribuir para as dores de cabeça cervicais. O seu fisioterapeuta avaliará isto e providenciará os alongamentos adequados conforme necessário