Bóle głowy w odcinku szyjnym
Co możesz czuć
Bóle głowy mogą być dosłownie bólem szyi. Są one często spowodowane przez dysfunkcję stawów lub mięśni szyi, złą postawę, napięcie emocjonalne lub kombinację tych czynników. Bóle głowy pochodzące z lub związane z dysfunkcją szyi mogą być bardzo skutecznie leczone i zapobiegane za pomocą fizjoterapii.
Te bóle głowy mogą występować jako:
- Ból & napięcie w szyi
- Ból, ból & ucisk w czole i z tyłu głowy
- napięcie w okolicy skroni i szczęki
- ból, który nasila się przy długotrwałych i powtarzających się pozycjach
- (zwłaszcza siedzących) i ruchach szyi
- Ból głowy z uczuciem lekkości lub zawrotami głowy
- Ból zwykle po tej samej stronie głowy co ból szyi
Szyjny ból głowy jest zwykle opisywany jako stały, stały, tępy ból. Może być po jednej stronie lub po obu stronach. Może być po jednej stronie lub po obu stronach. Może być również odczuwany jako uczucie ciągnięcia lub chwytania, czasami jako ciasne pasmo wokół głowy. Ból głowy zwykle odczuwany jest u podstawy czaszki i może być skierowany do przodu głowy w okolice skroni lub nad i za oczami. Bóle głowy pojawiają się zwykle po pewnym czasie, stopniowo się nasilając. Bóle głowy mogą być obecne przez kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. Czasami w wywiadzie może być ostry uraz, taki jak uraz bicza lub powtarzające się urazy związane z pracą lub aktywnością sportową.
Co naprawdę dzieje się w środku
Cervical headaches lub cervicogenic headaches są bólami głowy spowodowanymi nieprawidłowościami w regionie szyjnym (szyi i głowy), przyczyna jest zmienna, jak opisano powyżej. Mechanizm powstawania bólu głowy jest również zmienny. Może on pochodzić od korzeni nerwowych górnego odcinka szyjnego kręgosłupa, segmentów kręgosłupa szyjnego, które mogą podrażniać niektóre nerwy czuciowe. Bóle głowy mogą być spowodowane przez punkty spustowe w mięśniach szyi i głowy.
Szyjkowe bóle głowy są tymi, które mogą być najskuteczniej leczone przez Fizjoterapię.
Szyjkowe bóle głowy są często związane z bólem i sztywnością szyi. Mogą one być nasilone przez ruchy szyi i głowy. Może wystąpić uczucie lekkiego zawrotu głowy, zawroty głowy, dzwonienie w uchu i nudności. Niezdolność do koncentracji, zaburzenia normalnego funkcjonowania i depresja mogą być również zgłaszane.
Jak fizjoterapeuta może pomóc
Zarządzanie fizjoterapią wymaga oceny i leczenia wszystkich nieprawidłowości stwierdzonych w stawach, mięśniach i strukturach nerwowych. Jak również edukacji na temat postawy i praktyk zawodowych.
Postural Assessment and Advice – Edukacja na temat optymalnej postawy tułowia i korekcji postawy jest niezbędna. Bez korekty postawy szyjne bóle głowy mogą utrzymywać się przez dłuższy czas.
Mobilizacja – Sztywne stawy w szyi powinny być mobilizowane w celu przywrócenia zakresu ruchu. Sztywność w stawach szczękowych również może być problematyczna i powinna być mobilizowana w razie potrzeby.
Rozciąganie – Rozciąganie mięśni szyi i ramion może pomóc złagodzić bóle głowy.
Wzmacnianie – Trening mięśni szyjnych jest bardzo ważny. Twój fizjoterapeuta pokaże Ci jak trenować mięśnie głębokie szyi, aby przywrócić normalną równowagę mięśniową i rekrutację
Zarządzanie stresem i napięciem – Identyfikacja i redukcja źródeł stresu i napięcia muszą być włączone, ponieważ powszechnie prowadzi to do napięcia w górnej części pleców i mięśni szyi.
Praca z tkanką miękką i masaż – Twój fizjoterapeuta może stosować różne techniki masażu i tkanki miękkiej, aby pomóc mięśniom szyi i górnej części pleców.
Akupunktura – Akupunktura polega na umieszczeniu bardzo delikatnych igieł w określonych miejscach ciała. Jest ona często stosowana w celu złagodzenia bólu głowy.
Miejsce pracy i ocena ergonomiczna – Złe krzesło, biurko na niewłaściwej wysokości lub źle ustawiony komputer mogą powodować złą postawę przyczyniającą się do obciążenia szyi. Twój fizjoterapeuta może doradzić w sprawie ustawienia biura i miejsca pracy, pościeli i poduszek.
Rozciąganie nerwów – Nieprawidłowe napięcie nerwowe może również przyczyniać się do szyjnych bólów głowy. Twój fizjoterapeuta oceni to i zapewni odpowiednie rozciąganie w razie potrzeby
.