7 Passos para Aprender dos Erros e Crescer como Pessoa
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“O bom julgamento vem da experiência e a experiência vem do mau julgamento”
Esta cotação foi atribuída a uma variedade de alto-falantes e há múltiplas variações dela flutuando ao redor. No entanto, sem saber quem a disse, o seu significado ainda é claro.
Pense sobre uma boa decisão que tomou recentemente. Quando você tomou esta decisão confiante, a sua confiança veio de experiências anteriores com tentativas e erros que o ajudaram a aprender como fazer algo certo?
Nós cometemos erros todos os dias, e embora nem todos sejam mudanças de vida ou estilhaços de terra, eles sempre exibem um exemplo do que não fazer da próxima vez. Mesmo que você tome tempo para analisar minuciosamente suas opções e pense que está fazendo a escolha certa, você nem sempre termina com o resultado que você queria ou antecipou. No entanto, há sempre uma oportunidade de aprender com seus erros.
Você pensaria que ter essa mentalidade permitiria que as pessoas abraçassem os erros porque os erros abrem a porta para a melhoria e ajudam as pessoas a refinar suas habilidades, no entanto, tendemos a viver com uma sensação de medo em torno da possibilidade de errar de alguma forma. E, além de tentarmos evitar cometer erros, muitas vezes tentamos encobri-los quando eles ocorrem.
Vemos os erros como sendo problemas, em vez de serem passos para encontrar soluções. Ao fazê-lo, evitamos assumir a responsabilidade pelos nossos erros – e, portanto, perdemos a oportunidade de aprender algo novo. Além disso, a sociedade nos ensina a nos sentirmos culpados pelo fracasso e a fazer o possível para evitar cometer erros.
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Neste artigo, vou falar sobre o valor de aprender com os seus erros e mostrar-lhe como cometer erros pode ser a forma mais eficaz de se educar. Depois, vou dar-lhe um processo de 7 passos demonstrando como pode aprender com cada erro maior que comete.
O que descobri sobre os erros…
A inevitável sensação de retrocesso em relação ao seu objectivo, para além deste sentimento de vergonha que é oferecido pela sociedade, explica porque muitas pessoas simplesmente desistem dos seus objectivos – não estão preparadas para lidar com as falhas que enfrentarão pelo caminho enquanto tentam fazer progressos.
Há alguns anos atrás, cometi um erro de julgamento que ainda me afecta até hoje. Eu tinha corrido todas as manhãs e uma velha lesão no meu tornozelo começou a ressurgir. Pensei que seria bom correr através da dor e que ela desapareceria em poucas horas. No dia seguinte, fui para a minha corrida normal de novo, ignorando a dor.
Não demorou muito até que o meu tornozelo estivesse inchado e eu mal conseguia andar devido à dor. Ficou claro que eu não correria durante algum tempo enquanto a minha velha fratura da linha do cabelo cicatrizasse.
Qual foi a lição que aprendi? Bem, além de parar o meu hábito de correr sete dias por semana, eu agora me asseguro de fazer intervalos minuciosos durante toda a semana (quer eu esteja machucada ou não), e eu me asseguro de que estou completamente curada antes de voltar a correr se eu tiver uma lesão.
Fico contente por ter tido alguma percepção deste erro – porque se não tivesse, talvez me tivesse tornado ainda mais ferido – a ponto de não poder correr no futuro.
Por que deve aprender com os seus erros?
Se você é como eu, quando você pensa em ser bem sucedido, você imagina alcançar seu objetivo final – cruzar aquela linha de chegada, conseguir aquela promoção, assinar os papéis de encerramento da sua nova casa…
No entanto, o processo que leva a estes momentos é muitas vezes visto de cima para baixo. Mas a mudança só ocorre após um erro ser cometido. Há um processo de transformação que ocorre à medida que você avança em direção ao seu objetivo que tem que envolver pelo menos alguns erros.
A parte difícil aqui é aprender a abraçar o caos que pode fazer parte do progresso. Entretanto, se você puder aceitar a parte confusa da mudança, você estará melhor equipado para aprender com seus erros e colocar-se em movimento em direção ao sucesso.
A partir de uma idade precoce, os professores estão agora permitindo que os alunos cometam erros e experimentem rejeição, a fim de construir resiliência e sentir um sentimento mais forte de motivação para ter sucesso. O objetivo de ajudar as crianças a desenvolver habilidades de lidar com os erros também lhes permite instituir estratégias para refletir sobre seus erros – tanto na escola como em suas vidas sociais. As crianças não podem ser inovadoras se tiverem medo do fracasso – e a experimentação, a investigação e as descobertas dependem todas de encontrar múltiplas respostas erradas até que a solução certa finalmente surja.
Como adultos, também precisamos ser capazes de assumir esses riscos e estar dispostos a cometer erros até que a decisão certa venha à tona. A experiência de vida é o melhor professor que você terá para tomar decisões futuras. A experiência pode vir de erros, mal-entendidos, confusão, supervisão e qualquer outra coisa que o leve a fazer um ajuste na sua vida para o futuro.
O que é mais: quanto mais desafiador for o seu objetivo, mais erros você vai cometer. Além disso, quando se trata de objetivos mais desafiadores, será cada vez mais difícil lidar com qualquer contratempo. Isto significa que quanto maiores forem os seus objectivos, mais você dependerá da sua capacidade de ultrapassar e aprender com os seus erros.
Os erros servem muitas vezes como motivação para aprender. Depois de cometer um erro, você pode descobrir que está mais aberto ao feedback, já que já não tem a impressão de que o seu método era o melhor ou o único caminho. Ao invés disso, você se vê mais receptivo a novas perspectivas por necessidade. Depois de experimentar o inevitável arrependimento do seu erro, você terá a motivação para mudar o seu processo.
Estudos mostraram que nós temos uma “memória de erros”, que o lembra de executar tarefas motoras de forma diferente no futuro, após cometer um erro. A sua mente desenvolve uma memória motora através de tentativa e erro e reforço positivo. Este estudo em particular demonstra que quando você é hábil em uma tarefa motora, é parcialmente devido ao fato de que seu cérebro reconhece os erros que experimentou antes, o que sugere que sua mente aprende automaticamente com seus erros, quer você esteja tentando ou não.
Embora possa levar várias repetições do mesmo erro até que uma lição seja aprendida, repetir más decisões pode ajudar a garantir que você reconheça o bom julgamento no futuro e torná-lo uma fixação em sua vida.
Tambem, assumir a responsabilidade pelos seus erros é uma parte imperativa de aprender com eles. Assim que você admitir seus erros e se responsabilizar por eles, o processo de aprendizagem começará. No entanto, você também pode aprender com os erros de outras pessoas. Isto pode ser especialmente útil porque permite que você observe as ações de outra pessoa de forma objetiva e depois faça um julgamento de como você teria feito as coisas de forma diferente.
Os erros vêm de muitas formas – alguns podem ser mortais, alguns podem levar à perda de dinheiro ou amigos, e outros têm poucas consequências e são frequentemente ignorados. Mas não importa que tipo de erro você cometa, você deve analisar o raciocínio por trás disso para evitar que isso aconteça novamente. Sentir vergonha de cometer um erro ou tentar negar que ele ocorreu irá interferir na sua capacidade de aprender com ele.
Mas como aprender com os erros?
Como aprender com os erros: 7 Passos para o ajudar a crescer
Vejamos 7 passos que pode dar para aprender com os erros e crescer como pessoa.
Conheça os seus erros
A fim de aprender com os erros, você tem que ser dono deles. Muitas vezes, as pessoas procuram culpar os outros por seus erros ou tentam minimizar sua responsabilidade percebida neles. Mas reconhecer seus erros não tem que ser uma grande provação – você pode simplesmente admitir falhas e seguir em frente.
Algumas pessoas podem temer parecer fracas, no entanto, não admitir os seus erros faz você parecer ainda pior e pode possivelmente levar a uma perda de respeito dos outros. Admitir seus erros o ajudará a ganhar o respeito das pessoas ao seu redor. Aceite a sua responsabilidade em qualquer mau resultado – quer tenha sido completamente culpa sua ou simplesmente tenha contribuído para isso. Claro, isto pode ser desconfortável, mas até que você esteja pronto para admitir que fez asneira, você não está pronto para fazer uma mudança.
Dê compaixão por si mesmo
Não se martirize ao cometer um erro. Ao invés disso, mostre-se compassivo, o que o ajudará a manter motivado para continuar a avançar em direção ao seu objetivo. Na verdade, a pesquisa descobriu que a aceitação compassiva de seus próprios erros pode aumentar sua determinação para alcançar seus objetivos.
É verdade que deitar no sofá o dia todo assistindo televisão não vai ajudá-lo a terminar esse grande projeto de trabalho. Mas ruminando sobre ele também não vai ajudar. Aproveite a oportunidade de deixar a sua pobre escolha, ofereça-se de compaixão e considere o que o fez desperdiçar o seu dia e o impacto realista que isso terá no seu progresso. Qual foi a necessidade não satisfeita que o levou a ficar deitado o dia todo? Tinha pouco sono ou tempo sozinho? Como você pode cuidar melhor de si mesmo no futuro para evitar isso? Ter um pouco de compaixão irá ajudá-lo a tirar o melhor partido de uma situação e usá-la para o beneficiar no futuro.
Ask Yourself the Hard Questions
Embora ainda se mostre compassivo, você precisa refletir sobre os seus erros para ser produtivo. Considere coisas como o que correu mal e que passos você poderia dar no futuro para fazer um trabalho melhor. Pense sobre as lições específicas que você está tirando do seu erro e como você pode ser capaz de aplicar essas lições em outras áreas da sua vida.
Aponte seus pensamentos a fim de ganhar clareza sobre a situação. Escrever suas respostas a essas perguntas pode melhorar sua lógica em relação a uma experiência sem sentido ou emocional, porque isso lhe permitirá ver no papel as coisas que você precisa fazer no futuro e as lições positivas com as quais você está se afastando. Isto também o ajudará a compreender o seu erro, que é um componente crítico para poder aprender com ele. Não há muito pior do que tentar corrigir um erro que você não percebe – e é provável que você só piore as coisas.
Mudar o seu conjunto de pensamentos
Movendo-se de uma mentalidade de melhoria e para uma mentalidade de expansão é um ponto que as pessoas comumente sentem falta. Quando você comete um erro, pare de ver seu sucesso final como aperfeiçoando uma habilidade, e abrace uma perspectiva maior de viver uma vida plena, expandindo todo o seu conhecimento.
Para fazer isso, olhe para os seus erros através de uma perspectiva que veja a visão maior que você tem para a sua vida. Isto o ajudará a ver seus erros em uma proporção mais realista – que provavelmente não é tão grande coisa quanto você acreditava inicialmente. Isto o ajudará a deixar de lado a perda, reafirmar sua visão e continuar avançando.
“Sucesso” para você pode estar terminando de correr uma milha em sete minutos, mas este é, em última análise, um objetivo de desempenho que se concentra em uma habilidade em particular que você está objetivando melhorar com o tempo. Enquanto você comete erros ao longo da sua vida, altere sua mentalidade para crescer para fora em vez de apenas para cima. Abra-se para aceitar um quadro mais amplo que preste atenção à expansão em vez de apenas à perfeição. Permita que seus erros o lembrem do quadro maior que você está almejando e exatamente como você quer que suas conquistas sejam.
Criar um Plano
Como você está pensando em como você pode melhorar no futuro, faça um plano que irá evitar que você repita um erro. Seja o mais detalhado possível, mas você tem que permanecer flexível enquanto estiver implementando o plano.
Por exemplo, meu plano para tentar evitar outra lesão ao correr é dar a mim mesmo pelo menos dois dias de folga a cada semana e passar esse tempo fazendo treinamento cruzado ou levantamento de peso em seu lugar. Além disso, se eu alguma vez sentir meu tornozelo começando a doer, eu o descansarei por mais dois dias depois que eu não tiver mais dores.
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Este plano irá ajudar a evitar que eu exagere no tornozelo, o que me manteve fora da estrada por seis semanas quando eu cometi o erro de continuar correndo através da dor. Talvez eu precise ser flexível neste plano se eu sentir que a dor é particularmente aguda, adicionando mais alguns dias de descanso – e eu estou disposto a fazer isso para me manter no topo dos meus objetivos de corrida no final.
Criar um plano para si mesmo pode envolver encontrar um parceiro responsável ou usar um aplicativo para rastrear seus hábitos – mas não importa o que, tem que ser uma maneira eficaz de se responsabilizar. E, você tem que ter em mente que coisas diferentes funcionam para pessoas diferentes. Enquanto uma pessoa pode ser motivada por um aplicativo, outra pode achar fácil manter o mesmo aplicativo no fundo do seu telefone e raramente abri-lo.
Dificulte a confusão
Vamos dizer que você está tentando ficar com o hábito de correr. Seu alarme dispara todas as manhãs às 5:30 e todas as manhãs você quer apertar o botão de soneca e voltar a dormir. Fazer isso é obviamente um erro se você está tentando alcançar o objetivo de se tornar um corredor. Você tem que parar de arranjar desculpas se quiser ver resultados.
Não dependa apenas da sua força de vontade para evitar que você tome atalhos ou sucumbir à gratificação instantânea. Em vez disso, aumente suas chances de sucesso, tornando difícil cometer um erro. Por exemplo, coloque a sua roupa de corrida para fora na noite anterior – ou, melhor ainda, durma com a sua roupa de corrida. Tenha a sua garrafa de água já no frigorífico e pronta para ir de manhã e os seus sapatos de corrida colocados junto à porta. Estar assim preparado ajudará a motivá-lo a sair da cama porque já se esforçou muito para se preparar para a sua corrida matinal.
Passar a ensinar outras pessoas
Aprender ensinando tem provado ser muito eficaz. Você irá reafirmar o que sabe quando fizer a escolha de ajudar outras pessoas a aprender com os seus erros. Quando você comete um erro, faça questão de ensinar o que você aprendeu para outras pessoas que poderiam achar a lição valiosa. Isso não só o ajudará a construir confiança com os outros, mas também cimentará as lições que você aprendeu em sua própria mente.
Pensamentos Finais sobre Aprender com Erros
Embora você não possa mudar os erros que cometeu, você pode escolher como irá responder a eles. É importante reconhecer que os erros são inevitáveis e viver por tentativa e erro é parte da nossa evolução natural. O crescimento começará assim que você reconhecer e admitir o seu erro e fazer os esforços apropriados para descobrir o que deu errado.
Seguir estes passos para aprender com os erros e crescer como uma pessoa. Quando você começar a olhar para seus erros como oportunidades de crescimento, você os verá como uma experiência de aprendizagem necessária e não como uma forma de fracasso.
Finalmente, se você quer outra forma positiva de melhorar sua vida, então leia e aprenda algo novo todos os dias. Uma grande ferramenta para fazer isso é juntar-se a mais de 1 milhão de outros e começar o seu dia com as últimas notícias GRATUITAS e informativas deste site.