Dureri de cap cervicale
Ce ați putea simți
Durerile de cap pot fi literalmente o durere în gât. Ele sunt frecvent cauzate de o disfuncție articulară sau musculară la nivelul gâtului, de o postură proastă, de tensiune emoțională sau de o combinație a acestora. Durerile de cap care își au originea sau sunt legate de disfuncția gâtului pot fi tratate și prevenite cu mult succes prin fizioterapie.
Aceste dureri de cap se pot prezenta ca:
- Durere & tensiune în gât
- Durere, durere & presiune în frunte și în spatele capului
- Tensiune în zona tâmplelor și a maxilarului
- Durere care se agravează la posturi susținute și repetate
- (în special în poziție șezândă) și la mișcări de gâtului
- Durere de cap cu senzație de amețeală sau amețeală
- Durere de obicei pe aceeași parte a capului ca și durerea de gât
Durerile de cap cervicale sunt de obicei descrise ca fiind constante, constantă, constantă și surdă. Poate fi pe o parte sau pe ambele părți. Poate fi spre o parte sau spre ambele părți. De asemenea, se poate simți ca o senzație de tragere sau de prindere, uneori o bandă strânsă în jurul capului. De obicei, durerea de cap este resimțită la baza craniului și se poate referi la partea din față a capului până în zona tâmplelor sau deasupra și în spatele ochilor. Durerile de cap apar de obicei pe parcursul unei perioade de timp, înrăutățindu-se treptat. Durerile de cap pot fi prezente timp de câteva zile, săptămâni sau chiar luni. Uneori pot exista antecedente de traumă acută, cum ar fi un traumatism de tip bici sau traumatisme repetitive asociate cu munca sau cu o activitate sportivă.
Ce se întâmplă cu adevărat în interior
Durerile de cap cervicale sau durerile de cap cervicogenice sunt dureri de cap cauzate de anomalii în regiunea cervicală (gât și cap), cauza fiind variabilă, așa cum a fost descrisă mai sus. Mecanismul de producere a cefaleei este, de asemenea, variabil. Ea poate fi referită de la rădăcinile nervoase cervicale superioare, segmente ale coloanei cervicale care pot irita unii dintre nervii senzitivi. Durerile de cap pot fi cauzate de punctele de declanșare ale mușchilor gâtului și ale mușchilor capului.
Durerile de cap cervicale sunt cele care pot fi tratate cu cel mai mare succes prin fizioterapie.
Durerile de cap cervicale sunt adesea asociate cu durere și rigiditate a gâtului. Ele pot fi agravate de mișcările gâtului și ale capului. Poate exista o senzație de amețeală, vertij, țiuit în ureche și greață. Poate fi raportată, de asemenea, o incapacitate de concentrare, afectarea funcționării normale și depresie.
Cum poate ajuta un fizioterapeut
Managementul fizioterapeutic necesită evaluarea și tratamentul tuturor anomaliilor constatate la nivelul articulațiilor, mușchilor și structurilor neuronale. Precum și educația privind postura și practicile de lucru.
Evaluare și consiliere posturală – Educația privind postura optimă a trunchiului și reeducarea posturală este vitală. Fără corecție posturală, durerile de cap cervicale pot persista pentru perioade îndelungate.
Mobilizare – Articulațiile rigide din gât trebuie mobilizate pentru a restabili amplitudinea de mișcare. Rigiditatea articulațiilor maxilarului poate fi, de asemenea, problematică și ar trebui mobilizată dacă este necesar.
Întindere – Întinderea mușchilor gâtului și ai umerilor poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
Întărire – Reînvățarea mușchilor cervicali este vitală. Fizioterapeutul dumneavoastră vă va arăta cum să reantrenați mușchii profunzi ai gâtului pentru a restabili echilibrul și recrutarea normală a mușchilor
Managementul stresului și al tensiunii – Identificarea și reducerea surselor de stres și tensiune trebuie să fie încorporate, deoarece acest lucru duce în mod obișnuit la încordarea mușchilor din partea superioară a spatelui și a gâtului.
Masajul și lucrul cu țesuturile moi – Fizioterapeutul dumneavoastră poate folosi diferite tehnici de masaj și de țesut moale pentru a ajuta mușchii din gât și din partea superioară a spatelui.
Acupunctura – Acupunctura este plasarea unor ace foarte gândite în locuri specifice din corp. Este adesea folosită pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
Locul de muncă și evaluarea ergonomică – Un scaun prost, un birou la o înălțime greșită sau o configurație greșită sau un computer prost amplasat pot duce la o postură proastă care să contribuie la tensionarea gâtului. Fizioterapeutul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la amenajarea biroului și a locului de muncă, a așternutului și a pernelor.
Întinderea neuronală – Tensiunea neuronală anormală poate contribui, de asemenea, la apariția durerilor de cap cervicale. Fizioterapeutul dumneavoastră va evalua acest lucru și va oferi întinderi adecvate, după cum este necesar
.